每個(gè)人結(jié)婚都是奔著幸福去的，而要讓婚姻贏在起跑線，婚前準(zhǔn)備工作一定要做足。讓我們繼續(xù)跟隨關(guān)梅林老師的“婚前輔導(dǎo)”專欄，讓愛從起點(diǎn)便穩(wěn)穩(wěn)扎根。

別把伴侶的付出視作理所當(dāng)然，懂得珍惜并感恩，婚姻才能更幸福、更長(zhǎng)久。

文 | 關(guān)梅林

經(jīng)常有學(xué)員向我反饋，聽了“韋伯定律”這個(gè)知識(shí)點(diǎn)后，自己收獲很多，婚姻也變得更好了。大家一定很好奇：一個(gè)心理學(xué)定律怎么會(huì)對(duì)婚姻產(chǎn)生如此積極的影響呢？

我先介紹一下這個(gè)定律。韋伯是德國(guó)生理學(xué)家，他發(fā)現(xiàn)，在中等強(qiáng)度的刺激范圍內(nèi)，人們對(duì)變化的感覺不僅與變化本身有關(guān)，也與事物的原刺激強(qiáng)度有關(guān)。具體來說，就是剛剛能引起差別感覺的刺激增量（即差別感覺閾限）與原刺激強(qiáng)度的比值是一個(gè)常數(shù)。

舉個(gè)例子。教室開了4盞燈，如果再開一盞燈，大家感覺房間的亮度沒什么變化；只有多開2盞燈時(shí)，大家才覺得教室比剛才更亮了，這個(gè)變化值（2盞）與原刺激值（4盞）的比值是1/2。此時(shí)，教室開了6盞燈，如果想感覺更亮一些，需要再開幾盞燈呢？根據(jù)1/2這個(gè)常數(shù)，我們可以算出答案是3。韋伯定律告訴我們，當(dāng)原刺激值越大時(shí)，就需要更大的變化，人們才會(huì)感到變化的發(fā)生。

將韋伯定律遷移到生活中，可以解答很多困惑。比如，對(duì)于陌生人給予的小幫助，我們可以做到涌泉相報(bào)；而對(duì)于付出很多的家人，我們卻要得越來越多，越來越不滿意。再比如，人們似乎更容易被婚外的小情感所感動(dòng)，而對(duì)于給予自己很多支持的伴侶卻愈加挑剔。所以，在不斷的苛求中，很多婚姻遺憾收?qǐng)?，換來痛苦的領(lǐng)悟—只有失去時(shí)，才懂得它的珍貴。

因此，很多學(xué)員在學(xué)完韋伯定律時(shí)，會(huì)對(duì)婚姻有一個(gè)非常重要的覺察，即要克服本能的貪婪與苛求，發(fā)自內(nèi)心地學(xué)會(huì)感恩和珍惜，用理性的大腦經(jīng)營(yíng)和建設(shè)婚姻。

心智成熟的人不會(huì)因?yàn)榈玫胶芏鄲酆完P(guān)懷，就認(rèn)為伴侶的付出理所當(dāng)然。相反，他們會(huì)珍惜每個(gè)美好的瞬間，比如一杯熱水、一份小禮物、一句溫柔的話語(yǔ)，并愿意用同樣的言行去回饋。這種發(fā)自內(nèi)心的感恩是婚姻最好的營(yíng)養(yǎng)劑。

同樣，幸福的婚姻離不開伴侶之間的包容與珍惜。生活中難免會(huì)有磕磕絆絆，如果能多想想伴侶對(duì)自己的付出和包容，就不會(huì)輕易說出傷人的話、作出沖動(dòng)的決定，而是用溝通和對(duì)話去面對(duì)和解決問題，并通過這樣的磨合更加了解、珍惜彼此，最終成為人人艷羨的心靈伴侶。

這樣看來，幸福真的不是天上掉下來的餡餅，而是實(shí)實(shí)在在的用人格的成長(zhǎng)與成熟換來的。感恩之心恐怕不是與生俱來，需要我們刻意去培養(yǎng)。當(dāng)自己變得苛求時(shí)，我們可以好好覺察一下是否掉進(jìn)了“韋伯定律”的陷阱，是否沒有珍惜每個(gè)細(xì)小的所得。終有一天，感恩會(huì)成為自動(dòng)化反應(yīng)，而那時(shí)，幸福的婚姻生活也將成為我們?nèi)缬半S形的人生體驗(yàn)。

關(guān)梅林博士

積極心理學(xué)家，中國(guó)科學(xué)院心理所校友會(huì)副秘書長(zhǎng)，國(guó)家級(jí)精品課主講教師，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)青少年專業(yè)委員會(huì)委員，北京林業(yè)大學(xué)應(yīng)用心理專業(yè)研究生副導(dǎo)師。