從方十一家里出來(lái)，仙人掌徑直去了小鹿姐的生日派對(duì)現(xiàn)場(chǎng)，派對(duì)還未結(jié)束，仙人掌不知道自己該不該進(jìn)去，她怕小鹿姐看到她更生氣。

于是，從門(mén)口悄悄看了一眼。會(huì)場(chǎng)真美啊，藍(lán)色的星空穹頂，排列成星座圖的座位，氛圍感十足。

她聽(tīng)到有人說(shuō)：“小鹿姐的生日派對(duì)也太美了吧，這是我見(jiàn)過(guò)的最漂亮的生日派對(duì)現(xiàn)場(chǎng)?！?/strong>

聽(tīng)到這些，仙人掌心里有點(diǎn)小得意，可是當(dāng)視線落在桌上的陶瓷餐具上時(shí)，她的心又像是被什么東西扎了一下。"確實(shí)是銀質(zhì)餐具更配這個(gè)場(chǎng)景呢，難怪小鹿姐會(huì)生氣?！毕扇苏菩睦锵胫?，就聽(tīng)到有人叫她：

“到了怎么不進(jìn)去啊？”

回頭一看，是小鹿姐和樹(shù)懶先生。樹(shù)懶先生可真是凡事都慢半拍啊，連參加生日派對(duì)都遲到。

倒是小鹿姐，穿得美極了，淡紫色的紗裙襯著她長(zhǎng)長(zhǎng)的脖頸，高貴且唯美。果然是天生的公主啊，仙人掌忍不住竟有些嫉妒。

“小鹿姐，對(duì)不起，讓你失望了，是我沒(méi)做好。”

“如果你早點(diǎn)告訴我，銀質(zhì)餐具來(lái)不及準(zhǔn)備就好了。對(duì)我來(lái)說(shuō)，到底是用銀質(zhì)餐具還是陶制餐具，其實(shí)也沒(méi)那么重要。

主要是我早就腦海中勾勒出了最完美的生日派對(duì)的模樣，看到陶制餐具的那一刻，沒(méi)有心理準(zhǔn)備，也覺(jué)得‘完美’被毀掉了，就特別難受?；鸢l(fā)得大了點(diǎn)，嚇到你了吧?！?/strong>

在來(lái)之前，仙人掌已經(jīng)預(yù)想好了種種小姐怒不可遏、訓(xùn)斥她的畫(huà)面。被小鹿姐這么一說(shuō)，她反而不知道說(shuō)什么了，只是眼淚不爭(zhēng)氣地一直流。

“如果早點(diǎn)告訴我就好了。”小鹿姐居然說(shuō)得和方十一完全一樣，原來(lái)說(shuō)“不”要趁早啊。

小鹿姐盛情留仙人掌一起參加生日派對(duì)，仙人掌想著自己妝都哭花了，怕掃了大家的興致，剛想要婉拒，聽(tīng)到小鹿姐一句“走，切蛋糕去”，就又把“我就不去了，免得大家見(jiàn)了我掃興”咽了下去，跟著小鹿姐去切蛋糕了。

這一天過(guò)得可真是驚心動(dòng)魄啊！

派對(duì)結(jié)束，回到家，卸了早已哭花的妝容，仙人掌任自己在地毯上躺成一個(gè)“大”字。她把這種“接地氣”的方式叫作充電。

方十一是她的充電樁，這塊可以任自己躺平的地毯就是她的充電寶。

電量耗盡的時(shí)候，就這么任自己躺著，是她讓自己復(fù)原的方式。

仙人掌在地上躺了很久。中間迷迷糊糊地睡著了，平時(shí)總是失眠的她，這下子倒是享受了一把倒頭就睡的感覺(jué)。這幾天她真的太累了，心力交瘁。

等她醒來(lái)的時(shí)候，天已經(jīng)全黑了，屋子里只有路燈透過(guò)窗戶照進(jìn)來(lái)的一束橘黃色的光。

肚子有點(diǎn)餓，但還是不想動(dòng)彈。她想起方十一和小鹿姐同時(shí)提到的那句“如果早點(diǎn)說(shuō)做不到就好了”。

自己就是錯(cuò)在了沒(méi)有早點(diǎn)說(shuō)，下一次記得做不到早點(diǎn)說(shuō)就好了？

白天聽(tīng)方十一和小鹿姐都這么說(shuō)的時(shí)候，她覺(jué)得自己聽(tīng)懂了，并且找到了以后解決問(wèn)題的方案。

但是，現(xiàn)在靜下來(lái)想想，她發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，不是出在沒(méi)有早點(diǎn)告訴小鹿姐銀質(zhì)餐具真的弄不到上，而是拒絕、說(shuō)做不到，對(duì)她來(lái)講實(shí)在是太難了。

她已經(jīng)忘了自己上一次拒絕別人是什么時(shí)候。上學(xué)的時(shí)候，同桌總是偷偷拿她的餅干吃，她無(wú)數(shù)次想呵斥同桌，不要再隨便動(dòng)她的東西了。

但是，每一次想要跟對(duì)方說(shuō)“不可以”時(shí)，她都得做好久的思想斗爭(zhēng)，然后把自己憋得臉色通紅，心跳加速。

到最后也沒(méi)說(shuō)出口，還在背后聽(tīng)同桌跟別人說(shuō)“仙人掌脾氣真好，什么都不在意”。

她真是氣不打一處來(lái)，恨自己不爭(zhēng)氣，卻也沒(méi)有辦法。

再到后來(lái)，仙人掌已經(jīng)放棄抵抗了。既然說(shuō)“不”那么難，倒不如順著別人的想法，這樣，至少當(dāng)下是輕松的。

有時(shí)候，說(shuō)“好的”也是一種偷懶的解決方式。不用花心思想著怎么拒絕別人，不用害怕看到別人不開(kāi)心的表情，更不用承擔(dān)拒絕之后的愧疚感。

仙人掌就這么“偷懶”地過(guò)了很多年，直到這次，因?yàn)楦阍伊诵÷菇愕纳张蓪?duì)，又有人重新提醒她：要學(xué)會(huì)拒絕呀，不能懶，不能拖。

“可我真的不會(huì)拒絕呀！”仙人掌的內(nèi)心有一個(gè)聲音在呼喊。

算了，先不想了，喂飽肚子要緊。仙人掌從地毯上爬起來(lái)，打開(kāi)燈，煮一碗清湯面，簡(jiǎn)單舒適的食物最適合現(xiàn)在這種整個(gè)人被掏空的狀態(tài)了。

第二天一早，方十一帶著煮好的玉米粥來(lái)看仙人掌。

昨天仙人掌從她那里離開(kāi)，去找小鹿姐道歉。她擔(dān)心小鹿姐為難仙人掌，所以過(guò)來(lái)看看。

沒(méi)想到，她剛一進(jìn)門(mén)，仙人掌跟她說(shuō)的第一句話是：“十一，你是怎么拒絕別人的啊，為什么拒絕的話，我一次都說(shuō)不出口？”

仙人掌顯然還沒(méi)從昨天的思考中跳出來(lái)，她責(zé)怪自己為什么簡(jiǎn)單的“不”字都說(shuō)不出口。

在她眼里，方十一總是知道自己要什么，也知道如何拒絕不喜歡的?！爸矣谧约骸边@一點(diǎn)，方十一總能做到。尤其是對(duì)于自己喜歡的生活，方十一從不含糊。

幾年前，方十一還是奧菲森林里最好的律師，突然有一天，她決定離開(kāi)律師行業(yè)。很多人都勸她，那么好的工作丟了多可惜。

還有很多客戶說(shuō)，他們只信她。但是，方十一還是很堅(jiān)決地離開(kāi)了。

離開(kāi)以后，方十一在家折騰皮具，后來(lái)，又開(kāi)了一個(gè)屬于自己的皮具工作室。

仙人掌也曾問(wèn)過(guò)方十一，為什么那么堅(jiān)決地就離開(kāi)了。

方十一說(shuō)，她做了很久的律師之后，發(fā)現(xiàn)自己真的不喜歡每天去判斷誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)。她更喜歡用時(shí)間積累起來(lái)的確定感。

做皮具時(shí)，每個(gè)針腳下去，她都能看到結(jié)果，而且，隨著時(shí)間的積累，她做的包越來(lái)越多，也越來(lái)越好，這種在確定中前行的感覺(jué)，她覺(jué)得很踏實(shí)。

“你不敢拒絕別人，是想看到別人開(kāi)心，還是害怕看到別人不開(kāi)心呢？”方十一反問(wèn)仙人掌。

“有什么區(qū)別嗎？”

方十一說(shuō)：“當(dāng)然有區(qū)別，想要?jiǎng)e人開(kāi)心是出于一種樸素的心愿，而害怕別人不開(kāi)心是出于恐懼。

如果你是出于想讓別人開(kāi)心的心愿，你就是有選擇權(quán)的，你可以做點(diǎn)什么讓別人開(kāi)心，也可以不做什么；但是，如果是出于恐懼，你就沒(méi)有選擇權(quán)了，因?yàn)榭謶謺?huì)逼著你一定得做點(diǎn)什么?！?/strong>

“究竟是出于樸素的心愿還是恐懼？我好像從來(lái)沒(méi)有想過(guò)這個(gè)問(wèn)題?！毕扇苏坪戎绞粠?lái)的玉米粥，認(rèn)真地思考起來(lái)。

“玉米粥是你自己煮的？”

“當(dāng)然不是。是路上袋鼠阿姨送的，你別瞎感動(dòng)，做飯這件事你就別指望我了。我是怕小鹿姐為難你，怕你又哭鼻子，所以過(guò)來(lái)看看你?！?/strong>

“剛問(wèn)出這個(gè)問(wèn)題我就后悔了，要是你做的，我還真不敢喝?！狈绞簧抖己?，就是做飯這件事，幾乎是她的死穴。

上一次她說(shuō)好了熬魚(yú)湯給仙人掌喝，結(jié)果魚(yú)鱗都沒(méi)刮就扔進(jìn)鍋里了，仙人掌現(xiàn)在想起那個(gè)味道還心有余悸。

仙人掌的人生信條是：有事找方十一，但決不吃方十一做的飯。

“好像是出于害怕。我害怕看到別人失望，害怕跟別人起沖突，害怕別人覺(jué)得我沒(méi)有做好……所以，我得做點(diǎn)什么。”

安心地喝著袋鼠阿姨做的玉米粥，仙人掌認(rèn)真回答起方十一的問(wèn)題。

方十一說(shuō)：“別人……是誰(shuí)呢？你好像很關(guān)心他們?！?/strong>

“別人，大概是除了我之外的所有人吧?！?/strong>

被方十一這么問(wèn)的時(shí)候，仙人掌也開(kāi)始思考：自己是什么時(shí)候開(kāi)始關(guān)心別人的呢？

她想起了小時(shí)候，爸爸媽媽總是吵架。仙人掌不知道爸爸媽媽為什么吵架，她只知道，爸爸媽媽總是有吵不完的架。

有時(shí)候爸爸回家晚了會(huì)吵，有時(shí)候媽媽買(mǎi)了一條新裙子會(huì)吵，有時(shí)候吃著飯、看著電視也會(huì)莫名其妙地吵起來(lái)。

每次爸爸媽媽吵架，她總是抱著最喜歡的兔子玩偶躲在臥室里。

她一邊覺(jué)得害怕，一邊覺(jué)得自己真沒(méi)用：為什么自己什么都做不了，只能很沒(méi)出息地躲在房間里？

有一次，她問(wèn)外婆：“為什么爸爸媽媽總是吵架？”

外婆若有所思地說(shuō)：“你要是個(gè)男孩就好了。”說(shuō)完又加了一句：“你要乖乖的，爸爸媽媽就不會(huì)吵架了?！?/p>

從那以后，她變得比以前更乖。怕爸爸媽媽為了誰(shuí)洗碗吵架，她就主動(dòng)要求洗碗；怕爸爸媽媽為了誰(shuí)來(lái)給她開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)吵架，她會(huì)把考試分?jǐn)?shù)考得高高的。

這樣，哪怕爸爸媽媽都來(lái)不了，老師也不會(huì)怪她。更何況，每次無(wú)論是爸爸還是媽媽去給她開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)，都會(huì)被老師表?yè)P(yáng)，被別的家長(zhǎng)羨慕。

所以，爸爸媽媽其實(shí)都挺愿意去給她開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)的。甚至每次開(kāi)完家長(zhǎng)會(huì)，家里的氣氛都特別好。爸爸媽媽都笑臉盈盈地說(shuō)：“沒(méi)想到家里還能出個(gè)學(xué)霸。”

可能是太迷戀這樣的氣氛了吧，所以，仙人掌會(huì)更努力地學(xué)習(xí)，她喜歡看爸爸媽媽開(kāi)心的樣子。

她覺(jué)得，這是她唯一能做的事情。所以，她成績(jī)一直都很好。

她會(huì)時(shí)不時(shí)地想起，外婆淡淡地從口出吐出的那句“你要是個(gè)男孩就好了”。她不明白為什么外婆會(huì)那么說(shuō)，也不明白自己是男孩還是女孩究竟有什么區(qū)別。

再后來(lái)，她在爸爸媽媽吵架后看到爸爸吵完以后提著衣服拂袖而去，媽媽倚在沙發(fā)上不停地哭。

她心疼媽媽，但總覺(jué)得媽媽的眼淚是跟自己有關(guān)系的。好像自己也做錯(cuò)點(diǎn)了什么。

她問(wèn)自己：是女孩是我的錯(cuò)嗎？

她能想到的可以彌補(bǔ)自己錯(cuò)誤的方式還是好好學(xué)習(xí)，因?yàn)楦改缸罡吲d的時(shí)候，就是看到她成績(jī)好的時(shí)候。

但是不管她多努力，爸爸媽媽還是在她 10 歲那年離婚了。

媽媽說(shuō)，吵不動(dòng)了。爸爸說(shuō)，你要好好照顧媽媽。

爸爸媽媽離婚那天，仙人掌哭了很久。她很難過(guò)，為爸爸媽媽離婚，也為她努力了那么久，還是沒(méi)有用……

難道就因?yàn)樗皇悄泻?？所以，做什么都沒(méi)用？

“那個(gè)別人，可能首先是爸媽吧。最開(kāi)始，因?yàn)槲也幌胱屗麄兂臣?，所以變成了一個(gè)乖小孩。

后來(lái)，變成了會(huì)討好、不會(huì)拒絕的大人。大概是這樣的吧?！毕扇苏圃秸f(shuō)聲音越小，她覺(jué)得難過(guò)，那段父母吵架的日子，她已經(jīng)很久不去想了。

眼前的那碗玉米粥，已經(jīng)在她的思緒中變涼。

她再也吃不下了，踱步到沙發(fā)旁，抱起她的兔子玩偶。

這只兔子玩偶，已經(jīng)陪伴了她二十多年。

過(guò)了許久，她問(wèn)方十一：“我們每個(gè)人長(zhǎng)大以后，一定會(huì)帶著童年的烙印嗎？可以切除記憶和感受重新來(lái)過(guò)嗎？”

“切除不太可能了，因?yàn)槲覀兂砷L(zhǎng)過(guò)程中的記憶、感受會(huì)隨著我們一起長(zhǎng)大，就像你，因?yàn)樾r(shí)候面對(duì)了太多的沖突，所以，每次只要捕捉到有沖突的氣息，就會(huì)本能地想要避免，而避免沖突的方式，是自己變乖，委屈自己，討好別人。

“可是，想要避免沖突而討好別人，從來(lái)都不奏效啊。小時(shí)候，我努力了那么久，爸媽還是離婚了。

現(xiàn)在，我不想拒絕小鹿姐對(duì)于銀質(zhì)餐具的需求，拼命努力滿足她，結(jié)果讓小鹿姐

更生氣，自己還被停職了?！毕扇苏剖忠粩?，語(yǔ)氣中充滿無(wú)奈和絕望。

“所以，討好從來(lái)都不是解決問(wèn)題的方法啊，適當(dāng)?shù)卣f(shuō)‘不’既是對(duì)自己也是對(duì)別人

負(fù)責(zé)?！?/strong>

“這對(duì)我來(lái)說(shuō)很難，但是，我真的想改。”

“心理學(xué)中有句話是這樣的：當(dāng)你看到問(wèn)題的存在，問(wèn)題就已經(jīng)被解決了一半。你現(xiàn)在不僅看到問(wèn)題，還有改變的決心。一定沒(méi)問(wèn)題的?！狈绞还膭?lì)仙人掌。

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若杉

若杉心理創(chuàng)始人

暢銷書(shū)籍：《停止內(nèi)耗》

《閱己：做自己的心理顧問(wèn)》

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