據(jù)統(tǒng)計，近二十年內(nèi)中國人的血脂已經(jīng)上升了近30%。高脂肪、高蛋白食物的攝入，很大程度上增加了心血管疾病的高風(fēng)險。

高血脂與“吃”息息相關(guān)，但何藥師認(rèn)為又不僅僅是“吃”那么簡單。高血脂也不是胖子的專利，瘦子也有患高血脂的可能，所以不能以“貌”取人。

對于“吃貨”而言，管住嘴就像一種酷刑。除了吃，其他日常生活方式也會影響血脂的變化，如吸煙和缺乏運動等。那么高血脂究竟是如何危害人體的呢？

高血脂究竟如何危害人體的？

高血脂危害人體分為三步。

第一步，“鉆入”血管壁。高血壓、糖尿病、吸煙等因素能導(dǎo)致血管內(nèi)膜破損，此時如果血液中的低密度脂蛋白增多，就有可能通過破損的血管內(nèi)膜“鉆入”血管壁，在血管壁中緩慢沉積下來。

第二步，“沉積”成斑塊。沉積在血管壁中的低密度脂蛋白與其他物質(zhì)結(jié)合后“變異”，并在動脈壁內(nèi)聚集形成動脈粥樣硬化斑塊，這些斑塊凸向血管腔，會加重血管腔狹窄程度。

第三步，發(fā)生疾病或事件。斑塊有穩(wěn)定和不穩(wěn)定之分，穩(wěn)定的斑塊不容易破裂，但不可避免地造成血管狹窄，依然會引發(fā)冠心病、腦缺血、腦梗塞的發(fā)生。不穩(wěn)定的斑塊一旦破裂，血小板就會粘附在破裂處形成血栓，血栓一旦堵塞血管就能引發(fā)急性心肌梗死、腦栓塞和猝死等。

由此可見，降脂可以降低冠心病風(fēng)險。研究表明，人體內(nèi)的血漿膽固醇每降低1mmol/L，冠心病事件發(fā)生的危險性就可降低21%。而已接受經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)的患者積極服用藥物降脂，也能有相同的獲益。

高血脂和冠心病、腦卒中有著緊密的關(guān)系

人體內(nèi)的膽固醇80%來自體內(nèi)代謝，剩余的20%則完完全全是由我們吃進去的，所以說“管住嘴”對控制體內(nèi)的膽固醇意義重大。

膽固醇有重要的生理作用，但是高血脂人群的血清總膽固醇超過正常水平就是有害的。研究發(fā)現(xiàn)，血清總膽固醇水平超標(biāo)越嚴(yán)重，發(fā)生動脈粥樣硬化的風(fēng)險就越大、時間也越早，患者發(fā)生冠心病和缺血性腦卒中的概率就越高。

這些血脂在血管內(nèi)多以何種形式存在?有何優(yōu)劣？膽固醇分為兩種，其中低密度脂蛋白LDL（壞膽固醇）是形成動脈粥樣硬化斑塊中的脂肪斑塊的重要組成部分。

而高密度膽固醇HDL（好膽固醇）則像清道夫一樣，能夠穿透動脈內(nèi)膜將沉積在里面的膽固醇清除掉并攜帶出血管壁，修復(fù)血管內(nèi)皮破損細胞，恢復(fù)血管彈性?？刂蒲饕轻槍Φ兔芏戎鞍?，自然越少越好。

調(diào)脂治療的目標(biāo)

歐洲心臟病學(xué)會（ESC）和歐洲動脈硬化學(xué)會（EAS）公布的最新血脂異常防治指南中指出，對于像急性冠脈綜合征、經(jīng)皮冠狀動脈介入術(shù)后等極高?；颊?，低密度脂蛋白膽固醇應(yīng)降至1.8mmo1/L以下，也就是32.4mg/dL，或在原有基線上降低50%以上。

降脂藥能停嗎？

細節(jié)定勝?。汉芏嗷颊叩结t(yī)院來復(fù)查后發(fā)現(xiàn)血脂檢查都正常了，心里就會想是不是可以不吃藥了？這里我要告訴大家一句“真理”：想活多久吃多久！

人體內(nèi)導(dǎo)致血脂異常的因素會長期影響血脂，當(dāng)血脂降到接近期望水平時，醫(yī)生可能會囑咐患者適當(dāng)減少劑量，而非停止服藥。

任何一種調(diào)脂藥物都無法達到“一勞永逸”的效果，盲目停藥或不適宜的減少劑量都會造成血脂的反彈上升，此時患者若發(fā)病，二次治療的效果將很難保證。

長期堅持服藥不僅有助于血脂指標(biāo)的改善，還能夠大幅降低心腦血管疾病發(fā)生率、死亡率，特別是對支架術(shù)后患者尤為重要。

經(jīng)常性的熬夜會給體內(nèi)帶來寒氣的累積,時間久了會讓膽汁減少,食物消化慢,并逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生 破壞,形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、胃酸過多、口苦等諸多胃的不適,所以會有胃不舒服的情況,注意保暖,不 要受涼

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說高血壓的根源在膽，

根在膽,抽空到附近郊野采點灌南苦菜,煮點苦菜紅糖水,紅糖煮好放入,原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，用電磁爐燒湯平時宜清淡些,少食多餐,晚上不要熬夜?？嘀杏袠?，欣然自得，平時保持好的心情！

總之，要根治一種疾病，最好的方式就是一開始就遠離疾病的誘發(fā)因素。心梗、腦梗也是同樣的道理，從源頭上根治高血脂是很有必要的。盡可能減少心腦血管疾病的高危因素，對于中老年人是非常有益的，希望大家從現(xiàn)在開始做起，一切都不晚