來源：滾動播報

（來源：唐山勞動日報）

本報訊 （記者趙欣）12月14日，唐山勞動日報社小記者走進(jìn)唐山花海星球體育中心，在充滿趣味的“體適能”訓(xùn)練中感受運(yùn)動樂趣，以科學(xué)方式助力健康成長。

冬日的寒冷絲毫阻擋不了小記者鍛煉的腳步。星球體育中心藍(lán)白相間的綜合氣膜館內(nèi)擺放了障礙墊、小跨欄、繩梯和彩色錐桶等器械，進(jìn)入場地，小記者們的運(yùn)動熱情就被瞬間點(diǎn)燃。在教練莫建宇的帶領(lǐng)下，小記者先進(jìn)行熱身?！半m然天氣很冷，但動起來渾身都暖和了！”一名小記者興奮地說道。

核心訓(xùn)練階段依次是跳躍繞樁、跨越障礙、繩梯步法、敏捷跑等項目。小記者們按順序進(jìn)行S形繞樁跑，腳步輕快地穿梭在紅黃錐桶之間；在匍匐穿繩項目里，大家俯身低姿穿過繩索，手臂與腿部配合著向前挪動，教練在一旁指導(dǎo)動作細(xì)節(jié)；在障礙跨越環(huán)節(jié)中，小記者們踏上平衡墊完成跳躍。小記者還被分為兩隊，展開趣味比拼。折返跑、團(tuán)隊接力賽，每一個項目都充滿了緊張與歡樂。大家鍛煉體能的同時又增強(qiáng)了團(tuán)隊協(xié)作意識。

訓(xùn)練結(jié)束后，小記者們圍繞自己關(guān)心的問題對莫教練進(jìn)行采訪?！岸惧憻捝眢w都有哪些注意事項？”“運(yùn)動時發(fā)生意外，比如萬一崴腳怎么辦？”“推薦一個適合課間活動的運(yùn)動項目”，面對踴躍提問，莫教練耐心解答：“做好熱身準(zhǔn)備和運(yùn)動后的拉伸”“不要亂動，立即冰敷并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助”“可以玩追逐游戲，比如老鷹捉小雞”。

活動尾聲，小記者們紛紛分享收獲：“今天不僅學(xué)會了正確的運(yùn)動方法，還知道了體能好能讓學(xué)習(xí)更高效！”“團(tuán)隊接力賽讓我明白，合作才能更快達(dá)成目標(biāo)?！?/p>

此次研學(xué)活動，讓小記者們在實踐中體會到“體適能”訓(xùn)練的價值，既增強(qiáng)了體魄，又提升了觀察與溝通能力。大家紛紛表示，更加懂得了“生命在于運(yùn)動”的深刻含義。

圖為小記者在教練的指導(dǎo)下進(jìn)行“體適能”訓(xùn)練。記者 劉大民 實習(xí)生 李航儲 攝