球員時代，她是躍起扣殺的“鐵榔頭”，用千鈞之力敲開中國女排五連冠的榮光。

執(zhí)教歲月，她是運籌帷幄的“定海神針”，憑以柔克剛的智慧讓女排重回巔峰。

郎平的偉大，早已超越勝負與賽場。

如今，央媒的一則專訪，徹底揭開了64歲郎平的現(xiàn)狀。

而她的經(jīng)歷，也給所有運動員敲響了警鐘。

用身體澆筑的“女排精神”

郎平，1960年出生在天津的一個普通家庭，在郎平13歲的時候，她被北京工人體育館少體校的教練一眼看中，測試時她墊球又穩(wěn)又準，教練拍著她的肩膀說“是塊練排球的料”，就這么著，她進了排球班，和排球結(jié)下了一輩子的緣分。

體校的訓練比想象中苦得多，凌晨五點天沒亮就出早功，蛙跳、長跑、墊球，一套下來渾身像散了架。

郎平的手掌磨出厚繭，膝蓋也常被磕得青一塊紫一塊，但她從沒喊過停，別人練一組扣球她練三組，晚上還偷偷加練發(fā)球。

后來，在1976年郎平順利進入北京女排，1978年就被國家隊主帥袁偉民選中，成了最年輕的主力主攻手。

1981年的世界杯決賽，中國女排對陣東道主日本隊，關鍵時刻，郎平一記勢大力沉的扣球，球像釘在地上一樣砸在對方場地。

最終中國女排17比15贏下比賽，拿下中國集體球類項目首個世界冠軍，《人民日報》用整個頭版慶祝這份榮耀。

這之后，郎平帶領中國女排開啟了“五連冠”的輝煌時代。

1982年世錦賽、1984年洛杉磯奧運會、1985年世界杯、1986年世錦賽，她的扣球成了對手的噩夢，每次上場都能聽到全場喊“鐵榔頭”。

可很少有人知道，她的腰部早就有舊傷，每次扣球都要忍著劇痛，比賽結(jié)束后常要隊友扶著才能下場。

到1986年，26歲的郎平實在扛不住傷病，只能帶著一身榮譽退役。

退役后的郎平?jīng)]閑著，1987年，她以公派自費的身份去美國留學，在新墨西哥大學讀體育管理碩士。

剛到美國時日子過得緊，為了掙學費，她去俱樂部當教練，給學生做陪練，每天忙完學業(yè)就往球館跑，連頓熱乎飯都難保證，三明治吃到后來見了就反胃。

這段邊打工邊求學的日子，讓她學會了用國際視角看排球，也為日后執(zhí)教埋下伏筆。

1995年，中國女排陷入低谷，郎平臨危受命回國執(zhí)教。

她接手時球隊青黃不接，連亞洲冠軍都拿不到，她帶著隊員重新從基礎練起，親自示范扣球動作，常常一天下來嗓子都啞了。

僅用一年半時間，她就帶領球隊在亞特蘭大奧運會上拿下銀牌，讓中國女排重回世界強隊行列。

可長期高強度工作拖垮了她的身體，1999年她因嚴重的腰傷和甲亢，不得不辭去主帥職務。

2005年，美國排協(xié)邀請郎平執(zhí)教，她猶豫了一個多月，反復征求國內(nèi)朋友的意見，就怕傷了國人感情。

最終她接下這份工作，一是為了兼顧在美生活的女兒，二是想把先進理念帶到國際賽場。

后來，在2013年，中國女排再次陷入低谷，郎平二話不說回國救火。

這次她大膽改革，推行“大國家隊”模式，每年召集近30名隊員集訓，把不重要的比賽交給新人去練，自己則帶著助理教練三天飛三個城市考察聯(lián)賽球員。

朱婷、袁心玥、張常寧這些新星，都是她一手發(fā)掘培養(yǎng)的。

她還建立細致的對手分析體系，每個對手的重點球員都有專門的模擬訓練，連對方發(fā)球的習慣都摸得一清二楚。

2016年里約奧運會，中國女排在小組賽表現(xiàn)不佳，勉強擠進淘汰賽。

四分之一決賽對陣東道主巴西隊，全場幾乎都是巴西球迷的吶喊，郎平在場邊冷靜指揮，朱婷扣球得分后，她輕輕拍拍隊員的肩膀說“穩(wěn)住”。

最終球隊3比2逆轉(zhuǎn)取勝，接著一路闖進決賽拿下冠軍。

在2019年世界杯，中國女排更是十一連勝奪冠，一時之間大家都非常佩服郎平的敬業(yè)。

而在最近，64歲的郎平再次應來了好消息。

如今，郎平被國際奧委會授予教練終身成就獎，可鮮有人知的是，郎平雖然獲得了這么高的成就，但是她此刻正飽受傷病的日夜煎熬。

殘酷的現(xiàn)狀

郎平前前后后經(jīng)歷了十幾次手術(shù)，光膝蓋就動過七次刀，并且，她在央視《面對面》的節(jié)目里，聊的做多的就是髖關節(jié)和頸椎置換術(shù)后的康復日常。

她坦言現(xiàn)在早已不設目標，每天最大的心愿就是睡到自然醒，醒來后雷打不動地做普拉提，踩完橢圓機再進行關節(jié)活動訓練。

這些枯燥到出汗的康復，只為一個簡單的目的：“走路不瘸，不給自己和別人添麻煩”。

從18歲穿上印著“中國”二字的隊服起，她習慣了為冠軍拼盡全力，年輕時的她一頭扎進高強度訓練。

日復一日的超負荷讓全身關節(jié)不堪重負，膝關節(jié)疼痛越來越頻繁，蹲起、上下樓都成了煎熬。26歲那年，髕骨軟骨已幾乎磨盡，醫(yī)生明確警告可能面臨截肢風險，她只能無奈告別賽場。

轉(zhuǎn)型執(zhí)教后，她依舊拼盡全力，頻繁熬夜、背負高壓，屢次因過度勞累暈倒，心臟也漸漸出現(xiàn)問題。

如今她有能力請頂級醫(yī)療團隊，卻再也換不回曾經(jīng)健康的體魄，也難以尋回真正的內(nèi)心平靜。

郎平如今的狀態(tài)，像一面鏡子，照見了所有運動員的不易，她當年執(zhí)教時就格外注重科學訓練。

如今自己的經(jīng)歷印證了這個道理——成績重要，能長久享受生活的身體更重要。

更值得深思的是，所有能站在奧運賽場上的人都該被尊重，那些沒拿到獎牌的日夜，那些傷痛纏身的堅持，和金牌一樣都是運動員的勛章。

而郎平用一生詮釋了“女排精神”，愿每一位在賽場上奔跑的運動員，都能從她的故事里讀懂平衡，在全力以赴的同時，為自己留一份長久的健康。