湖北
10個全身塑形普拉提動作，緊致腹部、防止臂下垂。
·動作1：緊致腹部。
·動作2：防止臂下垂。
·動作3：緊致臂下垂。
·動作4：緊致臂下垂。
·動作5：緊致臂下垂。
·動作6：緊致臂下垂。
·動作7：緊致臂下垂。
·動作8：緊致臂下垂。
·動作9：緊致臂下垂。
·動作10：緊致臂下垂。
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