身邊有一位同事，偶然聊天時(shí)反饋，平時(shí)吃飯并不多，但體重卻居高不下，甚至覺(jué)著自己，喝一碗水，都能長(zhǎng)二兩肉。

實(shí)際上，“喝水都長(zhǎng)肉”并不是一句簡(jiǎn)單的笑話。中醫(yī)認(rèn)為，這種類型的人，一般體內(nèi)水濕都比較重，多為水胖。因?yàn)樗疂裉?，看上去才?huì)有點(diǎn)發(fā)胖，顯臃腫。

因此，日常所謂的肥胖，在中醫(yī)看來(lái)，也并非完全是脂肪多。中醫(yī)所說(shuō)的減肥，也并不局限于減肥，而是通過(guò)改善體質(zhì)，調(diào)理內(nèi)環(huán)境和各臟腑功能，讓身體逐漸恢復(fù)到平衡狀態(tài)。

針對(duì)水濕導(dǎo)致的肥胖，我們要減肥，就是要想辦法把體內(nèi)的水濕去除。對(duì)此，這里給大家分享一個(gè)經(jīng)典名方——五苓散。

五苓散作為利水滲濕的代表方，由茯苓、豬苓、澤瀉、白術(shù)、桂枝5味中藥材組成，具有利水滲濕，溫陽(yáng)化氣之功。

方中，澤瀉味甘淡，為君藥，能夠利水滲濕，藥效直達(dá)腎與膀胱，也即主要去膀胱和腎里面的水濕。

茯苓和豬苓味甘淡，淡滲利濕，兼能健脾，為臣藥，能夠增強(qiáng)澤瀉利水滲濕之力量。

茯苓能夠吸附水濕，健脾固守中焦，以運(yùn)化水濕，把上半身多余的水濕吸走，然后集中到一起，從上往下排。豬苓固守下焦，主要去膀胱和腎里面的水濕。

緊接著是桂枝，其為佐藥，能夠溫陽(yáng)化氣，以助利水。桂枝的加入，相當(dāng)于把人體的陽(yáng)氣升發(fā)起來(lái)，去氣化掉身體里多余的水分。

最后是白術(shù)，其為佐藥，能夠補(bǔ)氣健脾，燥濕利水。白術(shù)入脾土，與茯苓配合，健脾以運(yùn)化水濕。通過(guò)恢復(fù)脾胃運(yùn)化功能，來(lái)達(dá)到去除水濕（治標(biāo)），防止水濕進(jìn)化生（治本），標(biāo)本兼治的目的。脾胃好了，就能夠把濕氣氣化和代謝掉。

綜觀全方，先利水，再氣化，以治標(biāo)；最后健脾，以治本。諸藥配伍，共奏利水滲濕，溫陽(yáng)化氣，健脾利濕之功，標(biāo)本兼治。

當(dāng)然，這個(gè)五苓散的創(chuàng)立，古代醫(yī)家并不是用來(lái)減肥的。只不過(guò)到了現(xiàn)代，今人發(fā)現(xiàn)，五苓散用于水濕類型的肥胖，效果非常好。因?yàn)樵谌コ疂穹矫妫饶軞饣ɑ瘽瘢?，又能利水（利濕），雙管齊下。

說(shuō)到這里，可能有些人不太理解。下面我給大家打個(gè)比方。

水胖的人，就如同一塊用水浸濕的毛巾，沉甸甸又濕漉漉。為了讓毛巾變干，我們首先得用手把里面的水濕擰出去。

當(dāng)然即使這樣，也不可能擠掉所有水濕。其次，還需要拿到太陽(yáng)下面去曬，利用太陽(yáng)的熱量，把水濕去蒸發(fā)掉。最后，經(jīng)過(guò)一擰一曬，毛巾很快就變干了。

再結(jié)合五苓散的方藥配伍，這個(gè)擰的過(guò)程就相當(dāng)于是在利水濕，曬的過(guò)程，相當(dāng)于是在氣化，氣化兼利水，還不忘健脾，這正是此方的精妙之處。

實(shí)際上，五苓散以調(diào)理水濕體質(zhì)為主的。這種體質(zhì)的人，喝水都長(zhǎng)肉，身上的肉松垮、不緊實(shí)，查看舌頭，舌體胖大，兩邊有齒痕，舌苔白膩等。

體內(nèi)寒濕之氣蘊(yùn)積,陰陽(yáng)失調(diào),膽汁減少,食物停留時(shí)間長(zhǎng),消化慢,部分膽汁逆行反流入胃,與胃酸作用對(duì)胃黏膜憑障產(chǎn) 生破壞形成胃不好的情況,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

知道了其的厲害之處，就應(yīng)該積極應(yīng)對(duì)，有時(shí)間到農(nóng)村野地挖點(diǎn)野生灌南苦菜，煮點(diǎn)湯，加點(diǎn)紅糖，平時(shí)少吃油炸生冷辛辣的東西，忌熬夜，別為了加班而傷害了膽，壞了胃，搞垮了身體。