江蘇
免疫力對維持身體健康是非常的重要，人體約90%的疾病都與免疫力有關(guān)。
它就像是國防軍隊一樣，誓死抵御細(xì)菌病毒的侵入，亦或?qū)⑶秩塍w內(nèi)的細(xì)菌病毒給吞噬消滅掉，從而讓人體不易感冒，維持健康。
那平時我們該如何判斷一個人的免疫力好不好呢？其實只需看這三點就行。
第一點：看腸道
人體70%～80%的免疫力均來自腸道。
如果一個人的腸道不好，經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉等腸道問題，那么這個人的免疫力也不會太好。
第二點：看睡眠質(zhì)量
睡眠質(zhì)量跟人體免疫力有很大的關(guān)系。
身體的自我修復(fù)更新，一般都是在夜晚人體充分入睡后進(jìn)行的。
如果一個人晚上經(jīng)常失眠，睡眠質(zhì)量很差，那么身體得不到很好的修復(fù)和充分的休息，長期處在應(yīng)激狀態(tài)下，就很容易導(dǎo)致免疫力低下。
這也就是一個人經(jīng)常熬夜到凌晨三四點，第二天感覺全身乏力，冷風(fēng)輕輕一吹就容易感冒的原因。
第三點：看平時的表現(xiàn)
如果一個人平時很少生病，或者說偶爾感冒，但并沒有嚴(yán)重癥狀，不吃藥半天也會自愈，病程很短，說明此人抵抗力蠻好。
但是如果一個人動不動就感冒，一個月跑兩三趟醫(yī)院，感冒后有嚴(yán)重的癥狀，即使吃了藥，幾天都不會好，那說明這個人免疫力很差。
這就是判斷一個人免疫力好不好的三個方法，趕緊來自測一下吧！看你的免疫力好不好？歡迎評論分享。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
