高血壓患者現(xiàn)在發(fā)病人數(shù)逐漸升高，這個(gè)疾病也逐漸被大眾認(rèn)識(shí)，高血壓被稱(chēng)作為危害大眾健康的“無(wú)聲殺手”，其嚴(yán)重的并發(fā)癥嚴(yán)重影響著大眾健康。

而高血壓屬于可以預(yù)防的疾病，倘若能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)，及早監(jiān)測(cè)加以控制，也不至于引發(fā)諸多嚴(yán)重的并發(fā)癥，很多慢性疾病諸如糖尿病和高血壓，致病致害的均是嚴(yán)重的并發(fā)癥。

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在高血壓的并發(fā)癥之中，較為常見(jiàn)并且嚴(yán)重的是高血壓腎病，一開(kāi)始腎臟疾病發(fā)生異常的特征是尿蛋白異常，也就是在檢查尿的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有尿蛋白的存在，另外，身體也存在全身浮腫的情況，比如出現(xiàn)腎小球?yàn)V過(guò)率下降，尿蛋白異常等問(wèn)題，另外出現(xiàn)無(wú)尿甚至是少尿的情況也提示身體進(jìn)行尿毒癥的可能，另外，持續(xù)的高血壓和腎臟病變還可能引發(fā)嚴(yán)重的貧血問(wèn)題。

如果您是高血壓患者，不想自己的腎臟損害更快，以下4件失去要注意少做！

1 不要吃得太咸

近年來(lái)隨著大眾對(duì)健康養(yǎng)生的關(guān)注度越來(lái)越高，也知道不能吃得太咸，雖然大家不了解高血壓是什么樣子，會(huì)帶來(lái)哪些可見(jiàn)的危害，但是一般來(lái)說(shuō)，也知道清淡的烹飪方式和飲食方式對(duì)健康的影響意義重大，而目前居民的食鹽攝取量已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超標(biāo)，很多日常我們經(jīng)常吃的零食及加工的產(chǎn)品均已出現(xiàn)鈉元素超標(biāo)的情況，因此這一塊還是要格外引起重視。

因此提倡大眾盡量選擇新鮮的食材進(jìn)行烹飪，烹飪調(diào)料選擇盡量簡(jiǎn)單不復(fù)雜，平常大家也要注重血壓管控。

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2 注意規(guī)律用藥

一般出現(xiàn)高血壓的情況大家都要用藥，目前很多患者朋友因?yàn)楹ε滤幬锝o身體帶來(lái)影響而選擇私自停藥，也有的患者因?yàn)椴恢匾暢掷m(xù)用藥，會(huì)在身體沒(méi)有明顯癥狀的時(shí)候選擇漏服藥物，但經(jīng)常這么做，血管受到的損傷會(huì)更大，高血壓需要長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)期服藥，需要大家做好規(guī)律用藥，定期醫(yī)院做好檢查，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)再進(jìn)行用藥調(diào)整為宜。

因而大家還是要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服藥，避免血壓失控，影響更加惡劣的后果。另外，高血壓患者也不要過(guò)于心急，冒然加大藥量，一切還是要遵從醫(yī)生的叮囑進(jìn)行按時(shí)吃藥。

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3 注意飲食

目前很多高血壓患者其實(shí)飲食習(xí)慣上還是保留著自己的喜好，比如吃得過(guò)咸，害怕吃肉等，其實(shí)高血壓患者可以適度吃肉，注意選擇新鮮的食材為主，因?yàn)橐恍┎恍迈r的食物會(huì)生成亞硝酸鹽，另外，一些食物為了延長(zhǎng)保質(zhì)期，還會(huì)加入添加劑，其中很多腌制的菜或是加工的肉類(lèi)都是添加了很多鹽分，平常一定要引起重視。

飲食結(jié)構(gòu)不合理,生活差,多飲多食,經(jīng)常熬夜會(huì)讓體內(nèi)陰陽(yáng)失去平衡,膽汁減少,食物停留過(guò)久,就會(huì)刺激胃酸分泌較多 產(chǎn)生脹氣打嗝現(xiàn)象,部分膽汁.逆行反流入胃與胃酸作用對(duì)胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞.形成胃痛、胃脹、打嗝、燒心、噯氣、 胃酸過(guò)多、口苦等諸多胃的不適情況,根在膽

脂肪與膽固醇代謝主要依靠膽汁來(lái)完成，膽不好則導(dǎo)致膽固醇及脂肪代謝異常，就會(huì)容易出現(xiàn)膽固醇和血脂等指標(biāo)異常，從而會(huì)導(dǎo)致血管壁鈣化，血液中的脂肪濃度增加，導(dǎo)致血壓異常等情況產(chǎn)生，所以說(shuō)高血壓的根源在膽，

知道了膽的重要性，就采取適當(dāng)方法調(diào)整它，修復(fù)它，防止它作怪，其實(shí)在有空閑暇的時(shí)候，到附近田間地頭溝旁野地挖些灌南苦菜，看是不起眼的野菜，煮水，輔之紅糖，卻是膽囊炎的克星，只是講究原產(chǎn)地，所以每年并不多的，一般在江蘇蘇北灌南一帶較為多一些，紅糖適量些，每到春天，當(dāng)?shù)乩习傩站蜁?huì)爭(zhēng)相挖點(diǎn)這個(gè)菜，雖然苦點(diǎn)，但相對(duì)于胃病的腸胃不適的情況要好的多，劃算的多了。

現(xiàn)在氣溫驟變，對(duì)于血壓不好的朋友一定要嚴(yán)格監(jiān)測(cè)好血壓，平常也要注重多喝水，適度運(yùn)動(dòng)，切莫?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，保持合適的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，另外，大家也要注意日常也要做好全方面的健康管理，定期做好血壓管控。