最近

各大社交平臺上

掀起了一股

自制木薯糖水的風(fēng)潮

但有人反映

在食用自制木薯糖水后

出現(xiàn)頭暈、惡心、嘔吐等

“疑似中毒”癥狀

相關(guān)話題一度登上熱搜

許多網(wǎng)友

分享吃完的感受

有人稱把自己毒倒了

木薯真的有毒嗎？

食用木薯有哪些注意事項？

一起來看

木薯雖好吃

但也不能多吃

木薯被稱為“淀粉之王”，如果配之以糖水熬煮，食用后極易引起血糖快速升高，有的人會明顯感覺到不適。另一方面，如果自制木薯甜品處理不當(dāng)，也有可能引發(fā)不良后果。

杭州市蕭山區(qū)第一人民醫(yī)院藥劑科副主任中藥師金蕾表示，食用未經(jīng)妥善處理的木薯確實存在中毒風(fēng)險，在極端情況下甚至可能致命。

“木薯的根、莖、葉中含有一種名為‘氰苷’的天然植物毒素，這種毒素本身不直接有毒，但當(dāng)木薯被去皮、切割或損壞時，細(xì)胞結(jié)構(gòu)被破壞，氰苷就會與植物體內(nèi)的酶相遇，發(fā)生水解反應(yīng)，迅速生成劇毒的‘氫氰酸’?！苯鹄俳忉專瑲淝杷崾且环N作用迅速的細(xì)胞毒素，能抑制細(xì)胞呼吸，使人體組織和細(xì)胞無法利用氧氣，從而導(dǎo)致窒息性中毒。

此外，木薯種類可分為“苦木薯”和“甜木薯”，前者毒性更強(qiáng)。若想要食用，一定要購買已知的可食用品種。

那么木薯中毒有哪些癥狀呢？

木薯中毒的癥狀

根據(jù)中毒程度不同而有所差異

具體如下

小劑量中毒

高劑量氰化物中毒

木薯中毒的潛伏期

為1—12小時之間

發(fā)病后，可能先有口干、苦澀、流涎、頭暈、頭痛、惡心、嘔吐、心悸、脈頻及四肢無力等癥狀。

如果是輕微的木薯中毒，可能會出現(xiàn)暈乎乎、嗜睡的情況。

如果較重，可能出現(xiàn)胸悶、不同程度的呼吸困難。

更嚴(yán)重會出現(xiàn)意識不清、呼吸微弱、昏迷、四肢冰冷，繼之意識喪失，牙關(guān)緊閉，全身陣發(fā)性痙攣，心律失常，最后可因呼吸麻痹或心跳停止而死亡。

此外，對于網(wǎng)友吃木薯糖水后出現(xiàn)的頭暈嗜睡現(xiàn)象，浙江省立同德醫(yī)院營養(yǎng)科負(fù)責(zé)人金薇薇表示，還有一種可能是糖水糖分太高引起血糖升高。

因此，需要嚴(yán)格控血糖的朋友要少吃木薯及含有木薯成分的食物，如芋圓、麻薯、珍珠、某些粉條等，長期大量進(jìn)食不但會造成血糖波動，還會增加肥胖的風(fēng)險。

安全食用木薯

三步缺一不可

醫(yī)生提醒

安全食用木薯

去皮干凈、浸泡過夜、開蓋煮沸

三者缺一不可

如果出現(xiàn)身體不適，

一定要及時就醫(yī)。

一起來看看

如何安全地制作

木薯糖水吧！

① 選對品種

根據(jù)國際食品法典委員會（CAC）的標(biāo)準(zhǔn)，將經(jīng)去皮、浸泡等簡單加工，且氫氰酸含量小于50mg/kg的木薯歸為可食用木薯。

目前我國農(nóng)業(yè)科學(xué)家已經(jīng)培育出低毒的木薯品種，作為專門的食用品種，如“華南9號”“華南12號”“桂熱10號”“桂熱11號”“華南6068”“面包薯”系列等。切記，不要自己挖野生木薯食用。

② 去皮要徹底

由于木薯的毒素主要集中在皮層和紅色內(nèi)皮上，所以一定要削干凈。

③ 浸泡不能省

可將木薯多切幾段，認(rèn)真清洗，并長時間浸泡，其間需要勤換水。有研究顯示，去皮木薯浸泡1天后，氰化物降低45%。

④ 開蓋煮透

木薯塊根經(jīng)水煮后，有毒成分去除效果最好，水煮25分鐘氫氰酸的去除率可達(dá)到81.7%。

煮過的木薯再用水泡，再行蒸熟，即可安全食用。并且，蒸煮時打開鍋蓋更有利于有毒成分的蒸發(fā)。

▍文章來源：蘇州健康

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