其實(shí)，甲肝和丙肝的危害也不小，大家對乙肝的熟悉和關(guān)注都會(huì)比較高一些。乙型肝炎與乙型肝炎一樣形成慢性感染，可引起肝硬化等嚴(yán)重的肝損傷，甚至誘發(fā)肝癌。而甲肝則會(huì)引起類似胃部病毒感染的癥狀。只有在一定的年齡或身體有問題后，才知道適可而止。肝是人體各器官易受傷害的部位，本文將介紹傷肝飲食習(xí)慣及肝病的元兇。

發(fā)現(xiàn)肝臟疾病起因

1. 睡眠不足

如今社會(huì)上人們的夜生活越來越豐富，對于一些年輕人來說，十點(diǎn)才是夜生活開始的時(shí)候，即使不出去玩，也是各種手游、電視劇，經(jīng)常是睡不著。到了晚上11點(diǎn)肝臟修復(fù)的時(shí)候，如果此時(shí)人體還處于興奮狀態(tài)，就會(huì)影響到肝臟代謝，所以肝臟功能也會(huì)受到影響。

1. 燒烤+啤酒

這種搭配在夏天是很多人的最愛，夏天則是燒烤攤最火的時(shí)候，但你知道嗎？這對肝臟的健康極為不利，飲酒會(huì)使體內(nèi)酒精含量增加，會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，損害肝臟組織。再次搭配烤肉的話，會(huì)讓烤肉里面的一些致癌物質(zhì)也進(jìn)入我們的體內(nèi)，對肝臟健康可謂“雪上加霜”。

1. 不良生活習(xí)慣

日常生活中喜歡長時(shí)間長、坐不喜歡活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，那就會(huì)導(dǎo)致身體素質(zhì)水平下降，導(dǎo)致抗病能力降低，也是導(dǎo)致肝炎病情復(fù)發(fā)的原因。日常生活中不注意飲食，常吃大魚大肉，常吃高脂肪、高熱量的食物，不注意飲食保養(yǎng)，飲食經(jīng)常不規(guī)律，這些不良的生活習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致肝炎病情復(fù)發(fā)。

肝雖有強(qiáng)大的修復(fù)與再生能力，但這種強(qiáng)大的修復(fù)與再生能力，極易引起肝臟疾病！要了解肝臟的再生和修復(fù)能力，從根本上說，就是肝細(xì)胞分裂。過去一次、兩次、百次、前一次的分裂是沒有問題的，但是如果分裂萬次、十萬次？不可避免地沒有出現(xiàn)變異細(xì)胞！而且一旦細(xì)胞發(fā)生變異，肝臟疾病也隨之發(fā)生！

肝病元兇找到了，想把乙肝連根拔起，養(yǎng)肝“黃金物”多吃點(diǎn)就行了

由于長期的飲食不注意節(jié)制,生活無規(guī)律,讓體內(nèi)寒氣逐漸累積,陰陽失去平衡,膽汁減少,食物停留過久,不能正常消化吸收,而食物中的脂肪及膽固醇代謝主要依靠膽汁來完成,所以就會(huì)出現(xiàn)脂肪及膽固醇代謝異常,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會(huì)使得部分膽汁和毒素滯留肝內(nèi)，影響肝的正常代謝，繼而導(dǎo)致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會(huì)自行修復(fù)，根源在膽，膽調(diào)養(yǎng)好了，肝也會(huì)逐漸恢復(fù)正常。

得知此因，需要進(jìn)而調(diào)整，閑暇方便之余到附近田野尋得一些灌南苦菜，歸至家中煮湯熬水調(diào)之，輔以紅糖，原產(chǎn)地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時(shí)飲食清淡為主，節(jié)制些，勿要再熬夜，勞作有常，日出而作，日落而息，定會(huì)完好如初，過得幸福安康！

除此之外，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，早睡早起比晚睡晚起的人健康，雖然睡眠時(shí)間差不多，但早睡早起遵循人體生物鐘，有利于修復(fù)受損細(xì)胞，促進(jìn)肝炎的恢復(fù)。應(yīng)該堅(jiān)持早睡早起，睜開眼的瞬間，清醒的一天又開始了。堅(jiān)持早起就一定會(huì)早睡，11點(diǎn)睡到6點(diǎn)跟1點(diǎn)睡到8點(diǎn)，感覺完全不同，白天工作累了一晚上就恢復(fù)了，不信你試試。