關(guān)注我們，關(guān)注懷化

今天（12日）開始

受寒潮影響

氣溫將坐上“滑滑梯"

大幅下降

湖南省氣象臺預(yù)計(jì)

12日至13日

受地面強(qiáng)冷空氣影響

省內(nèi)自北向南有次寒潮過程

過程降溫幅度可達(dá)8～12℃

全省小到中雨

風(fēng)力加大到4～5級

局地陣風(fēng)7～9級

14日白天開始

省內(nèi)天氣晴好

氣溫緩慢回升

寒潮藍(lán)色預(yù)警

湖南省氣象臺12月11日16時(shí)發(fā)布寒潮藍(lán)色預(yù)警：

預(yù)計(jì)11日20時(shí)至13日20時(shí)，全省大部分地區(qū)平均氣溫將下降8～10℃，局地12℃以上，最低氣溫降至4～8℃，并伴有7~9級陣風(fēng)，請注意防范。

未來三天具體預(yù)報(bào)

12月12日白天，全省陰天轉(zhuǎn)小到中雨；北風(fēng)2～3級加大至4～5級，局地陣風(fēng)7～9級；最低氣溫湘北5～9℃，其他地區(qū)11～14℃；最高氣溫湘南16～18℃，其他地區(qū)11～16℃。

12日晚上至13日白天，湘南陰天有小到中雨，其他地區(qū)小雨轉(zhuǎn)多云；北風(fēng)4～5級減小到3～4級，局地陣風(fēng)7～9級；最低氣溫3～7℃；最高氣溫10～13℃。

13日晚上至14日白天，全省多云間晴天，湘西北、湘南局地有霧；北風(fēng)2～3級；最低氣溫0～4℃；最高氣溫11～14℃。

湖南主要城市未來七天預(yù)報(bào)

科普園地

寒潮對健康的影響

Cool weather reminders

寒潮天氣往往伴隨大幅降溫和大風(fēng)，干冷或濕冷環(huán)境都會導(dǎo)致人體熱量快速散失，新陳代謝難以適應(yīng)，免疫力下降，從而成為呼吸道和心腦血管等疾病暴發(fā)的觸發(fā)因素，大家需做好相關(guān)防護(hù)。

呼吸道疾?。?/strong>冷空氣像“冰刀”，直接刺激呼吸道，哮喘、慢阻肺等呼吸系統(tǒng)患者容易“中招”。

心腦血管疾?。?/strong>氣溫驟降和持續(xù)低溫讓血管收縮，血壓升高，交感神經(jīng)興奮，心率加快，心肌梗死、中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)激增。

免疫力下降：寒冷環(huán)境會削弱人體免疫系統(tǒng)功能，讓感冒、流感等病毒更易趁虛而入，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。

其他：氣溫下降可能會加重關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等骨關(guān)節(jié)疾病患者的疼痛癥狀。凍瘡、皮膚干燥、尿路感染可能找上門。

流感防護(hù)健康提示

Cool weather reminders

冷空氣堪稱流感的“頭號幫兇”！這股席卷全國的寒潮天氣正一路向南，寒潮與流感“雙峰疊加”。當(dāng)前，湖南省流感疫情仍處于流行高峰，隨著寒潮天氣過程的到來，氣溫急劇下降，流感罹患風(fēng)險(xiǎn)升高，公眾仍需做好流感防范。

1.及時(shí)接種疫苗，筑牢免疫屏障

接種流感、肺炎疫苗是預(yù)防的有效手段。老年人、兒童、慢病患者等重點(diǎn)人群建議及時(shí)接種，可降低感染風(fēng)險(xiǎn)以及減輕感染后癥狀的嚴(yán)重程度。即便流感已進(jìn)入高發(fā)期，只要在感染前接種，仍具有預(yù)防作用。

2.“三層”穿衣，科學(xué)保暖

“內(nèi)保溫、外防濕”以應(yīng)對湖南濕冷天氣。推薦“三層穿衣法”：內(nèi)層速干透氣，如速干、透氣的純棉打底；中層保暖鎖溫，如絨衣、羊毛衫等；外層防風(fēng)防水，如沖鋒衣或羽絨服等。同時(shí)注意頭部、頸部和手腳保暖，外出可佩戴帽子、圍巾、手套。

3.加強(qiáng)日常防護(hù)，培養(yǎng)良好習(xí)慣

規(guī)律作息、均衡營養(yǎng)、適度鍛煉有助于提升免疫力。居家、辦公等場所應(yīng)每日開窗通風(fēng)2—3次，保持空氣流通。在人員密集的室內(nèi)場所、乘坐公共交通工具時(shí)，請規(guī)范佩戴口罩，有效降低感染風(fēng)險(xiǎn)。

4.關(guān)注重點(diǎn)人群，及早就醫(yī)診治

流行高峰期內(nèi)，建議老年人、兒童、孕產(chǎn)婦及慢性病患者減少前往人群密集場所。如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確診斷后在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，避免自行用藥。

關(guān)注與建議

1.關(guān)注12日開始風(fēng)力加大對戶外設(shè)施、農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、城市運(yùn)行安全等的影響，提前做好防風(fēng)加固工作。

2.關(guān)注霾天氣和寒潮降溫對人體健康的影響，冬季氣溫起伏較大，易引發(fā)流感、呼吸道及心腦血管疾病，需加強(qiáng)健康防護(hù)。

來源｜三湘都市報(bào)、湖南省氣象臺、中國氣象局氣象宣傳與科普中心、湖南省疾病預(yù)防控制中心