“早上一睜眼就咳，夜里睡覺時，半夜經(jīng)常突然咳得坐起身來，還容易胸悶氣喘，連覺也不好。有慢性支氣管炎這幾年，冬天就沒舒坦過！” 剛?cè)攵?8 歲的張阿姨就又陷入了咳喘困擾。和她一樣，進(jìn)入 11 月下旬，全國大范圍降溫，北方供暖、南方濕冷，不少中老年人、支氣管哮喘患者都被反復(fù)的咳嗽、咳痰、咳喘等慢性呼吸道問題纏上，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。

張阿姨的困擾并非個例。冬季之所以成為呼吸道疾病高發(fā)季，核心是 “環(huán)境刺激 + 身體耐受度下降” 的雙重影響。低溫冷空氣會直接刺激呼吸道黏膜，讓氣道收縮、敏感度飆升，哪怕是輕微受涼，也可能引發(fā)咳嗽喘息；北方供暖后室內(nèi)干燥如 “烤箱”，黏膜水分快速流失，痰液變稠難咳，南方濕冷則讓痰濕在氣道積聚，兩種環(huán)境都讓咳喘 “雪上加霜”；加上冬季門窗緊閉、空氣不流通，細(xì)菌病毒易傳播，對于呼吸道機(jī)能衰退的中老年人，或是有支氣管哮喘、慢性支氣管炎基礎(chǔ)病的人來說，更是 “雪上加霜”，癥狀往往更頑固、易反復(fù)。

“很多人一出現(xiàn)咳嗽、咳痰、咳喘等癥狀，就只會吃鎮(zhèn)咳藥，藥不對癥，反而越吃越重。” 呼吸科醫(yī)生提醒，“冬季呼吸道問題大多是風(fēng)寒或痰濕引起的，表現(xiàn)為咳嗽聲重、痰白清稀、畏寒怕冷，有時還伴有喘息，這時要選能溫肺化痰、解痙平喘的藥物；方向錯了只會加重癥狀，選對藥物，才能快速緩解不適。”

姜膽咳喘片正是針對這類冬季高發(fā)咳嗽疾病的常用選擇，其以干姜、豬膽粉、地龍、陳皮等為核心中藥成分，經(jīng)科學(xué)配伍形成協(xié)同功效——干姜溫肺散寒，豬膽粉清熱化痰，地龍清肺平喘，陳皮理氣化痰，不管是日常偶爾受涼引發(fā)的咳嗽咳痰、嗓子干癢，還是慢性支氣管炎、支氣管哮喘等慢性呼吸道疾病導(dǎo)致的反復(fù)咳嗽、咳喘。它都能精準(zhǔn)緩解，讓呼吸更順暢。

想要減少呼吸道疾病的發(fā)作，日常防護(hù)也少不了實用技巧。室內(nèi)要兼顧溫濕度，北方干燥地區(qū)可以用加濕器，把濕度維持在 50%-60%，南方則多開窗通風(fēng)除濕，室溫保持在 18℃-22℃最舒適；出門前記得做好保暖，口罩、圍巾配齊，避免冷空氣直接刺激呼吸道；每天多喝溫水，保持呼吸道濕潤，晨起可以喝一杯溫姜棗水驅(qū)寒，飲食上多吃蘿卜、百合、山藥等潤肺化痰的食材，少吃辛辣、油炸、甜膩食物，減少呼吸道負(fù)擔(dān)。

天氣晴好的時候，不妨多到戶外走走，做做散步、太極拳等溫和運(yùn)動，既能增強(qiáng)免疫力，又能讓呼吸道適應(yīng)溫度變化；睡前可以用溫?zé)崴菽_，幫助驅(qū)散寒氣，減少夜間咳喘發(fā)作的可能。

冬季的寒冷不該成為咳喘的 “絆腳石”，只要找準(zhǔn)咳喘類型，備好姜膽咳喘片這類對癥藥物，再搭配科學(xué)防護(hù)，不管是普通人群還是有支氣管相關(guān)基礎(chǔ)病的朋友，都能在寒冬里遠(yuǎn)離咳喘困擾，呼吸更順暢，安穩(wěn)過暖冬。