弘一法師：“如果有人辜負(fù)了你，不要去怨恨他，你只需要停止付出?！?/p>

在錯(cuò)的關(guān)系里，及時(shí)收回自己的能量，守住內(nèi)心的安寧。

一、怨恨是用別人的錯(cuò)，懲罰自己

有人被朋友背叛后，整日輾轉(zhuǎn)難眠，一遍遍回想“我哪里對(duì)不起他”；有人被愛(ài)人辜負(fù)后，困在“憑什么”的執(zhí)念里，把日子過(guò)成了歇斯底里的控訴。

可怨恨就像握在手里的荊棘，刺得最深的，始終是自己。

被辜負(fù)已成事實(shí)，糾纏怨恨只會(huì)讓自己在負(fù)面情緒里越陷越深，倒不如體面轉(zhuǎn)身——你的時(shí)間很貴，不值得浪費(fèi)在不值得的人身上。

二、停止付出，是及時(shí)止損的清醒

關(guān)系里最傻的，是明知被辜負(fù)，卻還抱著“再等等”“他會(huì)改”的幻想，繼續(xù)消耗自己。

你對(duì)他掏心掏肺，他卻把你的好當(dāng)理所當(dāng)然；你為他傾盡所有，他卻在背后算計(jì)你的得失。這樣的付出，就像往無(wú)底洞里填東西，永遠(yuǎn)填不滿(mǎn)，只會(huì)掏空自己。

你的愛(ài)、你的時(shí)間、你的真心，都該留給那些會(huì)回應(yīng)、懂感恩的人。及時(shí)止損，才能把能量收回來(lái)，滋養(yǎng)自己。

三、放過(guò)他，其實(shí)是放過(guò)自己

弘一法師說(shuō)：“一切福田，不離方寸；從心而覓，感無(wú)不通。”

被辜負(fù)后最難的，不是停止付出，是放下“非要爭(zhēng)個(gè)對(duì)錯(cuò)”的執(zhí)念。他或許有他的局限，你或許有你的天真，不必強(qiáng)求他認(rèn)錯(cuò)，也不必責(zé)怪自己眼瞎，緣分盡了，各自安好便是最好的結(jié)局。

花開(kāi)有時(shí)，花落也有時(shí)，不是花的錯(cuò)，也不是看客的過(guò)。

放過(guò)他，不再糾結(jié)于“誰(shuí)對(duì)不起誰(shuí)”，才能騰出心來(lái)，過(guò)好自己的日子。
成年人的世界，最體面的告別不是爭(zhēng)吵，而是在看清不值得后，默默收回真心，把剩下的溫柔和熱情，留給值得的人，也留給自己。