人這一生，可能會(huì)遇見(jiàn)很多事，并會(huì)因此而形成各種各樣的壓力，要想不被壓力打倒，就要學(xué)會(huì)以平和的心態(tài)接受壓力，用有效的方法緩解壓力，從而變壓力為動(dòng)力，活成更好的自己。

接納自己

這個(gè)世界上，有成千上萬(wàn)的人，但不是每個(gè)人都能成為偉人，而絕大多數(shù)的人，都是普通人，沒(méi)有顯赫的出身，也沒(méi)有潑天的好運(yùn)，可是，對(duì)凡人來(lái)說(shuō)，接受平凡，接納自己，就是幸福。

接納自己，首先要打破完美的執(zhí)念，不用“必須優(yōu)秀”“不能犯錯(cuò)”等繩索捆住自己、折磨自己，消耗自己的精氣神，而是放下壓力，揚(yáng)長(zhǎng)避短，凡事盡力而為，然后順其自然，活得輕松自在。

接納自己，保持自信，不卑不亢，不急不躁，不慌不忙，不在意別人怎么說(shuō)，也不需要所有人都認(rèn)可，更不跟任何人攀比，只在意自己的感受，從容應(yīng)對(duì)迎面而來(lái)的一切，只為自由和安寧。

感受當(dāng)下

有人說(shuō)，每個(gè)人只能活在當(dāng)下，他所能失去的也只有當(dāng)下，深以為然，活在過(guò)去的人，永遠(yuǎn)感受不到當(dāng)下的美好，只會(huì)讓自己困在毫無(wú)意義的痛苦中，殊不知，幸福就在眼前的一呼一吸里。

當(dāng)下，是觸手可及的真實(shí)，是生命當(dāng)中最鮮活的注腳，是承載生活樂(lè)趣的巨大容器，當(dāng)下的美好，從來(lái)都不是轟轟烈烈的劇情，而是簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單、平平淡淡的日子里，掛在臉上的那抹燦爛的笑容。

用心感受當(dāng)下，牢牢抓住眼前的好時(shí)光，緊緊擁抱此時(shí)此刻的生活，不放棄對(duì)夢(mèng)想的追求，在寒冬里感受溫暖，在煙火中品味甘甜，在每一個(gè)真實(shí)的時(shí)刻，拾得歲月最本真的陽(yáng)光的味道。

享受過(guò)程

人這一生，忙忙碌碌，辛辛苦苦，目的并不在于終點(diǎn)，而在于過(guò)程，如果只顧著匆忙趕路，就會(huì)錯(cuò)過(guò)沿途的美景、腳下的花徑、美好的緣分，以及本該幸福、本該自由、本該快樂(lè)的自己。

享受過(guò)程，才是對(duì)自己最好的善待、對(duì)人生最大的負(fù)責(zé)、對(duì)生活最深情的告白、對(duì)日子最溫柔的擁抱，即便是遭遇風(fēng)霜雨雪天、崎嶇坎坷路，遭遇挫折和失敗，也會(huì)堅(jiān)強(qiáng)、樂(lè)觀、從容地勇往直前。

人只學(xué)會(huì)享受過(guò)程，才能不斷沉淀經(jīng)驗(yàn)、不斷打磨實(shí)力、不斷做大格局，專注于自己想做的事，用心感受風(fēng)的溫柔，盡情欣賞花的芬芳，認(rèn)真珍惜每一次相遇，努力活成自己想要的樣子。

總之，人生如逆旅，只有接納自己、感受當(dāng)下、享受過(guò)程，才能放下該放下的，忘記該忘記的，以清醒的認(rèn)知，擁抱美好的生活；以平和的心態(tài)，珍惜眼前的擁有，從而照亮更自己，溫暖他人。

-作者-

文玲，自由撰稿人，常年在文字間行走，作品多見(jiàn)于各大報(bào)刊和網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。本文為作者原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載須經(jīng)作者許可。