每個(gè)人都渴望成長，問問自己，問問你身邊的人，誰不想變得更好？但是，為什么有人十年如一日地停滯不前，有人卻在短短幾個(gè)月間就脫胎換骨？這種成長速度的差別來自哪里？到底是什么阻礙了我們的成長？

其實(shí)，阻礙我們成長的障礙往往來自我們自身，往往藏在我們對(duì)世界的認(rèn)知方式中。

受確認(rèn)偏誤和錯(cuò)誤直覺的雙重影響，我們常常混淆“噪聲”與“信號(hào)”，誤把偶然當(dāng)必然，誤將表象當(dāng)規(guī)律。學(xué)習(xí)的悖論遮住了我們的眼睛，讓我們?cè)谝阎念I(lǐng)域打轉(zhuǎn)，無法學(xué)習(xí)未知的知識(shí)，錯(cuò)失了突破認(rèn)知邊界的機(jī)會(huì)�？释晒τ肿晕曳穸ǖ钠胀ㄈ算Ｕ摚刮覀冏晕以O(shè)限，把自己束縛在無形的桎梏中。童年經(jīng)歷在我們成年后依然影響我們的情緒和行為，成為我們的觸發(fā)點(diǎn)，讓我們選擇留在舒適區(qū)，不愿意向前走。

這四重障礙，將我們困在認(rèn)知繭房中，讓我們無法實(shí)現(xiàn)真正的成長與蛻變。拆解它們不僅需要智慧，更需要直面自我、先打破再重建的勇氣。

作者：樊登，帆書APP創(chuàng)始人、首席內(nèi)容官，總裁讀書會(huì)全國領(lǐng)讀者聯(lián)盟領(lǐng)讀導(dǎo)師

來源：摘編自《主角模式》，樊登著，機(jī)械工業(yè)出版社出版

01

噪聲與信號(hào)

你一定聽過這樣的說法：痛苦是成長的必經(jīng)之路。這話有一定的道理，但是，我們還應(yīng)該追問一句：“沒經(jīng)歷過痛苦的人，難道就沒法成長了嗎？”答案顯然是否定的。

其實(shí)，真正的障礙，往往是我們內(nèi)心根深蒂固的確認(rèn)偏誤——我們往往會(huì)下意識(shí)地尋找支持某個(gè)看法的證據(jù)，以證明自己已有的認(rèn)知是對(duì)的，同時(shí)忽視或貶低那些反駁它的信息。這常讓我們誤把偶然當(dāng)必然，誤將表象當(dāng)規(guī)律。

事實(shí)上，人學(xué)習(xí)的過程，本質(zhì)上是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自己直覺感受的過程。我們的直覺感受往往是不準(zhǔn)確的，甚至是錯(cuò)誤的。

想象你正在聽收音機(jī)，“刺啦刺啦”的刺耳雜音和悅耳動(dòng)聽的音樂同時(shí)傳來，前者是“噪聲”，而后者則是“信號(hào)”。同樣，在我們的成長道路上，“噪聲”和“信號(hào)”也常常并存�？此朴幸�(guī)律實(shí)則無關(guān)的干擾，就是阻礙我們成長的“噪聲”。而隱藏在表象背后的因果規(guī)律，則是“信號(hào)”，比如，持續(xù)學(xué)習(xí)帶來能力提升，復(fù)盤反思優(yōu)化行動(dòng)模式，這些才是實(shí)現(xiàn)成長的關(guān)鍵因素。

但問題是，我們很難準(zhǔn)確地分辨“噪音”和“信號(hào)”。因?yàn)檫@需要我們具有批判性思維，而批判性思維不是天生的，它需要系統(tǒng)的訓(xùn)練和實(shí)踐。

批判性思維的核心是質(zhì)疑和驗(yàn)證。我們要不斷地問自己：“這個(gè)結(jié)論有數(shù)據(jù)支持嗎?”“有沒有其他可能的解釋?”“我是否忽略了相反的證據(jù)？”通過不斷提問，可以大大減少誤判的可能性。在質(zhì)疑的基礎(chǔ)上，我們還要像科學(xué)家一樣，用試驗(yàn)的方法進(jìn)行驗(yàn)證。

更重要的是，我們要保持自我批判的勇氣。人天生非理性，成功時(shí)歸因于自己，失敗時(shí)歸因于環(huán)境。我們要勇敢地突破這種局限，敢于顛覆自己之前的認(rèn)知，進(jìn)行自我批判，努力接受新的方法和觀點(diǎn)，并不斷學(xué)習(xí)和調(diào)整。

成長是一個(gè)不斷挑戰(zhàn)自己、突破認(rèn)知邊界的過程。只有準(zhǔn)確分辨“信號(hào)”與“噪聲”，我們才能真正從經(jīng)驗(yàn)中提煉出有效的規(guī)律，實(shí)現(xiàn)持續(xù)成長。正如那句老話所說：知識(shí)就是力量。而且更重要的是，獲取正確的知識(shí)，才是真正的力量之源。

02

學(xué)習(xí)的悖論

很多時(shí)候，我們的成長之路會(huì)被一堵看不見的墻擋住，這堵墻的名字叫學(xué)習(xí)的悖論。這是一個(gè)非常令人窒息的悖論：你需要學(xué)習(xí)的東西，恰恰是你不知道的東西；而正因?yàn)槟悴恢�，所以你根本不�?huì)去學(xué)習(xí)它，甚至意識(shí)不到它的存在。

我們常常會(huì)遇到這樣的情況：一個(gè)困擾自己多年的問題，在認(rèn)知水平更高的人眼里，只是再尋常不過的常識(shí)，對(duì)方輕描淡寫的一句話就點(diǎn)破了關(guān)鍵。自己聽后恍然大悟，甚至有些懊惱：“為什么我沒早點(diǎn)學(xué)到這些？”但事實(shí)是，我們需要學(xué)習(xí)的東西，往往在我們的認(rèn)知范圍之外，我們根本不知道它的存在，自然也就無從學(xué)起。

九年制義務(wù)教育之所以重要，原因之一就是它打破了學(xué)習(xí)的悖論。你可能覺得學(xué)物理、化學(xué)很枯燥，學(xué)對(duì)數(shù)、開方、立方也沒意義，但老師會(huì)告訴你：“必須學(xué)！”這種被動(dòng)性學(xué)習(xí)，恰恰是為了讓你接觸到那些你原本不會(huì)主動(dòng)去學(xué)的東西。

否則，如果問一個(gè)小孩：“你想學(xué)什么？”他可能會(huì)說：“我想學(xué)奧特曼，我想學(xué)魔方。”這些興趣固然重要，但它們無法幫助他解決未來的復(fù)雜問題。而那些他曾經(jīng)抗拒的知識(shí)，卻幫他鑿穿了認(rèn)知圍墻，在不知不覺中拓寬了他人生的可能性。遺憾的是，離開學(xué)校后，當(dāng)不再有人強(qiáng)制要求學(xué)習(xí)時(shí)，很多人就停止了學(xué)習(xí)，開始把碎片化閱讀當(dāng)作休閑，看小說，看網(wǎng)文，卻從來沒有進(jìn)步。

而持續(xù)的學(xué)習(xí)恰恰是打破學(xué)習(xí)的悖論的途徑。持續(xù)的學(xué)習(xí)不僅能讓我們?cè)丛床粩嗟孬@取新知識(shí)，更能一點(diǎn)一點(diǎn)地?cái)U(kuò)展我們的認(rèn)知邊界，讓我們不再被自己的認(rèn)知所束縛，看到越來越多原本看不見的東西。

學(xué)習(xí)的有效方式是閱讀那些跨領(lǐng)域的經(jīng)典著作，它們能幫我們掃除知識(shí)盲區(qū)，增加我們的知識(shí)儲(chǔ)備。當(dāng)別人向我們推薦陌生領(lǐng)域的書時(shí)，我們應(yīng)該感到欣喜，并積極地去閱讀，去學(xué)習(xí)。那些優(yōu)秀的人用科學(xué)的方法撰寫的書，我們即使暫時(shí)看不懂，也要堅(jiān)持“啃”下去。那些我們現(xiàn)在覺得沒用的知識(shí)，不知道什么時(shí)候就能派上用場。那些超越我們現(xiàn)有認(rèn)知的智慧，在未來的某個(gè)時(shí)刻，或許能成為照亮我們前路的火把。

03

普通人的悖論

人們總在兩種聲音中來回拉扯：渴望變得不普通、向往成為優(yōu)秀的人，又不斷地用“成功者只是少數(shù)”來撲滅內(nèi)心的火苗。這種自我撕扯的心態(tài)構(gòu)成了一個(gè)隱蔽的成長陷阱，我將其稱為普通人悖論。

普通人悖論就像一條無形的繩索，束縛了我們的想象力和行動(dòng)力，讓我們陷入一種不敢想象、不敢嘗試的狀態(tài)，使我們無法突破自我，不能實(shí)現(xiàn)更高的目標(biāo)。這種思維方式不僅限制了個(gè)人的成長，還影響了下一代的發(fā)展。

比如在生活中我們常會(huì)看到，一些父母要求孩子隨大流，跟大家一樣考大學(xué)、找穩(wěn)定的工作，卻忽視了孩子的興趣和天賦。結(jié)果，孩子學(xué)也學(xué)不進(jìn)去，想走另一條路父母又不允許，慢慢地就失去了動(dòng)力，甚至陷入抑郁。

普通人悖論的根源是對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的恐懼和對(duì)失敗的回避。很多人認(rèn)為，成為普通人是最安全的選擇，因?yàn)檫@樣可以避免失敗的風(fēng)險(xiǎn)。但實(shí)際上，成為普通人才是人生最大的風(fēng)險(xiǎn)。因?yàn)槠胀ㄈ嗣媾R的是灰犀牛風(fēng)險(xiǎn)，也就是那些確定會(huì)發(fā)生但被忽視的風(fēng)險(xiǎn)。比如，隨著年齡的增長，健康問題、家庭負(fù)擔(dān)、職業(yè)瓶頸等會(huì)逐漸顯現(xiàn)。如果我們沒有足夠的能力和資源來應(yīng)對(duì)這些風(fēng)險(xiǎn)，生活就會(huì)變得非常艱難。

相比之下，那些勇于追求成功的人，比如創(chuàng)業(yè)者，雖然會(huì)面臨黑天鵝風(fēng)險(xiǎn)，即那些不可預(yù)測的突發(fā)事件，但他們的能力也在一次次危機(jī)中不斷得到鍛煉和提升，他們往往比普通人更能應(yīng)對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。

所以，不要被普通人悖論所束縛，要改變自己的思維方式。即使我們是普通人，也應(yīng)該敢于夢(mèng)想，敢于追求成功。成功并非遙不可及，它是可以通過腳踏實(shí)地的努力和日復(fù)一日的堅(jiān)持實(shí)現(xiàn)的。

04

觸發(fā)點(diǎn)機(jī)制

成長的過程就是不斷突破自我、走出舒適區(qū)的過程，而觸發(fā)點(diǎn)機(jī)制帶來的情緒枷鎖，是我們?cè)谶@個(gè)過程中必須面對(duì)的另一個(gè)重要障礙。

成長意味著改變，而改變往往伴隨著不適感。當(dāng)我們告訴一個(gè)人“你需要成長”時(shí)，潛臺(tái)詞其實(shí)是“你現(xiàn)在不夠好”。這種評(píng)價(jià)會(huì)讓人感到不舒服，甚至產(chǎn)生抵觸情緒。因?yàn)槿藗兏Ｍ玫降氖钦J(rèn)可、接納和理解，而不是被指出不足。

然而，成長恰恰需要人們面對(duì)這種不適感。心理強(qiáng)大的人能夠接受這種挑戰(zhàn)，而心理脆弱的人則會(huì)抗拒�？咕艿母�，往往可以追溯到他們的童年經(jīng)歷。

人所有的經(jīng)歷都不會(huì)被真正遺忘。我們的大腦擁有強(qiáng)大的存儲(chǔ)能力，能記住我們所有經(jīng)歷過的所有事情，甚至那些我們以為自己已經(jīng)忘記的細(xì)節(jié)。然而當(dāng)突然遭遇某些特定的刺激，比如一句話、一個(gè)場景或一件事時(shí)，一些隱藏的記憶可能會(huì)被喚醒。這些話語、場景或事件就是觸發(fā)點(diǎn)，能夠引發(fā)我們強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。

比如，夫妻之間的爭吵往往不是因?yàn)榇笫谴蠓堑膯栴}，而是因?yàn)橐恍┬∈掠|發(fā)了彼此的觸發(fā)點(diǎn)。一方可能因?yàn)閷?duì)方遲到半小時(shí)而感到被忽視，而另一方可能因?yàn)楸淮叽俣械讲槐蛔鹬�。這些小事背后，隱藏著深層的情緒創(chuàng)傷。

觸發(fā)點(diǎn)的背后，其實(shí)隱藏著對(duì)愛的渴望。每個(gè)人都希望被認(rèn)可、被接納、被理解，當(dāng)這些需求沒有得到滿足，我們就會(huì)感受到受傷。

當(dāng)一個(gè)人的觸發(fā)點(diǎn)被觸發(fā)后，最常見的反應(yīng)是情緒失控，其本質(zhì)是一種自我保護(hù)機(jī)制，它讓我們?cè)诿鎸?duì)潛在的威脅時(shí)，迅速進(jìn)入“戰(zhàn)斗或逃跑”模式。這種狀態(tài)讓我們無法理性思考，也無法有效溝通。

成長是需要勇氣的，而觸發(fā)點(diǎn)往往會(huì)讓我們留在舒適區(qū)，而不是向前走。要突破這種限制，我們需要學(xué)會(huì)識(shí)別和管理自己的觸發(fā)點(diǎn)，用更健康的方式應(yīng)對(duì)它們，而不是被它們控制。

向內(nèi)看是解決觸發(fā)點(diǎn)問題的關(guān)鍵。我們需要理解自己的情緒從何而來，而不是一味地責(zé)怪他人。只有當(dāng)我們能夠正視自己的過去時(shí)，我們才能真正擺脫它的束縛，走向成長。

杰克?韋爾奇說：“你可以拒絕學(xué)習(xí)，但你的競爭對(duì)手不會(huì)！”

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