人類全身血管總長(zhǎng)有多長(zhǎng)？

“繞足球場(chǎng)數(shù)周？”或者“相當(dāng)于馬拉松全程？”

太保守了。

真相足以顛覆認(rèn)知：把成年人體內(nèi)的動(dòng)脈、靜脈以及毛細(xì)血管提取出來(lái)，并將它們首尾相連，總長(zhǎng)超過(guò)10萬(wàn)公里，能繞地球赤道兩周半。

現(xiàn)在開(kāi)始今天的話題：撐起人體“長(zhǎng)度奇跡”的不是別的，正是密密麻麻分布的血管。

環(huán)球管道

很多人以為血管長(zhǎng)度主要靠動(dòng)脈、靜脈支撐，實(shí)則不然，毛細(xì)血管才是主力。

它們占人體血管總長(zhǎng)度的80%以上，像一張無(wú)形的網(wǎng)遍布全身，除了軟骨、角膜、毛發(fā)、上皮以及牙釉質(zhì)這些地方以外，幾乎遍布身體的每個(gè)角落。

哪怕是剛剛出生的新生兒，身體還未發(fā)育完全，血管總長(zhǎng)度也有約2.5萬(wàn)公里。

不少人肯定有過(guò)這樣的經(jīng)歷：

打針后胳膊上青一塊紫一塊，有人說(shuō)是“醫(yī)生技術(shù)差，把血管打穿了”，這其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。

淤青其實(shí)是按壓不當(dāng)引起的。

這么說(shuō)吧，血管被刺破后會(huì)留下小創(chuàng)口，如果拔針后立刻揉搓，或者只按壓一下就松手，血液就會(huì)通過(guò)創(chuàng)口滲到皮下，形成淤青。

所以，為了避免出現(xiàn)淤青，正確做法是拔針后用棉簽垂直按壓3-5分鐘，記住，一定要垂直按壓。

已經(jīng)“喜提”淤青的也別緊張。

48小時(shí)內(nèi)的，用冰敷；超過(guò)48小時(shí)的，用熱敷，很快就能消退。

致命弱點(diǎn)

別被血管的“超長(zhǎng)天賦”迷惑，它看似堅(jiān)固，實(shí)則脆弱。年紀(jì)再輕也躲不開(kāi)血管危機(jī)。

一些壞習(xí)慣正在讓你的血管承受“堵路”風(fēng)險(xiǎn)。

這是一位年輕的程序員小張，今年25歲，由于工作壓力大、作息不規(guī)律，還沒(méi)熬到升職加薪，他已經(jīng)有了謝頂?shù)嫩E象。

這還不是最糟糕的，更要命的是，上周他接到緊急任務(wù)處理一個(gè)bug

連續(xù)加班一周后，他的右下肢出現(xiàn)腫脹、疼痛，去醫(yī)院一查，竟然得了下肢靜脈血栓。

為什么年紀(jì)輕輕就得了這種?。?/p>

醫(yī)生說(shuō)得很明白：連續(xù)熬夜一周，血管彈性下降15%；

天天熬夜喝奶茶，高血脂風(fēng)險(xiǎn)又翻倍；

加上長(zhǎng)時(shí)間伏案久坐，下肢血液流速減慢，原本健康的血管就這樣被他“練廢了”。

不健康的生活方式的盡頭是病房。如果靜脈血栓進(jìn)一步加重，只能到醫(yī)院手術(shù)。

對(duì)付血栓已經(jīng)有了Milli-spinner微創(chuàng)取栓技術(shù)，這個(gè)技術(shù)的原理很簡(jiǎn)單，

通過(guò)一根比牙簽還細(xì)的導(dǎo)管，在血栓內(nèi)高速旋轉(zhuǎn)，經(jīng)過(guò)粉碎、抽吸兩個(gè)步驟，血栓被清除，核心步驟全程只需8秒。

但是如果治療不及時(shí)，很可能因栓塞引起更加致命的風(fēng)險(xiǎn)。

健康呵護(hù)

不過(guò)，相比進(jìn)醫(yī)院，日常保養(yǎng)更為重要。

如果你和小張一樣，經(jīng)常出現(xiàn)單側(cè)腿腫、胸悶、活動(dòng)后氣短的現(xiàn)象，一定要立即就醫(yī)。

久坐族可以給自己上個(gè)鬧鐘，每坐1小時(shí)就起身踮腳10次，別看這招“土”，預(yù)防血栓非常有效。另外就是多喝水，每天喝夠1500毫升。

因?yàn)檠褐?0%的成分是水，缺水會(huì)讓血液黏稠度升高，形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)驟增3倍。

一旦覺(jué)得口渴，說(shuō)明你的血液已處于“高凝狀態(tài)”，所以，千萬(wàn)別渴了再喝，而是定時(shí)定量飲水。

另外就是戒掉奶茶，盡量多喝無(wú)糖飲品。

因?yàn)樘砑犹菚?huì)讓血管變窄、彈性下降。相比奶茶可樂(lè)，無(wú)糖豆?jié){、檸檬水、淡茶水都能保護(hù)血管。

現(xiàn)在知道了吧，我們的血管既是“超長(zhǎng)奇跡”，也極其脆弱，當(dāng)血管正默默“跑遍全球”時(shí)，也請(qǐng)你從今天開(kāi)始好好呵護(hù)它的健康。