“一老一小”要警惕

嬰幼兒：出現(xiàn)“三凹征”（吸氣時(shí)鎖骨上窩、胸骨上窩、肋間隙凹陷），說(shuō)明呼吸極度費(fèi)力，需要立即送醫(yī)！

（圖片來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)）

老年人：神志改變是危險(xiǎn)信號(hào)！如變得不愛(ài)說(shuō)話(huà)、表情淡漠、迷迷糊糊，即使發(fā)燒溫度不高，也必須立刻就醫(yī)！

PART 03

病后恢復(fù)

這三件事別著急做

很多人覺(jué)得燒退了就是好了，為了增強(qiáng)免疫力，立刻大吃大喝補(bǔ)身體或者去健身房“暴汗”。但是病來(lái)如山倒，病去如抽絲，盲目折騰可能導(dǎo)致長(zhǎng)期損傷。

• 病后要不要立刻“補(bǔ)一補(bǔ)”？吃得越好越快恢復(fù)？

流感期間食欲通常不好，此時(shí)腸胃功能弱，不必強(qiáng)迫自己吃大魚(yú)大肉的高蛋白食物。

建議少食多餐，選擇容易消化且有一定營(yíng)養(yǎng)的食物即可，不要吃過(guò)量，以免引起嘔吐。

• 馬上運(yùn)動(dòng)、出汗，真的能提升免疫力嗎？

很多人覺(jué)得病好了要去健身房“出出汗、充充能”，但剛康復(fù)時(shí)身體的基礎(chǔ)功能、免疫力還處于低位，立刻進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練（如阻力訓(xùn)練、長(zhǎng)跑）可能導(dǎo)致長(zhǎng)期疲勞，甚至引發(fā)心肌炎等嚴(yán)重問(wèn)題。

建議康復(fù)后1～2周內(nèi)，以散步等輕微活動(dòng)為主，循序漸進(jìn)，不要馬上恢復(fù)到病前的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

問(wèn)

流感康復(fù)之后，總覺(jué)得很累，還一直持續(xù)咳嗽應(yīng)該怎么辦？

流感了以后，常常就會(huì)出現(xiàn)細(xì)菌繼發(fā)感染。繼發(fā)感染急性支氣管炎，不是病毒引起的，是細(xì)菌引起的，出現(xiàn)濃痰、鼻竇炎、濃鼻涕，甚至咳血，這個(gè)是繼發(fā)的感染，一般需要注意一下。

如果1～2周內(nèi)感到疲憊或者胃口差一些，這是一個(gè)常見(jiàn)的現(xiàn)象。但是三周以后，持續(xù)有這個(gè)情況要注意了。

答

高危提示

流感對(duì)普通人可能是一場(chǎng)重感冒

但對(duì)慢阻肺患者可能是“致命一擊”

流感季

慢阻肺患者需“200%警惕”

流感季的“頭號(hào)高危人群”

慢阻肺急性加重的原因中，至少有一半是流感等病毒引起的。慢阻肺患者一旦感染流感，極易發(fā)展為重癥，出現(xiàn)呼吸困難、紫紺等癥狀。

更可怕的是，每一次因流感導(dǎo)致的急性病癥，都會(huì)導(dǎo)致肺功能出現(xiàn)不可逆的下降，很難恢復(fù)到原來(lái)的水平。

因此，建議慢阻肺患者一旦有“風(fēng)吹草動(dòng)”，應(yīng)立即做流感抗原檢測(cè)，確診后盡早使用抗流感藥物，這是減少重癥的關(guān)鍵。

來(lái)源：央視頻

編輯：王洪敏

審核：李瑤 劉楠

一鍵關(guān)注