這幾天的廣東

陽(yáng)光明媚、空氣干爽

有不少街坊表示

熱得又可以穿短袖

但是厚衣服先別收

又有寒潮南下影響廣東了！

冷空氣先弱后強(qiáng)

本周后半段寒潮來(lái)襲

據(jù)@中國(guó)天氣消息，目前，一股冷空氣正在影響我國(guó)北方大部地區(qū)，黃淮以北地區(qū)將有4至6℃降溫，局地降溫8℃及以上。這股冷空氣強(qiáng)度較弱，難以扭轉(zhuǎn)整體偏暖的格局。

不過(guò)，本周后半段一股實(shí)力強(qiáng)勁的寒潮將席卷我國(guó)大部地區(qū)。預(yù)計(jì)10日至13日，受寒潮天氣影響，我國(guó)大部地區(qū)自西向東氣溫將普遍下降6至10℃，新疆北部、西北地區(qū)及江南西部等地部分地區(qū)降溫12至14℃，局地達(dá)16℃左右，并有4至6級(jí)偏北風(fēng)，北方部分地區(qū)陣風(fēng)7至9級(jí)。這將是今年入冬以來(lái)范圍最廣的一場(chǎng)降雪。其中，本周五（12日）將是本輪雨雪影響范圍最廣、強(qiáng)度最強(qiáng)的時(shí)段。

寒潮的到來(lái)將使得各地氣溫波動(dòng)幅度增大，陸續(xù)從偏高轉(zhuǎn)為偏低。降溫后，華北到長(zhǎng)江中下游多地氣溫還將創(chuàng)下半年以來(lái)新低。

冷空氣周五夜間抵粵

平均氣溫降8℃

廣東省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，這股寒潮預(yù)計(jì)將于12日夜間入粵，抵達(dá)時(shí)為中等偏強(qiáng)冷空氣。

廣東省氣象臺(tái)預(yù)計(jì)，10日，粵西和珠江三角洲市縣陰天間多云，有分散性零星小雨，其余市縣多云間陰天。大部市縣早晚有輕霧局部有霧。最低氣溫：粵北和肇慶北部市縣10～14℃，粵西和珠江三角洲南部市縣17～20℃，其余市縣14～17℃。

11日，粵西、珠江三角洲西部、清遠(yuǎn)市縣陰天間多云，有分散性零星小雨，其余市縣多云間陰天；大部市縣早晚有輕霧或霧。最低氣溫：粵北大部和粵東市縣11～14℃，粵西市縣18～21℃，其余市縣14～18℃。

12日，韶關(guān)和清遠(yuǎn)市縣陰天，有小雨，珠江三角洲北部、云浮、茂名、河源市縣多云到陰天，夜間轉(zhuǎn)小雨，其余市縣多云間陰天，局部有小雨。早晨最低氣溫：粵北和粵東的北部市縣12～15℃，雷州半島市縣19～22℃，其余市縣15～18℃。

13日-14日，冷空氣快速南下，自北向南影響廣東，中北部市縣有小雨局部中雨，全省平均氣溫降幅5℃～8℃。

降溫+降雨，妥妥的濕冷，各位街坊注意了。隨著這股冷空氣南下，廣東其他市縣也將出現(xiàn)降溫，尤其早晚氣溫仍偏低，注意保暖。

云浮近期天氣

晝夜溫差大

需要注意什么？

一、穿衣保暖

晝夜溫差大，早晚寒涼易引發(fā)感冒，建議采用“洋蔥式穿衣法”，方便根據(jù)氣溫變化隨時(shí)增減衣物，老人、小孩及體質(zhì)較弱人群尤其需注意頸部、腹部保暖。

二、煲湯補(bǔ)水

天氣變化大，可以多吃梨、黑芝麻、蜂蜜、銀耳等潤(rùn)燥食品，也可以配合一些潤(rùn)喉利咽的湯水，建議試試海底椰雪耳木瓜百合燉瘦肉、霸王花南北杏煲豬肺湯、枇杷葉川貝煲瘦肉、川貝雪梨燉豬肺、麥冬天冬百合煲瘦肉、無(wú)花果雪耳燉雪梨等。若是伴有喉嚨不適，可以加用一些咸橄欖、無(wú)花果之類(lèi)的食材。

三、調(diào)整作息

作息調(diào)整：建議22:30前入睡，早晨6:30-7:00起床，順應(yīng)陽(yáng)氣收斂規(guī)律，醒后躺2-3分鐘再起身，避免低溫刺激血管收縮。

四、合理規(guī)劃出行與活動(dòng)

早晚氣溫低且陣風(fēng)較大，盡量減少長(zhǎng)時(shí)間外出；騎車(chē)或經(jīng)過(guò)沿海路段時(shí)減速慢行，警惕側(cè)風(fēng)干擾。中午氣溫回升時(shí)段，可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。同時(shí)選擇慢跑等溫和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，運(yùn)動(dòng)中及時(shí)補(bǔ)水。

五、室內(nèi)增濕防靜電

將加濕器濕度維持在 40%-60%，無(wú)加濕器可通過(guò)擺水盆、搭濕毛巾、每日拖地或養(yǎng)綠植來(lái)增濕。另外，床單、毛毯等選棉麻材質(zhì)，避免化纖材質(zhì)引發(fā)靜電；接觸金屬前先摸墻面或用鑰匙尖輕碰金屬放電。

六、用火用電安全

天氣干燥，居家需特別注意用火用電安全，在野外嚴(yán)禁明火，相關(guān)職能部門(mén)需做好森林防火工作，避免干燥環(huán)境引發(fā)火情。

@云安街坊

保暖外套又可以拿出來(lái)了

注意及時(shí)增添衣物

謹(jǐn)防著涼感冒！

來(lái)源丨中國(guó)天氣網(wǎng) 廣東天氣 云浮天氣

一審丨黎嘉慧

二審丨譚 瑋

三審丨林偉志

創(chuàng)文：

覺(jué)得不錯(cuò)，請(qǐng)點(diǎn)這里↓↓↓