你是否曾在夢(mèng)中意識(shí)到自己正在做夢(mèng)？

當(dāng)你意識(shí)到自己在做夢(mèng)時(shí)，你就可以利用這一認(rèn)知來(lái)操控夢(mèng)境。如果你想做一些在現(xiàn)實(shí)世界中在物理上不可能的事情，比如飛行，你可以縱身一躍，真的飛起來(lái)。一個(gè)意識(shí)到自己被困在噩夢(mèng)中的人，也可以說(shuō)服自己醒來(lái)。

這種被稱為“清醒夢(mèng)”的狀態(tài)本身就極其超現(xiàn)實(shí)，而現(xiàn)在它又變得更加不可思議。一個(gè)由荷蘭拉德堡德大學(xué)醫(yī)學(xué)中心Donders認(rèn)知神經(jīng)影像中心的?a?atay Demirel領(lǐng)導(dǎo)的研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，清醒夢(mèng)是一種獨(dú)立于清醒狀態(tài)和REM睡眠（通常與做夢(mèng)相關(guān)的狀態(tài)）之外的意識(shí)狀態(tài)，并且它實(shí)際上對(duì)應(yīng)著一種獨(dú)特的大腦活動(dòng)模式。他們已將這一研究成果發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》（Journal of Neuroscience）。

Demirel表示：“這項(xiàng)研究通過(guò)指出意識(shí)體驗(yàn)可能在睡眠內(nèi)部產(chǎn)生，為將清醒夢(mèng)理解為一種復(fù)雜的意識(shí)狀態(tài)打開了大門?！?/p>

為了識(shí)別清醒夢(mèng)與其他睡眠狀態(tài)的區(qū)別，他和團(tuán)隊(duì)整合了以往的研究——這些研究使用EEG傳感器測(cè)量大腦活動(dòng)——構(gòu)建了目前該睡眠研究領(lǐng)域中規(guī)模最大的數(shù)據(jù)庫(kù)。研究人員隨后比較了清醒、REM睡眠和清醒夢(mèng)三種狀態(tài)下的大腦活動(dòng)模式，發(fā)現(xiàn)清醒夢(mèng)中那種詭異的自我覺(jué)知，與神經(jīng)元中的電活動(dòng)節(jié)律——即腦波——存在關(guān)聯(lián)。

研究發(fā)現(xiàn)，清醒夢(mèng)狀態(tài)下的知覺(jué)和記憶加工方式不同于非清醒的REM睡眠。對(duì)“自己正在做夢(mèng)”的意識(shí)，與右側(cè)顳葉（控制空間感知和非語(yǔ)言記憶）和頂葉（控制觸覺(jué)感受和自我知覺(jué)）中的β波有關(guān)。β波是一種高頻的腦內(nèi)電磁活動(dòng)類型，參與解決問(wèn)題或做出決策等有意識(shí)的思維過(guò)程。當(dāng)我們清醒時(shí)，我們的意識(shí)通常由β波主導(dǎo)。

這或許解釋了為什么清醒夢(mèng)中存在如此強(qiáng)的認(rèn)知控制能力。處于深度REM睡眠中的做夢(mèng)者，對(duì)思想、情緒和行為等因素沒(méi)有控制感，而處于清醒夢(mèng)狀態(tài)的人則擁有這種控制。

Demirel還將γ波與清醒夢(mèng)聯(lián)系了起來(lái)。γ波是速度最快的腦波，當(dāng)大腦高度警覺(jué)并專注于某件事時(shí)，EEG上就會(huì)出現(xiàn)這種波動(dòng)。當(dāng)清醒夢(mèng)開始時(shí)，右側(cè)楔前葉中的γ波會(huì)增加。楔前葉參與自我指涉性思維——也就是關(guān)于我們自身及生活的思考。在清醒狀態(tài)下，當(dāng)我們的思緒游離時(shí)，常常會(huì)進(jìn)入這種思維模式。

也許關(guān)于清醒夢(mèng)最令人震撼的一點(diǎn)是，根據(jù)這項(xiàng)研究，它們?cè)诖竽X層面上與LSD和死藤水等迷幻藥物的作用相似。這類迷幻體驗(yàn)同樣與楔前葉有關(guān)，當(dāng)人在閉眼狀態(tài)下卻看到清醒意象時(shí)，該區(qū)域的活動(dòng)會(huì)發(fā)生改變——這種體驗(yàn)通常只會(huì)在使用迷幻藥物時(shí)出現(xiàn)。

不過(guò)，有趣的是，清醒夢(mèng)在體驗(yàn)層面甚至可能比迷幻藥物更進(jìn)一步。Demirel及其團(tuán)隊(duì)在論文中表示：“雖然迷幻藥物往往會(huì)導(dǎo)致自我消解以及自我指涉性加工的減少……但清醒夢(mèng)實(shí)際上可能會(huì)調(diào)動(dòng)自我覺(jué)知和控制的要素。”

所以，如果你具備做清醒夢(mèng)的能力，那你將經(jīng)歷一次極其奇妙的旅程。

作者：Elizabeth Rayne

譯者：EY

https://www.popularmechanics.com/science/a69717162/lucid-dreaming-consciousness-state