11月初，我又體驗(yàn)了一把特種兵式的瑜伽課程，即在悠季瑜伽參加博格大師的《濕婆密典》6日工作坊，可以說，6天的體驗(yàn)非常美妙，但若是繼續(xù)再上后面的課程，我恐怕是練不動(dòng)了，且聽我細(xì)細(xì)來分享。

我對(duì)博格大師還挺熟悉的，之前參加過他的克里亞瑜伽和冥想工作坊，以及初級(jí)冥想教師師資培訓(xùn)課程。

這次大師來北京，除了開工作坊之外，還會(huì)開高級(jí)明細(xì)那個(gè)教師師資培訓(xùn)，我有點(diǎn)猶豫，不太敢貿(mào)然報(bào)名，主要是我覺得自己對(duì)于初級(jí)的學(xué)習(xí)知識(shí)還沒完全消化，若是一下子就去上高級(jí)班，估計(jì)會(huì)跟不上。

可是，我又想繼續(xù)跟著大師練習(xí)。畢竟，日常的自我練習(xí)，跟在教室里有大師的引導(dǎo)與周圍練習(xí)者的陪伴練習(xí)，感受會(huì)很不同。

幸好，這次有《濕婆密典》工作坊，很適合我。我對(duì)《濕婆密典》沒啥了解，只是以前聽大師在課上提起過，貌似我們也練習(xí)過里面的技巧。

像耳熟能詳?shù)摹惰べそ?jīng)》和《博伽梵歌》工作坊，大師此前都開過，那時(shí)我正在上冥想教師培訓(xùn)課，實(shí)在沒有精力參加了。既然都是印度經(jīng)典，聽聽也無妨。

帶著這樣的目的，我再一次回到博格大師的課堂上，一切都是我熟悉的節(jié)奏，比如每天大約要練習(xí)4場(chǎng)，上下午各是兩場(chǎng)練習(xí)，課程從早上9點(diǎn)到上午12點(diǎn)30結(jié)束，下午14:00小組討論，15:00-18:30，甚至更晚才會(huì)結(jié)束。

練習(xí)冥想的同學(xué)們總是開玩笑地說，上冥想課很輕松，確實(shí)跟上體式課相比，練習(xí)冥想不那么累，更多時(shí)候，我們都會(huì)仰臥下來練習(xí)，這樣才能讓自己全然地放松。

可是，除了實(shí)踐之外，大師也會(huì)講很多印度哲學(xué)理論，引用印度經(jīng)典，這一部分就比較燒腦。我每次都會(huì)記筆記，主要是不讓自己走神，或者玩手機(jī)，但到底吸收了多少，不敢說，我其實(shí)挺希望多聽?zhēng)妆�，這樣就能自然而然記住了。

在教室里見到博格大師，感覺他沒有什么變化，依舊是精神矍鑠，思維敏捷，同時(shí)不乏幽默感，在他身上完全看不到連續(xù)6天，一直上課留下的疲態(tài)，或許這就是冥想的功勞。

據(jù)說，每個(gè)課間，大師都會(huì)到一個(gè)房間練習(xí)冥想，看來是頗有成效的。估計(jì)，他只要一閉上眼睛，冥想就會(huì)發(fā)生，不像我們這種，躺一個(gè)小時(shí)，可能都很難進(jìn)入。

我覺得博格大師是一位冥想練習(xí)的實(shí)踐者，這也是我很愿意追隨他一直練習(xí)的原因，至少我能看到冥想練習(xí)在他身上留下的“蛛絲馬跡”。

比如大師一直包著頭，我看不到他的頭發(fā)，可是他的胡子一覽無余，全是黑的。要知道，他已經(jīng)70多歲，胡子竟然沒有花白，算不算一種奇跡？

悠季瑜伽搬回了朝陽公園，這次的教室是落地窗，能看到外面的秋景。屋里有地暖，躺下很舒服，再加上太陽公公的助力，這份熱有點(diǎn)過，連我這種偏寒體質(zhì)的人，在屋里呆久了，都有點(diǎn)煩躁，且腦袋不轉(zhuǎn)。

可是再看大師，他依然保持著良好的精神狀態(tài)，坐在教室前面上課，要么是引導(dǎo)大家練習(xí)冥想，要么是講解理論或者回答大家的問題，完全看不到環(huán)境對(duì)他的影響。

在練習(xí)中，有些同學(xué)會(huì)直接進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，睡得很香，打呼聲可以用驚天動(dòng)地來形容。一般的打呼聲似乎不會(huì)打擾到我，但那種此起彼伏、酣暢淋漓的打呼聲，怎么就讓我那么煩躁不安呢？連繼續(xù)躺下來的心愿都越來越弱。

幸好，我的理智還在，想起大師此前上課時(shí)，跟我們講過，在練習(xí)過程中要接受一切發(fā)生的事情，無論是自己的身體感受、情緒等，還是外在的環(huán)境。我好像能安靜下來一些，勉強(qiáng)把練習(xí)做完。

等到練習(xí)結(jié)束，我會(huì)多想一步。從大師的角度來看，他是一位冥想練習(xí)的引導(dǎo)者，大家練習(xí)中的狀態(tài)，都難逃過他的法眼，可他似乎完全不會(huì)被影響，因?yàn)樗v話的語氣一直很平靜，保持著自己慣有的引導(dǎo)節(jié)奏，我忍不住感嘆，好厲害！

總結(jié)來說，每次上課，博格大師就像一個(gè)多年冥想練習(xí)的活生生的榜樣，激勵(lì)著我，引導(dǎo)著我。既然現(xiàn)在能與大師相遇，我爭(zhēng)取把冥想練習(xí)也一直練下去。

其實(shí)，我能預(yù)見到我練習(xí)冥想的結(jié)果，就是一定達(dá)不到大師的冥想練習(xí)深度，但是我依舊愿意練習(xí)和嘗試，因?yàn)槲倚睦锴宄�，路上的風(fēng)景往往比終點(diǎn)的風(fēng)景更好看，我只需珍惜每次練習(xí)中收獲到的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，已然是人生中一份珍貴的寶藏。