有些人特別喜歡拔火罐，特別是一拔出來看到那一圈圈紅紅紫紫的“印記”，總覺得特別滿足，仿佛體內(nèi)的“毒素”都被吸出來了。還有人會拍照發(fā)朋友圈配文說：“毒素排出來了，人也輕松多了。”

真讓人以為那紅一塊紫一塊的印子就是身體里“毒”的模樣。這些瘀血真的不是毒素，那些印記也不是“排毒”的證據(jù)。這個誤會已經(jīng)流傳太久了，實在該澄清一下了。

火罐是個老祖宗傳下來的工具，歷史悠久，用來緩解一些不適、疏通經(jīng)絡(luò)、驅(qū)寒祛濕等等，很多人都不陌生。可不少人對它的理解實在是太想當(dāng)然。

那些火罐拔出來之后留下的顏色，其實就是皮膚和皮下組織的毛細(xì)血管因為負(fù)壓破裂，局部出血形成的瘀斑，也叫瘀血。

這不是“毒”，而是身體在被吸之后的正常反應(yīng)。顏色深不代表你身體有多“毒”，只是吸力大、時間久、皮膚比較敏感。

人體確實有排毒的功能，但這個“排毒”不是靠皮膚，更不是靠拔火罐。真正負(fù)責(zé)代謝毒素的器官，是肝臟和腎臟。

肝臟會把體內(nèi)的代謝產(chǎn)物轉(zhuǎn)化、分解，最后通過腎臟和尿液排出體外。皮膚在出汗的時候也會帶走一些代謝廢物，但量非常小，小到連1%都達(dá)不到。

靠拔火罐排毒，其實就是靠感覺安慰自己罷了。醫(yī)學(xué)上根本沒這個邏輯，也沒有任何研究證實拔火罐能“排毒”。

拔火罐可以引起局部毛細(xì)血管擴(kuò)張，提高局部血液循環(huán)，有助于緩解某些類型的肌肉酸痛。這也正是一些人拔火罐后感覺“舒服了”的原因之一。

可要說它能排出“毒素”，那真的是瞎說了。曾經(jīng)在《中華中醫(yī)藥雜志》里有個研究，用生化分析檢測了拔火罐后皮膚上的滲出液，結(jié)果顯示并沒有檢測到任何與“毒素”相關(guān)的重金屬、有害代謝物等。

而且有意思的是，火罐印子顏色深淺和體質(zhì)之間沒有明確關(guān)系。比如有些人第一次拔火罐就起了深紅甚至發(fā)紫的印子，下一次再拔反而淺了。

那難道是毒被拔干凈了？當(dāng)然不是，是因為局部已經(jīng)適應(yīng)了那種負(fù)壓刺激，皮下的毛細(xì)血管沒那么容易破了。

不少人誤以為顏色越深，效果越好，甚至還會催技師“吸狠點”，這其實是對身體的二次傷害。皮膚本來就不是拿來“拔”的，用力太猛不僅沒好處，反而容易造成感染、水皰甚至皮下血腫。

還有個容易被忽略的細(xì)節(jié)，就是不同體質(zhì)的人對拔火罐的耐受程度差別非常大。有些人拔一會就發(fā)紅，有些人則感覺不到明顯變化，這跟皮膚厚薄、局部脂肪層、毛細(xì)血管的密度都有關(guān)。

更關(guān)鍵的是，那些顏色不是“毒素”，只是皮下出血的深淺差異。要講排毒的正經(jīng)辦法，其實也不復(fù)雜。保持規(guī)律的作息，吃得清淡點，多喝水，適量運動，這些才是肝腎最喜歡的事。

比如清晨起床喝一杯溫水，不光能促進(jìn)代謝，還能幫助腸道蠕動。再比如多吃一些富含膳食纖維的食物。像燕麥、綠葉蔬菜、紅薯，這些都能幫助排便，排便順暢也是身體“排廢物”的重要一環(huán)。真正想排毒，應(yīng)該靠身體自己的功能，而不是靠外部的“拔”出來。

再說個細(xì)節(jié)，很多拔火罐的場所衛(wèi)生條件其實不達(dá)標(biāo)，特別是那些街邊的“小店”，火罐一個接一個地用，也不消毒，一拔下來如果皮膚破損，再拔別人身上，交叉感染的風(fēng)險很高。

有過病例顯示，有人通過共用火罐感染了毛囊炎、膿皰瘡，甚至更嚴(yán)重的傳染病。這種“排毒”方式，反倒成了“送病”的捷徑。大家真別再迷信那一圈圈“紅印”了，看著挺嚇人，其實就是身體在告訴你：這地方被吸壞了。

還有人問，拔完火罐之后頭暈、出冷汗，是不是毒素排太多了？可事實是，這些反應(yīng)往往是低血糖、血壓波動或心理因素導(dǎo)致的。

有的人躺久了，猛一坐起，血壓一下子沒適應(yīng)過來，就容易頭暈。而有些人本身就緊張，加上火罐帶來的疼痛感，容易誘發(fā)暈厥。這跟毒素有沒有被排出來，半點關(guān)系都沒有。

另外，值得一提的是，老年人、皮膚脆弱的人、孕婦、血液病患者，最好別輕易嘗試拔火罐。特別是有凝血功能障礙的人，很容易因負(fù)壓導(dǎo)致皮下大面積出血，甚至形成血腫、損傷肌肉組織。

醫(yī)學(xué)指南已經(jīng)明確指出，這類人群不適合用火罐療法。這可不是說說而已，真出了問題，后果也很難處理。醫(yī)生總不能治病還要先去給你止住“火罐傷”。

關(guān)于“毒素”這個詞，本身就不是一個科學(xué)概念。在醫(yī)學(xué)上，只有特定的有害物質(zhì)，比如酒精、重金屬、中毒代謝產(chǎn)物等，才會被稱為毒素。

而普通人平時身體里存在的那些代謝廢物，是通過尿液、汗液、呼吸和糞便自然排出的。體內(nèi)也不存在什么神秘的“毒囊”需要“清理”，也不會因為不拔火罐就越積越多，越積越嚴(yán)重。

也有一些商家搞得很玄，說什么“火罐調(diào)節(jié)陰陽”、“排出濕氣寒毒”，聽上去神神叨叨，搞得人云里霧里。其實這些說法沒有現(xiàn)代醫(yī)學(xué)依據(jù)，也缺乏數(shù)據(jù)支持。看著挺唬人，實際上一點科學(xué)含量都沒有。

那些看似神奇的“療效”，很多時候是心理暗示帶來的短暫舒服感，而不是疾病真正的改善。

當(dāng)然，拔火罐也不是一無是處。比如短時間的輕度拔罐，可以幫助緩解肩頸僵硬、輕微腰背肌肉酸痛，但前提是操作得當(dāng)，手法輕柔、時間適當(dāng)、衛(wèi)生合格。

不能拿它當(dāng)萬能藥，更不能當(dāng)“排毒神器”。不要聽信各種夸張說法，否則最后倒霉的還是自己的身體。

所以說，那些火罐拔出來的顏色，不是毒素，是皮下組織受傷后的表現(xiàn)。火罐不是排毒工具，更不是治百病的靈丹。

拔火罐不是不能做，但得知道它的邊界在哪、風(fēng)險在哪、適合什么人群，不能把它神化，更不能拿它當(dāng)常規(guī)保健手段天天拔。

皮膚的印記可以退去，誤解卻往往根深蒂固。但只要愿意思考，愿意相信科學(xué)，很多過去認(rèn)定的“真理”都值得重新審視。拔火罐到底有沒有用，不在于印記多深，而在于你是不是真正理解它能做什么、不能做什么。用對了，也許能緩解一些不適；用錯了，反而可能留下麻煩?？茖W(xué)不需要玄虛，也從不依賴嚇人的紅印說話。