11日，廣州最高氣溫

一下子躥到28℃

穿短袖都沒什么問題

但天氣即將上演大反轉

今冬以來最強寒潮來襲！

濕冷空氣即將到貨！

降溫+大風+降水

提醒大家

大風天氣一定要關好門窗！

番禺區(qū)發(fā)布

寒冷黃色預警信號

預計今天中午起冷空氣影響番禺區(qū)，受其影響，風力將加大至平均風3～4級、陣風6級，氣溫明顯下降并伴有小雨，番禺區(qū)氣象臺于12月12日17時34分發(fā)布寒冷黃色預警信號，請注意防寒保暖。

目前，廣州市已發(fā)布寒冷黃色預警信號，廣州市寒冷Ⅳ級應急響應生效中。13日下午起廣州港各港區(qū)可能升掛強風2號風球，請?zhí)崆白龊酶黜椃篮里L保暖工作。

廣州迎降雨+降溫

今天將出現“氣溫倒掛”

據@廣州天氣

本周六將會出現

“氣溫倒掛”

這次降溫先是濕冷

后轉晴冷

然后白天就漸漸回暖了

廣州市氣象臺預計

12月13日白天起

中等偏強冷空氣

自北向南影響廣州

氣溫持續(xù)下降并伴有小雨

日平均氣溫下降5～8℃

過程最低氣溫出現在

12月15日早晨

北部6～9℃ 中部9～11℃ 南部12～13℃

12月13日—14日

廣州陸地陣風將加大至5～7級

廣州港區(qū)和高地陣風加大至6～8級

12月15日—17日

廣州多云間晴為主

氣溫逐漸回升

晝夜溫差加大 風力減弱

12月18日—20日

受南支槽和弱冷空氣影響

廣州云量增多 有零星小雨

氣溫小幅下降

廣州天氣具體預報

番禺天氣具體預報

13日中等偏強冷空氣

自北向南影響廣東

高海拔山區(qū)0℃左右

@廣東天氣 預計

最低氣溫將出現在14日或15日早晨

粵北市縣4～8℃

部分市縣有5℃以下的低溫天氣

高海拔山區(qū)0℃左右

局部有霜（冰）凍

15日白天氣溫逐步回升

廣東具體預報

• 13日，我省大部市縣陰天有小到中雨局部大雨；氣溫緩慢持續(xù)下降，體感陰冷，白天最低氣溫將出現在傍晚前后：肇慶北部和粵北偏北市縣9～12℃，南部沿海市縣16～19℃，其余市縣13～15℃。

• 14日，粵北和珠三角北部市縣陰天轉多云到晴天，粵西市縣陰天間多云有分散小雨，其余市縣分散小雨轉多云。最低氣溫：粵北和珠三角北部市縣4～8℃，南部沿海市縣13～15℃，其余市縣9～12℃。

• 15日，南部沿海市縣多云到陰天，局部有零星小雨，其余大部市縣晴到多云。最低氣溫：粵北和珠三角北部市縣5～9℃，南部沿海市縣14～17℃，其余市縣10～13℃。

溫馨提醒

• 我省海面風力將明顯加大，持續(xù)時間長，海面作業(yè)交通、海島旅游等注意安全。

• 今明兩天中北部市縣雨霧天氣趨于明顯，道路濕滑，能見度低，交通出行注意安全。

• 粵北偏北部分縣市有低溫天氣，高海拔山區(qū)局部有霜（冰）凍，注意防寒防凍。

晝夜溫差大需要注意什么？

01

穿衣保暖

晝夜溫差大，早晚寒涼易引發(fā)感冒，建議采用“洋蔥式穿衣法”，方便根據氣溫變化隨時增減衣物，老人、小孩及體質較弱人群尤其需注意頸部、腹部保暖。

02

煲湯補水

天氣變化大，可以多吃梨、黑芝麻、蜂蜜、銀耳等潤燥食品，也可以配合一些潤喉利咽的湯水，建議試試海底椰雪耳木瓜百合燉瘦肉、霸王花南北杏煲豬肺湯、枇杷葉川貝煲瘦肉、川貝雪梨燉豬肺、麥冬天冬百合煲瘦肉、無花果雪耳燉雪梨等。若是伴有喉嚨不適，可以加用一些咸橄欖、無花果之類的食材。

03

調整作息

作息調整：建議22:30前入睡，早晨6:30-7:00起床，順應陽氣收斂規(guī)律，醒后躺2-3分鐘再起身，避免低溫刺激血管收縮。

04

合理規(guī)劃出行與活動

早晚氣溫低且陣風較大，盡量減少長時間外出；騎車或經過沿海路段時減速慢行，警惕側風干擾。中午氣溫回升時段，可適當開窗通風，保持室內空氣流通。同時選擇慢跑等溫和運動，增強抵抗力，運動中及時補水。

05

室內增濕防靜電

將加濕器濕度維持在 40%-60%，無加濕器可通過擺水盆、搭濕毛巾、每日拖地或養(yǎng)綠植來增濕。另外，床單、毛毯等選棉麻材質，避免化纖材質引發(fā)靜電；接觸金屬前先摸墻面或用鑰匙尖輕碰金屬放電。

06

用火用電安全

天氣干燥，居家需特別注意用火用電安全，在野外嚴禁明火，相關職能部門需做好森林防火工作，避免干燥環(huán)境引發(fā)火情。

此外，近期流感風險逐漸增強

恰逢周末

大家外出一定要做好防護措施

外出時要及時添衣保暖

日常也要保持健康的飲食和適度鍛煉

增強抵抗力

不讓流感有機可乘！

來源 | 南方都市報、廣州日報、廣州日報新花城

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編輯 | 鄒皓明

審核 | 孫軼英

校對丨胡普甜

復核 | 李文峰

簽發(fā) | 杜碧茵、陳宇紅