來自葉女士的投稿，以下是她的自述：

在從工作崗位退下來之后，已經(jīng)度過了整整三個春秋，在這段歲月里，我才慢慢開始明白過來，人到晚年時所感受到的幸福，并不是單單依靠命運的眷顧就能獲得的，更多的是取決于我們自己面對生活時所持有的心態(tài)和采取的行為模式。

這是葉女士發(fā)自內(nèi)心的真切感悟。

我親身經(jīng)歷了這樣一件事：

那一天，我正在整理衣柜，在翻找的過程中，沒料到碰到了退休的時候單位送給我的那本紀念相冊，相冊的封面上面，已經(jīng)附上了一層淺淺的灰塵。

當我把相冊翻開，翻到第一頁的時候，看到的是三十年前我穿著工裝的樣子，那個時候的我，眼睛里透著清澈的光，嘴角還帶著讓人感覺溫暖的笑容。

再看看鏡子里現(xiàn)在的自己，感覺就像是落滿了灰塵的舊家具一樣。

就在那一刻，我突然一下子醒悟了：是時候好好打算一下自己晚年的生活該怎么過了。

一、清掃內(nèi)心，為幸福騰出空間

剛剛退休的那段日子里，我常常喜歡對家里人指手畫腳，說三道四。

記得有一次，因為兒子沒有按時把垃圾倒掉，我就連續(xù)三天不停地對他嘮叨這件事。

直到有一天，孫子用輕輕的聲音問我：“奶奶，您為什么自從退休以后，就不經(jīng)常露出笑容了?”

我這才發(fā)現(xiàn)，自己竟然變成了以前很討厭的那種愛嘮叨的老人。

于是，我開始學(xué)著在心里按下“暫停鍵”。

要是家里的電視忘記關(guān)了，我就悄悄地走過去把它關(guān)掉；鄰居家里裝修發(fā)出吵鬧的聲音，我就把它當成不用花錢就能聽到的施工交響曲來欣賞。

慢慢地，家里很久沒有聽到的歡聲笑語又重新多了起來，就連陽臺上那盆曾經(jīng)枯萎了的綠蘿，也冒出了新的嫩芽，展現(xiàn)出了生機。

二、尋找屬于自己的生活節(jié)奏

你有沒有在清晨的公園里看到過那些使出渾身力氣、用力旋轉(zhuǎn)陀螺的老年人?

我也去嘗試了一下，結(jié)果到了第二天，胳膊就開始疼了。

在那之后，我慢慢摸索，才找到了適合自己的生活節(jié)奏：每天清晨，我會在給茉莉花澆上清水的時候，輕輕地哼上一段戲曲；上午精神比較好的時候，我就會練習(xí)寫兩頁書法；到了午后，我就抱著我心愛的貓咪，悠閑地睡上半個小時的午覺。

我最享受的是傍晚的時候去逛菜市場。

不再像以前那樣急急忙忙地跟小販討價還價，而是會去留意那些堆得像小山一樣的西紅柿，聽聽魚販們有節(jié)奏的叫賣聲。

這種充滿人間煙火味的悠閑生活，比任何保健品都更能滋養(yǎng)人的身體和心靈。

三、在親情里保持適當?shù)木嚯x

紅綠燈的正對面就是我兒子的家，那個地方與我所居住的房子之間的距離真的非常近。

一直以來，我都在用“三不原則”來約束著自己的行為，這三個原則具體是：不會沒有提前告知就突然前往他們的家里去拜訪，不會沒有經(jīng)過思考就對他們的生活隨意地指指點點，同時也不會超出合理范圍去依靠他們。

曾經(jīng)有那么一次，我的兒媳婦因為在工作中出現(xiàn)了一些失誤，所以受到了領(lǐng)導(dǎo)的批評，在這種情況下，我悄悄地給她發(fā)送了一條短信，短信內(nèi)容是：“孩子，媽媽給你做了你平日里最喜歡吃的糖醋排骨，你下班之后過來取一下，好嗎?”

到了夜晚，天色慢慢地暗了下來，兒媳婦眼眶中含著淚水，將已經(jīng)空了的飯盒歸還給了我，在那個飯盒里頭，還放著一張小小的紙條，紙條上面寫著這樣一句話：“媽，只要有您在身邊，真的感覺特別好?！?/p>

適當?shù)木嚯x感才是維系親情最為重要的紐帶。

四、讓積蓄成為生活的穩(wěn)定器

在我的賬本翻開的第一頁上面，寫著一句這樣的話：“金錢，是我們在生活當中能夠擁有的堅實底氣，但它絕不應(yīng)該成為我們?nèi)松缆飞纤非蟮淖罱K目標?！?/p>

我所積攢下來的積蓄，主要被劃分成了幾個部分，分別是日常的開銷費用、用于醫(yī)療保健方面的基金、能夠讓自己保持開心的基金以及用來應(yīng)對緊急情況的儲備資金。

就在去年，曾經(jīng)有一位和我共事過的老同事，向我推薦了一個所謂的“養(yǎng)老投資項目”，不過我非常有禮貌地拒絕了他，當時我是這樣說的：“那些聽起來就過分美好的承諾，就如同童年時玩耍的肥皂泡一般，隨時隨地都很容易就破滅了?！?/p>

“孩子，奶奶我年輕的時候特別喜愛跳舞，這個鐲子就送給你了，希望你在跳舞的時候，身姿能夠非常優(yōu)美，全身都充滿著活力。”

重要的并非是物質(zhì)本身具有多少價值，而是那種能夠“隨時都可以去依靠”的穩(wěn)定感覺，這種感覺才是滋養(yǎng)我們心靈真正不可缺少的東西。

五、像對待古玩一樣珍惜自己的身體

吃完每一頓飯之后，我常常會走到墻邊靜靜地站上十分鐘；在看電視的過程當中，也會記著輕輕地把自己的腳尖勾起來做一些拉伸；在熬粥的間隙，就會順手輕輕地扭動一下自己的腰，讓身體得到一些放松。

最近這段日子里，我還自己琢磨著創(chuàng)造出了一套“陽臺養(yǎng)生操”：在給陽臺上面的花草澆水的時候，順便伸展一下自己的筋骨；在修剪花草枝葉的時候，蹲下來鍛煉一下腿部的力量。

在去醫(yī)院進行體檢的時候，負責檢查的醫(yī)生都忍不住對我稱贊道：“從您的骨密度檢查結(jié)果來看，您的骨骼狀況竟然比您的實際年齡年輕了整整五歲。”

保持身體健康的秘訣就在于把呵護自己的身體和心靈這件事，變成像呼吸一樣自然而平常的事情，而不是將它當成一種額外增加的負擔。

六、給心靈找一個棲息的地方

從工作崗位上退休已經(jīng)有三年時間了，在那之后，我把放置了很長時間沒有使用過的刺繡工具翻找了出來。

剛開始學(xué)習(xí)刺繡的時候，我甚至連一枚小小的繡花針都沒有辦法穩(wěn)定地握在手中，但是到了現(xiàn)在，我卻已經(jīng)能夠繡出栩栩如生的并蒂蓮了。

最近這段時間，我開始在我們居住的社區(qū)里面，教那些和我年紀相仿的老姐妹們學(xué)習(xí)刺繡，大家一邊用細密的針線在布面上不停地穿梭，一邊開心地說說笑笑，在這樣溫馨的氛圍當中，時間仿佛都過得比平時更加慢了。

尾聲

就在上個月，我重新回到了以前曾經(jīng)工作過的地方，以前單位里面的那些年輕同事們看到我之后，都紛紛稱贊我說：“李老師，您現(xiàn)在看起來精神狀態(tài)真是太棒了!”

我指著院子里那棵經(jīng)歷了許多風(fēng)吹雨打的老槐樹，深有感慨地對他們說：“你們看這棵老槐樹，它在經(jīng)過了無數(shù)風(fēng)雨的洗禮之后，變得更加蒼勁有力了，我們這些已經(jīng)上了年紀的人，就好像是經(jīng)過漫長歲月沉淀下來的刺繡作品一樣，每一針每一線里面，都藏著無數(shù)不為人知的故事?！?/p>

如果你現(xiàn)在也正在尋找晚年生活幸福的方法，那么不妨從今天開始，嘗試著去做一下上面所說的這些事情。

非常歡迎大家來分享屬于自己的養(yǎng)老故事。

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本文所講述的內(nèi)容，是根據(jù)一位65歲葉女士的真實生活經(jīng)歷整理而成的，其中涉及到的一些個人細節(jié)，已經(jīng)做了相應(yīng)的隱私保護處理。