來(lái)自葉女士的投稿，以下是她的自述：

在從工作崗位退下來(lái)之后，已經(jīng)度過(guò)了整整三個(gè)春秋，在這段歲月里，我才慢慢開(kāi)始明白過(guò)來(lái)，人到晚年時(shí)所感受到的幸福，并不是單單依靠命運(yùn)的眷顧就能獲得的，更多的是取決于我們自己面對(duì)生活時(shí)所持有的心態(tài)和采取的行為模式。

這是葉女士發(fā)自內(nèi)心的真切感悟。

我親身經(jīng)歷了這樣一件事：

那一天，我正在整理衣柜，在翻找的過(guò)程中，沒(méi)料到碰到了退休的時(shí)候單位送給我的那本紀(jì)念相冊(cè)，相冊(cè)的封面上面，已經(jīng)附上了一層淺淺的灰塵。

當(dāng)我把相冊(cè)翻開(kāi)，翻到第一頁(yè)的時(shí)候，看到的是三十年前我穿著工裝的樣子，那個(gè)時(shí)候的我，眼睛里透著清澈的光，嘴角還帶著讓人感覺(jué)溫暖的笑容。

再看看鏡子里現(xiàn)在的自己，感覺(jué)就像是落滿了灰塵的舊家具一樣。

就在那一刻，我突然一下子醒悟了：是時(shí)候好好打算一下自己晚年的生活該怎么過(guò)了。

一、清掃內(nèi)心，為幸福騰出空間

剛剛退休的那段日子里，我常常喜歡對(duì)家里人指手畫腳，說(shuō)三道四。

記得有一次，因?yàn)閮鹤記](méi)有按時(shí)把垃圾倒掉，我就連續(xù)三天不停地對(duì)他嘮叨這件事。

直到有一天，孫子用輕輕的聲音問(wèn)我：“奶奶，您為什么自從退休以后，就不經(jīng)常露出笑容了?”

我這才發(fā)現(xiàn)，自己竟然變成了以前很討厭的那種愛(ài)嘮叨的老人。

于是，我開(kāi)始學(xué)著在心里按下“暫停鍵”。

要是家里的電視忘記關(guān)了，我就悄悄地走過(guò)去把它關(guān)掉；鄰居家里裝修發(fā)出吵鬧的聲音，我就把它當(dāng)成不用花錢就能聽(tīng)到的施工交響曲來(lái)欣賞。

慢慢地，家里很久沒(méi)有聽(tīng)到的歡聲笑語(yǔ)又重新多了起來(lái)，就連陽(yáng)臺(tái)上那盆曾經(jīng)枯萎了的綠蘿，也冒出了新的嫩芽，展現(xiàn)出了生機(jī)。

二、尋找屬于自己的生活節(jié)奏

你有沒(méi)有在清晨的公園里看到過(guò)那些使出渾身力氣、用力旋轉(zhuǎn)陀螺的老年人?

我也去嘗試了一下，結(jié)果到了第二天，胳膊就開(kāi)始疼了。

在那之后，我慢慢摸索，才找到了適合自己的生活節(jié)奏：每天清晨，我會(huì)在給茉莉花澆上清水的時(shí)候，輕輕地哼上一段戲曲；上午精神比較好的時(shí)候，我就會(huì)練習(xí)寫兩頁(yè)書法；到了午后，我就抱著我心愛(ài)的貓咪，悠閑地睡上半個(gè)小時(shí)的午覺(jué)。

我最享受的是傍晚的時(shí)候去逛菜市場(chǎng)。

不再像以前那樣急急忙忙地跟小販討價(jià)還價(jià)，而是會(huì)去留意那些堆得像小山一樣的西紅柿，聽(tīng)聽(tīng)魚販們有節(jié)奏的叫賣聲。

這種充滿人間煙火味的悠閑生活，比任何保健品都更能滋養(yǎng)人的身體和心靈。

三、在親情里保持適當(dāng)?shù)木嚯x

紅綠燈的正對(duì)面就是我兒子的家，那個(gè)地方與我所居住的房子之間的距離真的非常近。

一直以來(lái)，我都在用“三不原則”來(lái)約束著自己的行為，這三個(gè)原則具體是：不會(huì)沒(méi)有提前告知就突然前往他們的家里去拜訪，不會(huì)沒(méi)有經(jīng)過(guò)思考就對(duì)他們的生活隨意地指指點(diǎn)點(diǎn)，同時(shí)也不會(huì)超出合理范圍去依靠他們。

曾經(jīng)有那么一次，我的兒媳婦因?yàn)樵诠ぷ髦谐霈F(xiàn)了一些失誤，所以受到了領(lǐng)導(dǎo)的批評(píng)，在這種情況下，我悄悄地給她發(fā)送了一條短信，短信內(nèi)容是：“孩子，媽媽給你做了你平日里最喜歡吃的糖醋排骨，你下班之后過(guò)來(lái)取一下，好嗎?”

到了夜晚，天色慢慢地暗了下來(lái)，兒媳婦眼眶中含著淚水，將已經(jīng)空了的飯盒歸還給了我，在那個(gè)飯盒里頭，還放著一張小小的紙條，紙條上面寫著這樣一句話：“媽，只要有您在身邊，真的感覺(jué)特別好?！?/p>

適當(dāng)?shù)木嚯x感才是維系親情最為重要的紐帶。

四、讓積蓄成為生活的穩(wěn)定器

在我的賬本翻開(kāi)的第一頁(yè)上面，寫著一句這樣的話：“金錢，是我們?cè)谏町?dāng)中能夠擁有的堅(jiān)實(shí)底氣，但它絕不應(yīng)該成為我們?nèi)松缆飞纤非蟮淖罱K目標(biāo)?！?/p>

我所積攢下來(lái)的積蓄，主要被劃分成了幾個(gè)部分，分別是日常的開(kāi)銷費(fèi)用、用于醫(yī)療保健方面的基金、能夠讓自己保持開(kāi)心的基金以及用來(lái)應(yīng)對(duì)緊急情況的儲(chǔ)備資金。

就在去年，曾經(jīng)有一位和我共事過(guò)的老同事，向我推薦了一個(gè)所謂的“養(yǎng)老投資項(xiàng)目”，不過(guò)我非常有禮貌地拒絕了他，當(dāng)時(shí)我是這樣說(shuō)的：“那些聽(tīng)起來(lái)就過(guò)分美好的承諾，就如同童年時(shí)玩耍的肥皂泡一般，隨時(shí)隨地都很容易就破滅了?！?/p>

“孩子，奶奶我年輕的時(shí)候特別喜愛(ài)跳舞，這個(gè)鐲子就送給你了，希望你在跳舞的時(shí)候，身姿能夠非常優(yōu)美，全身都充滿著活力?！?/p>

重要的并非是物質(zhì)本身具有多少價(jià)值，而是那種能夠“隨時(shí)都可以去依靠”的穩(wěn)定感覺(jué)，這種感覺(jué)才是滋養(yǎng)我們心靈真正不可缺少的東西。

五、像對(duì)待古玩一樣珍惜自己的身體

吃完每一頓飯之后，我常常會(huì)走到墻邊靜靜地站上十分鐘；在看電視的過(guò)程當(dāng)中，也會(huì)記著輕輕地把自己的腳尖勾起來(lái)做一些拉伸；在熬粥的間隙，就會(huì)順手輕輕地扭動(dòng)一下自己的腰，讓身體得到一些放松。

最近這段日子里，我還自己琢磨著創(chuàng)造出了一套“陽(yáng)臺(tái)養(yǎng)生操”：在給陽(yáng)臺(tái)上面的花草澆水的時(shí)候，順便伸展一下自己的筋骨；在修剪花草枝葉的時(shí)候，蹲下來(lái)鍛煉一下腿部的力量。

在去醫(yī)院進(jìn)行體檢的時(shí)候，負(fù)責(zé)檢查的醫(yī)生都忍不住對(duì)我稱贊道：“從您的骨密度檢查結(jié)果來(lái)看，您的骨骼狀況竟然比您的實(shí)際年齡年輕了整整五歲?！?/p>

保持身體健康的秘訣就在于把呵護(hù)自己的身體和心靈這件事，變成像呼吸一樣自然而平常的事情，而不是將它當(dāng)成一種額外增加的負(fù)擔(dān)。

六、給心靈找一個(gè)棲息的地方

從工作崗位上退休已經(jīng)有三年時(shí)間了，在那之后，我把放置了很長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有使用過(guò)的刺繡工具翻找了出來(lái)。

剛開(kāi)始學(xué)習(xí)刺繡的時(shí)候，我甚至連一枚小小的繡花針都沒(méi)有辦法穩(wěn)定地握在手中，但是到了現(xiàn)在，我卻已經(jīng)能夠繡出栩栩如生的并蒂蓮了。

最近這段時(shí)間，我開(kāi)始在我們居住的社區(qū)里面，教那些和我年紀(jì)相仿的老姐妹們學(xué)習(xí)刺繡，大家一邊用細(xì)密的針線在布面上不停地穿梭，一邊開(kāi)心地說(shuō)說(shuō)笑笑，在這樣溫馨的氛圍當(dāng)中，時(shí)間仿佛都過(guò)得比平時(shí)更加慢了。

尾聲

就在上個(gè)月，我重新回到了以前曾經(jīng)工作過(guò)的地方，以前單位里面的那些年輕同事們看到我之后，都紛紛稱贊我說(shuō)：“李老師，您現(xiàn)在看起來(lái)精神狀態(tài)真是太棒了!”

我指著院子里那棵經(jīng)歷了許多風(fēng)吹雨打的老槐樹(shù)，深有感慨地對(duì)他們說(shuō)：“你們看這棵老槐樹(shù)，它在經(jīng)過(guò)了無(wú)數(shù)風(fēng)雨的洗禮之后，變得更加蒼勁有力了，我們這些已經(jīng)上了年紀(jì)的人，就好像是經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)歲月沉淀下來(lái)的刺繡作品一樣，每一針每一線里面，都藏著無(wú)數(shù)不為人知的故事?！?/p>

如果你現(xiàn)在也正在尋找晚年生活幸福的方法，那么不妨從今天開(kāi)始，嘗試著去做一下上面所說(shuō)的這些事情。

非常歡迎大家來(lái)分享屬于自己的養(yǎng)老故事。

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本文所講述的內(nèi)容，是根據(jù)一位65歲葉女士的真實(shí)生活經(jīng)歷整理而成的，其中涉及到的一些個(gè)人細(xì)節(jié)，已經(jīng)做了相應(yīng)的隱私保護(hù)處理。