你有定期體檢的習(xí)慣嗎？在體檢報(bào)告里是否有出現(xiàn)結(jié)節(jié)字樣？

有調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)有甲狀腺結(jié)節(jié)的群體數(shù)量高達(dá)2億，其中有70%為女性。且10個(gè)女性里約有8個(gè)有甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生。

生活中大家對(duì)于結(jié)節(jié)的態(tài)度呈2個(gè)極端，有些人一聽(tīng)就驚慌失措、急于“散結(jié)”，有些人則覺(jué)得不疼就無(wú)關(guān)緊要。那查出結(jié)節(jié)后到底該怎么應(yīng)對(duì)呢？

一、吃不對(duì)，真的會(huì)“養(yǎng)大”結(jié)節(jié)！

李阿姨今年59歲，乳腺內(nèi)的結(jié)節(jié)和她和平共處了近20年時(shí)間。但在去年冬天，她體內(nèi)的結(jié)節(jié)突然迅速變大。那會(huì)天氣剛冷，她想著冬天是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)機(jī)，每天都會(huì)服用阿膠、蜂王漿、雪蛤湯來(lái)溫補(bǔ)，吃了不到一個(gè)月時(shí)間就感覺(jué)乳房?jī)?nèi)脹痛。

去醫(yī)院一查，原先的結(jié)節(jié)從5mm長(zhǎng)到了18mm，且邊界十分不清晰，有很大的惡變風(fēng)險(xiǎn)，醫(yī)生建議她手術(shù)切除。

這讓李阿姨覺(jué)得特別奇怪，體內(nèi)這個(gè)結(jié)節(jié)好多年了，怎么突然有惡化趨勢(shì)。了解過(guò)往史后，醫(yī)生認(rèn)為與她盲目進(jìn)補(bǔ)有很大關(guān)系。

乳腺是對(duì)激素很敏感的奇怪，李阿姨大量食用的阿膠、蜂王漿等滋補(bǔ)品內(nèi)有天然、類雌激素成分，會(huì)打破體內(nèi)激素平衡，讓結(jié)節(jié)快速生長(zhǎng)。

對(duì)于體內(nèi)有結(jié)節(jié)的人來(lái)說(shuō)，雖然沒(méi)有絕對(duì)的飲食禁忌清單，但減少或避免以下四類可能“助長(zhǎng)”結(jié)節(jié)的食物，也是一種審慎的自我保護(hù)策略：

1、含碘量高的食物

對(duì)于有甲狀腺結(jié)節(jié)或是伴有甲亢的患者來(lái)說(shuō)，甲狀腺對(duì)于碘的生物利用率較高，攝入大量含碘量高的食物容易加重病情。

2、部分海鮮

如蝦、生蠔、鯉魚(yú)等嘌呤含量高的海鮮，進(jìn)入體內(nèi)后會(huì)代謝產(chǎn)生尿酸，尿酸水平過(guò)高容易讓身體代謝障礙，誘發(fā)相關(guān)的疾病發(fā)生。

3、含激素的食物

過(guò)量的激素?cái)z入容易導(dǎo)致體內(nèi)內(nèi)分泌紊亂，還可能會(huì)促進(jìn)結(jié)節(jié)生長(zhǎng)。尤其是甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺結(jié)節(jié)這類與內(nèi)源性激素關(guān)聯(lián)大的問(wèn)題，一定要少吃激素含量豐富的食物。

4、熱性食物

如茴香、香菜、大蒜、生姜、辣椒等食物，進(jìn)入體內(nèi)會(huì)產(chǎn)熱，大量攝入會(huì)給身體帶來(lái)很強(qiáng)的刺激性，促進(jìn)結(jié)節(jié)發(fā)展。

二、結(jié)節(jié)究竟是什么？會(huì)發(fā)展成癌嗎？

從中醫(yī)角度來(lái)看，體內(nèi)新長(zhǎng)出來(lái)與正常組織不同的東西就是“結(jié)”，如胃腸道息肉、血管斑塊、火癤子等。還有胃腸脹氣、鼓包等無(wú)形的積聚，在中醫(yī)概念里也屬于“結(jié)”。西醫(yī)認(rèn)為的結(jié)節(jié)則一般是指乳腺結(jié)節(jié)、甲狀腺結(jié)節(jié)、肺結(jié)節(jié)。那么，結(jié)節(jié)會(huì)不會(huì)癌變？這是所有人最關(guān)心的問(wèn)題。

針對(duì)最常見(jiàn)的三種結(jié)節(jié)，小九跟大家好好聊聊：

? 肺結(jié)節(jié)

肺結(jié)節(jié)是指肺部出現(xiàn)的≥3cm的病灶，在影像學(xué)里表現(xiàn)為密度增高的陰影。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院山西醫(yī)院胸外科主任廉建紅指出，現(xiàn)在檢查儀器的精密度都很高，一些微小結(jié)節(jié)也能被及時(shí)發(fā)現(xiàn)，這些結(jié)節(jié)發(fā)現(xiàn)時(shí)大部分是比較早期的，無(wú)需過(guò)分緊張。尤其是8mm以下的結(jié)節(jié)，一般都建議以隨訪為主。

建議年齡>45歲的成年人每年進(jìn)行一次肺部CT檢查，通過(guò)檢查可及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期潛在的問(wèn)題，對(duì)防治結(jié)節(jié)有重要意義。

? 乳腺結(jié)節(jié)

乳腺結(jié)節(jié)一般是指乳腺組織內(nèi)的良性表現(xiàn)，在育齡期女性身上十分多見(jiàn)，檢出率高達(dá)25.68%。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院山西醫(yī)院乳腺外科主任齊立強(qiáng)表示，乳腺結(jié)節(jié)的檢出率很高，但發(fā)展成癌的比例很小，可能100個(gè)人里面只有1個(gè)或不到1個(gè)，不用過(guò)于恐慌。

40歲以上的女性要每年進(jìn)行一次乳腺彩超，每2年進(jìn)行一次乳腺鉬靶檢查。

? 甲狀腺結(jié)節(jié)

甲狀腺結(jié)節(jié)是指甲狀腺組織內(nèi)出現(xiàn)的局限性腫塊，會(huì)隨著吞咽動(dòng)作上下移動(dòng)。

中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院山西醫(yī)院頭頸外科主任李德志表示，B超檢查中有20~30%的人會(huì)檢出大小不一的甲狀腺結(jié)節(jié)，大部分為良性，最終診斷為惡性的概率僅有3~4%。但還是建議普通人每年進(jìn)行一次甲狀腺檢查。

在發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)后，要及時(shí)找一位專業(yè)的醫(yī)生判斷良惡性，之后再遵醫(yī)囑是進(jìn)行治療還是隨訪。

三、真的存在“結(jié)節(jié)體質(zhì)”嗎？

結(jié)節(jié)的發(fā)生與日常的生活習(xí)慣有很大關(guān)系，如果你身上有這些壞習(xí)慣的話，很可能把自己養(yǎng)成“結(jié)節(jié)體質(zhì)”。

1、吃得油膩

過(guò)于油膩的飲食進(jìn)入體內(nèi)后難以及時(shí)消化，會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致水谷精微無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，最終會(huì)形成痰濕，而痰濕很容易形成結(jié)節(jié)。

2、缺乏鍛煉

長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致氣血虛弱，體內(nèi)血液循環(huán)不暢、水液運(yùn)化失調(diào)，從而導(dǎo)致痰濁、痰血滯留在體內(nèi)，形成結(jié)節(jié)。

3、情緒不穩(wěn)定

中醫(yī)認(rèn)為，結(jié)節(jié)的發(fā)生與情緒有很大關(guān)系。長(zhǎng)期情緒不好會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，而肝氣郁結(jié)會(huì)讓體內(nèi)氣血循環(huán)受阻，產(chǎn)生大量的痰、邪、液等物質(zhì)，最終形成結(jié)節(jié)。

4、愛(ài)熬夜

熬夜會(huì)讓體內(nèi)的各個(gè)臟器也無(wú)法得到休息，其中也包括甲狀腺。而甲狀腺長(zhǎng)期過(guò)勞，會(huì)影響到正常的激素分泌，讓其功能下降產(chǎn)生代償反應(yīng)，結(jié)節(jié)也會(huì)逐漸變大。

在體檢中發(fā)現(xiàn)結(jié)節(jié)無(wú)需過(guò)分緊張，但也要遵醫(yī)囑定期隨訪，保持良好的生活習(xí)慣，盡可能避免讓結(jié)節(jié)持續(xù)發(fā)展。

參考資料：

[1] 《體內(nèi)有結(jié)節(jié)的人，盡量少吃這4種“發(fā)物”，別讓嘴饞害了你》.DrX說(shuō)2024-04-11

[2] 《體檢查出結(jié)節(jié)，必須切除？關(guān)于結(jié)節(jié)，醫(yī)生這樣回答→》.科普中國(guó)2023-04-23

[3] 《你習(xí)以為常的6個(gè)行為，正在加速結(jié)節(jié)生長(zhǎng)！很多人忽視了》.人民日?qǐng)?bào)健康客戶端2025-07-01

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