“一九二九不出手，三九四九冰上走”，下周日的11月21日也就是冬月初二，就將正式迎來冬至節(jié)氣，冬至節(jié)氣也是數(shù)九寒天的開始，進(jìn)入到冬至也就意味著一年之中最冷的數(shù)九寒天開始了！

今年乙巳蛇年有些不一般，就是今年因?yàn)殚c六月的原因，農(nóng)歷乙巳蛇年有著超長(zhǎng)的384天，而今年的數(shù)九寒冬也來的比較早，也就是農(nóng)歷十一月初就進(jìn)入到數(shù)九寒冬當(dāng)中。

民間有“冷在三九，熱在三伏”的說法，三九天是一年之中最冷的時(shí)候，大多數(shù)年份的三九天都是處于農(nóng)歷臘月初當(dāng)中，也就是臘月初八前后，因此民間也有“臘七臘八，凍掉下巴”的俗語，的今年的冬三九卻跟往年大不相同，農(nóng)歷十一月二十將正式進(jìn)入到三九天，也就是整個(gè)三九天都在農(nóng)歷十一月當(dāng)中，而農(nóng)歷十一月是冬季三個(gè)月寒冬臘月中的第二個(gè)月，也就是民間所說的“仲冬月”，這三九天處于農(nóng)歷十一月冬月當(dāng)中，這屬于十年不遇的。

“三九在冬月，當(dāng)了棉衣?lián)Q頭牛”，今年的三九天在冬月，說明明年開春的天氣會(huì)比較暖和，而且今年冬季的數(shù)九天也不會(huì)太冷，因此大家會(huì)提前準(zhǔn)備春耕事宜，而明年開春的時(shí)候，也會(huì)及早開始春耕播種。

“十年難遇冬三九”，今年三九在冬月，提醒大家提前做好準(zhǔn)備。

1、準(zhǔn)備好數(shù)九進(jìn)補(bǔ)事宜

“三九進(jìn)補(bǔ)三倍功”，進(jìn)入到數(shù)九寒冬以后，正是民間進(jìn)補(bǔ)強(qiáng)腰腎的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候由于天氣寒冷，因此民間講究吃一些進(jìn)補(bǔ)的食材，尤其是身體虛弱的中老年人。

三九時(shí)節(jié)正處于一年之中最冷的小寒節(jié)氣，這個(gè)時(shí)候也是陽氣初升的時(shí)節(jié)，因此民間講究吃一些有助于養(yǎng)陽的食材，比如牛羊肉、狗肉、雞肉、鴿子肉和海參等食材，來幫助身體積蓄能量和精力。

二，準(zhǔn)備好冬練的事宜

“冬練三九，夏養(yǎng)三伏”，進(jìn)入到數(shù)九寒冬以后，人也不能貪暖不運(yùn)動(dòng)，尤其三九天里正是鍛煉身體的好時(shí)節(jié)，很多運(yùn)動(dòng)員這個(gè)時(shí)節(jié)都會(huì)進(jìn)行冬訓(xùn)，目的就是積蓄體能，來應(yīng)對(duì)新賽季。

作為普通人進(jìn)入到數(shù)九寒冬以后，尤其是進(jìn)入到三九以后，這個(gè)時(shí)節(jié)要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的頻率和強(qiáng)度要小一些，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這樣也有助于陽氣的升發(fā)，為開春積累好體能。

三，做好過年物資的準(zhǔn)備

進(jìn)入到數(shù)九寒冬以后，意味著元旦春節(jié)已經(jīng)離我們?cè)絹碓浇?，而來到寒冷的三九天以后，農(nóng)歷新年的腳步也離我們?cè)絹碓浇?/p>

三九天里天氣寒冷，因此也有利于一些物資的保存，這個(gè)時(shí)節(jié)就要開始采購一些年貨，而民間有“進(jìn)了臘月門，水都貴三分”的說法，也就是進(jìn)入臘月以后，人們集中采購年貨，因此一些商品的價(jià)格會(huì)上漲，而今年三九天還沒到臘月，所以可以提前準(zhǔn)備一些耐存放的年貨物品。

四，做好防病治病準(zhǔn)備工作

民間素有三九養(yǎng)病防病的習(xí)俗，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)節(jié)天氣寒冷，所以人們宅家休養(yǎng)的時(shí)間比較長(zhǎng)，因此可以靜養(yǎng)身體和及時(shí)進(jìn)補(bǔ)。

進(jìn)入到三九天以后，這個(gè)時(shí)節(jié)也是一年之中最冷的時(shí)候，因此這個(gè)時(shí)候也正是“貓冬”休養(yǎng)的時(shí)候，身體上的一些陳年老病，這個(gè)時(shí)節(jié)可以好好調(diào)養(yǎng)一番，并且這個(gè)時(shí)節(jié)一定要注意好頸肩腰腿的保暖，這些地方都是陽氣比較虛弱的地方，因此做好保暖可以更好的養(yǎng)護(hù)身體。

今年的三九天在冬月，這屬于十年難遇的，因此今年的三九天可能不會(huì)太冷，而明年開春也可能升溫比較快，所以提醒大家提前了解，及早做好準(zhǔn)備工作。