流感痊愈后，洗個(gè)熱水澡放松一下？千萬(wàn)別大意！近期就有患者甲流退燒4天后洗澡，突發(fā)手腳無(wú)力、呼吸困難，最終確診病毒性心肌炎 —— 流感后不當(dāng)洗澡，可能暗藏致命風(fēng)險(xiǎn)！

流感后洗澡，為何會(huì)引發(fā)危險(xiǎn)？

這位患者感染甲流后休息4天，自我感覺(jué)身體好轉(zhuǎn)，卻在洗澡后突發(fā)危急狀況。醫(yī)生解釋?zhuān)丛钑r(shí)全身皮膚血管擴(kuò)張，大量血液流向體表，會(huì)導(dǎo)致心臟、大腦供血相對(duì)不足，直接加重心臟負(fù)擔(dān)；而殘留體內(nèi)的流感病毒，此時(shí)極易趁機(jī)攻擊本就脆弱的心臟，誘發(fā)病毒性心肌炎，嚴(yán)重時(shí)可危及生命。

尤其需要警惕的是：退燒后的3-7天是流感康復(fù)的“危險(xiǎn)期”，若感覺(jué)身體需要清潔，可改用溫毛巾快速擦拭身體，擦拭后立即擦干穿衣，全程避免受涼，防止病情反復(fù)或加重。

那么何時(shí)才能安全淋?。酷t(yī)生建議：至少等待退燒3天后，且自我感覺(jué)體力明顯恢復(fù),比如：不再感到虛弱、頭暈、乏力，日?；顒?dòng)無(wú)不適感等。即便恢復(fù)洗澡，也需注意控制水溫（避免過(guò)熱）、縮短時(shí)間（5-10 分鐘為宜）、做好保暖，洗完后及時(shí)吹干頭發(fā)，遠(yuǎn)離風(fēng)口。

此外，流感恢復(fù)期若出現(xiàn)再次發(fā)燒、胸悶、心悸、心慌、持續(xù)疲勞等癥狀，需高度警惕心臟受損，務(wù)必立即就醫(yī)檢查，切勿拖延！

流感后體虛？

一杯生姜大棗茶幫你恢復(fù)

不少人流感痊愈后，會(huì)出現(xiàn)怕冷、乏力、胃口差等情況，這是身體虛弱、抵抗力待恢復(fù)的信號(hào)。此時(shí)可飲用生姜大棗茶溫補(bǔ)調(diào)理：

生姜大棗茶

食材：帶皮生姜 3 片、紅棗 5 顆（掰開(kāi)去核）

做法：加水煮沸后轉(zhuǎn)小火煮 10-15 分鐘，放溫后飲用

功效：溫補(bǔ)益氣，幫助增強(qiáng)體質(zhì)，緩解流感后的體虛癥狀，每天當(dāng)茶喝即可。

流感康復(fù)后易久咳，中醫(yī)常見(jiàn)兩種類(lèi)型可對(duì)癥調(diào)理：風(fēng)寒型咳聲重、痰白清稀，伴怕風(fēng)怕冷、鼻塞流清涕，用紫蘇 6 克 + 陳皮 6 克 + 生姜片煮沸 5 分鐘代茶飲。

痰濕型咳嗽反復(fù)、痰多色白易咳，伴胸悶胃口差，取 100 克白蘿卜切片 + 5 克陳皮煮水喝，能順氣化痰消食。

流感康復(fù)不是 “退燒就萬(wàn)事大吉”，身體的恢復(fù)需要時(shí)間和細(xì)心呵護(hù)，牢記恢復(fù)期的禁忌，做好日常調(diào)理！