退休前總盼著清閑日子，真退下來(lái)才發(fā)現(xiàn)，不用上班的時(shí)光雖自在，卻也容易因?yàn)闊o(wú)聊瞎忙活。

我今年 65 歲，退休 5 年里，跟風(fēng)參加過(guò)不少老年活動(dòng)，大多是圖個(gè)熱鬧，可有些活動(dòng)真心不適合咱們老年人，不僅沒(méi)帶來(lái)快樂(lè)，還惹了不少麻煩。

今天就掏心窩子跟大家說(shuō)說(shuō)，這 3 種活動(dòng)，再有錢(qián)有閑也別碰。

01

高強(qiáng)度暴走團(tuán)

剛退休那會(huì)兒，看到小區(qū)里不少老人都加入了暴走團(tuán)，每天傍晚穿著統(tǒng)一服裝，排著整齊隊(duì)伍在馬路上走，又熱鬧又有氣勢(shì)，我也跟著報(bào)了名。

入團(tuán)要交 100 塊服裝費(fèi)，每月還有 50 塊管理費(fèi)，想著能鍛煉身體，這點(diǎn)錢(qián)也不算啥。

可走了沒(méi)幾周，我就發(fā)現(xiàn)不對(duì)勁。

暴走團(tuán)每次要走六七公里，速度還不慢，對(duì)咱們這個(gè)年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，強(qiáng)度實(shí)在太大。一開(kāi)始我還能跟上，后來(lái)膝蓋就開(kāi)始隱隱作痛，走久了小腿也酸脹得厲害。

而且隊(duì)伍人多，經(jīng)常占著馬路半邊走，過(guò)往車(chē)輛鳴笛示意，領(lǐng)隊(duì)也不讓路，好幾次都差點(diǎn)和司機(jī)起沖突。

更讓人不舒服的是，暴走團(tuán)的音樂(lè)聲開(kāi)得特別大，路過(guò)居民區(qū)的時(shí)候，總能聽(tīng)到有人抱怨。

有次我穿著團(tuán)服回家，鄰居私下跟我說(shuō)：“你們這隊(duì)伍看著挺威風(fēng)，就是有點(diǎn)擾民。” 這話(huà)聽(tīng)得我臉上火辣辣的。

后來(lái)我實(shí)在撐不住，膝蓋疼得下樓梯都費(fèi)勁，就退團(tuán)了。

現(xiàn)在想想，鍛煉是為了健康，不是跟風(fēng)湊數(shù)，咱們老年人運(yùn)動(dòng)得量力而行，散散步、打打太極就挺好，沒(méi)必要遭這份罪。

02

變味交誼舞

退了暴走團(tuán)，我又在公園迷上了交誼舞。

看著大家伴著音樂(lè)翩翩起舞，覺(jué)得既優(yōu)雅又能活動(dòng)筋骨，而且不用交費(fèi)用，音響都是大家湊錢(qián)買(mǎi)的，一開(kāi)始確實(shí)挺開(kāi)心。

舞伴們也熱情，我不會(huì)跳，還有熱心人耐心教，沒(méi)過(guò)多久就入門(mén)了。

可慢慢我發(fā)現(xiàn)，這交誼舞圈子沒(méi)那么單純。有些男男女女跳舞動(dòng)機(jī)不純，借著跳舞的機(jī)會(huì)搞曖昧，明明有老伴還到處撩撥。

我就遇到過(guò)幾次，有女舞伴跳舞時(shí)總故意靠得很近，還打聽(tīng)我家里的情況，說(shuō)些曖昧不清的話(huà)，讓我特別反感。

更讓人糟心的是，圈子里還流傳著各種閑言碎語(yǔ)，誰(shuí)跟誰(shuí)走得近、誰(shuí)又有了新舞伴，都能被傳得變味。

有個(gè)一起跳舞的老哥，就因?yàn)楹团璋樽叩媒?，被?duì)方老伴找到公園，鬧得人盡皆知，最后不僅舞沒(méi)法跳了，連名聲都受了影響。

我看著心里發(fā)怵，覺(jué)得跳舞本來(lái)是為了開(kāi)心，沒(méi)必要卷入這些是非，索性就不去了。

咱們老年人交友得守好分寸，別因?yàn)橐粓?chǎng)舞蹈影響家庭和睦，不值得。

03

養(yǎng)生講座騙局

要說(shuō)最讓人上火的，就是那些打著養(yǎng)生旗號(hào)的講座。

一開(kāi)始我是被 “免費(fèi)領(lǐng)雞蛋”“免費(fèi)體檢” 吸引過(guò)去的，想著反正沒(méi)事，去聽(tīng)聽(tīng)講座還能領(lǐng)點(diǎn)東西，何樂(lè)而不為。

可去了才知道，這些講座全是套路。一開(kāi)始先講些養(yǎng)生常識(shí)，說(shuō)些老年人愛(ài)聽(tīng)的話(huà)，然后就開(kāi)始推銷(xiāo)保健品，把那些普通的營(yíng)養(yǎng)品吹得神乎其神，說(shuō)能治高血壓、糖尿病，甚至能延年益壽。

講師還會(huì)請(qǐng)些 “托兒” 上臺(tái)分享 “效果”，說(shuō)得有鼻子有眼。

我一開(kāi)始還挺警惕，可架不住他們天天洗腦，后來(lái)花幾千塊買(mǎi)了一堆保健品，回家給兒女一看，才知道都是些價(jià)格虛高的普通產(chǎn)品，網(wǎng)上賣(mài)得便宜多了。

更可氣的是，我因?yàn)檩p信這些保健品的功效，還耽誤了常規(guī)體檢，后來(lái)在兒女的催促下去醫(yī)院檢查，才發(fā)現(xiàn)有些基礎(chǔ)病沒(méi)及時(shí)調(diào)理，差點(diǎn)出問(wèn)題。

現(xiàn)在我算是想明白了，養(yǎng)生沒(méi)有捷徑，那些免費(fèi)的講座根本不是為了老年人好，就是為了騙錢(qián)。

咱們要想身體好，不如每天早睡早起，飲食清淡點(diǎn)，多出門(mén)散散步，每年定期去正規(guī)醫(yī)院體檢，比啥保健品都管用。

退休 5 年，踩過(guò)這些坑，才明白晚年生活過(guò)得好不好，不在于參加多少活動(dòng)，而在于選對(duì)活動(dòng)。

咱們有養(yǎng)老金、有空閑時(shí)間，本該安安穩(wěn)穩(wěn)享清福，沒(méi)必要跟風(fēng)瞎折騰。

現(xiàn)在我每天早上去公園打太極，下午在家看看書(shū)、養(yǎng)養(yǎng)花草，周末約上三五好友喝喝茶、聊聊天，日子過(guò)得充實(shí)又舒心。

希望咱們老年人都能擦亮眼睛，遠(yuǎn)離那些坑人的活動(dòng)，把健康和快樂(lè)放在第一位，把退休生活過(guò)得有滋有味，這才是最實(shí)在的幸福。