在中醫(yī)看來，肝火旺盛其實是一種很常見的病癥，而中醫(yī)所說的“肝火”，其實主要指肝經(jīng)上的火熱熾盛，一般是由于自身情志不遂，或是飲食肥甘厚膩的食物后，食欲積聚體內(nèi)化生火熱，最終導(dǎo)致體內(nèi)火熱病邪越來越多，從而誘發(fā)的病癥。

當(dāng)我們身體里的肝火過于旺盛時，最先受到影響的往往就是肝臟，而肝臟作為體內(nèi)最大的排毒器官，當(dāng)其功能出現(xiàn)異常時，就很容易導(dǎo)致大量毒素存積在體內(nèi)，如此一來，便會誘發(fā)頭暈、暴躁等病癥，不僅而影響自身健康，同時也會給身邊的人造成不良影響。而對于肝臟不好的人來說，在生活中常常會有這4個表現(xiàn)。

1.舌紅苔黃

在健康狀態(tài)下時，舌頭往往會呈粉色，并且舌苔也很薄，不會感到發(fā)膩，反之，若是舌頭發(fā)紅，同時伴有黃色的舌苔，那么就極有可能說明身體里存在熱邪，而造成這種熱邪出現(xiàn)的原因之一，或就是肝火過盛，且身體里的濕氣淤積沒有被及時排出。在出現(xiàn)這類癥狀后，大家一定要及時進行調(diào)養(yǎng)，同時還要做好口腔衛(wèi)生管理工作，避免毒素殘留，對于自身濕氣較重的患者來說，在日常飲食上，也要盡量少吃一些具有涼性的食物，以免加重濕邪。

2.眼睛不適

“肝臟開竅于目”，眼睛若是出現(xiàn)了病癥，則多半都與肝臟有關(guān)，而且“肝臟主目”，因此，很多時候，肝臟部位出現(xiàn)問題后，都會在眼睛上有所表現(xiàn)。一般情況下，當(dāng)肝臟受到損傷時，眼部會表現(xiàn)出水腫、發(fā)紅且分泌物增多的癥狀，如果僅僅只是眼部發(fā)干、發(fā)紅，那么就有可能是體內(nèi)肝火旺盛、津液不足所致，使得眼睛沒有得到足夠的津液滋養(yǎng)，這個時候，就可以適當(dāng)補充水分，同時放松眼睛，緩解疲勞。

3.口干舌燥

出現(xiàn)口干舌燥癥狀時，往往意味著體內(nèi)津液存在不足，此時，大家一定要注意及時補充水分，當(dāng)出現(xiàn)嘴唇發(fā)干現(xiàn)象時，還可能是體內(nèi)肝臟過于旺盛所致，當(dāng)熱邪灼傷津液后，就會使得體內(nèi)的津液難以正常滋養(yǎng)口腔，此時，不僅需要注意水分的補充，同時，還要及時調(diào)整日常飲食，少吃高糖、高油脂等食物，這樣才能有助于減緩肝臟的排毒壓力。

4.額頭長痘

很多人都認(rèn)為額頭上突然長痘是內(nèi)分泌失調(diào)所致，多與長期生活不規(guī)律、飲水不足或飲食油膩所致，但實際上，在中醫(yī)看來，這種癥狀還極有可能與自身津液不足，難以將毒邪順利排出息息相關(guān)。肌表缺水的主要原因在于肝火旺盛，而身體里的水分難以正常濡養(yǎng)肌膚時，就應(yīng)當(dāng)及時調(diào)理身體，疏通自身氣血運行，以此來促進毒素的排泄。

此外，針對肝火旺盛病癥的改善，在中醫(yī)里其實也有很多可行方式，由于火熱病邪長期郁結(jié)在肝臟，會對肝臟造成較大損傷，因此，肝臟不好的人，平時可以多喝這“2水”，來幫助自己養(yǎng)護肝臟。

1.陳皮桑葉水

陳皮味甘性溫，可以促進肝臟運行，并且對肝火過旺也具有一定的緩解作用，而桑葉苦寒味甘，歸入肝經(jīng)，具有平抑肝陽、清肝明目的效果，這兩味中藥，均有助于降肝火，同時還能幫助睡眠。

2.枸杞菊花水

這兩味中藥其實在生活中很常見，也是養(yǎng)生人士的常備品，其中，菊花辛苦味甘，藥性偏寒，具有清泄肝火的作用，而枸杞子作為補益藥的代表，味甘性平，則具有滋補肝腎、補充肝陰之效。

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