高端食材只需簡(jiǎn)單的烹飪方式，

最好的咨詢(xún)師只需簡(jiǎn)單的幾次問(wèn)答。

治大心病，若烹小鮮。

作為一個(gè)熱愛(ài)心理學(xué)并咨詢(xún)了上千小時(shí)、花了10萬(wàn)+的“老鳥(niǎo)”，我能真實(shí)地感受到：

新手咨詢(xún)師和成熟咨詢(xún)師最大的差別，就在于那份游刃有余、潛移默化的功夫。

成熟咨詢(xún)師能讓你瞬間明白：

1、什么叫無(wú)為而治，ta讓你在咨詢(xún)中體會(huì)不到專(zhuān)業(yè)的術(shù)語(yǔ)，但卻讓技術(shù)在關(guān)系中自然的流動(dòng)，逐漸重建自己?！

2、什么叫系統(tǒng)化的多維升級(jí)，ta讓你在咨詢(xún)中感受不到標(biāo)準(zhǔn)化的理論框束與機(jī)械運(yùn)用？

3、什么叫隨風(fēng)潛入夜，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲，ta讓你在咨詢(xún)中不自覺(jué)地觸碰并重構(gòu)了你潛意識(shí)深層的架構(gòu)？！

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總而言之，新手與成熟咨詢(xún)師的差別，更多體現(xiàn)在“人格成熟度”而非“從業(yè)年限”上。

他就像經(jīng)驗(yàn)醇厚的銷(xiāo)售，一開(kāi)口你就愛(ài)聽(tīng)，能直擊心巴，讓你感受到深厚的共情能力、穩(wěn)定的情緒容器，以及對(duì)人性復(fù)雜性的尊重。

哦，對(duì)！還有一個(gè)，成熟的很少記筆記！

新手咨詢(xún)師卻常通過(guò)記筆記來(lái)彰顯專(zhuān)業(yè)，仿佛在遵循標(biāo)準(zhǔn)SOP咨詢(xún)流程，難免顯得機(jī)械，我都懷疑他是不是夾雜了小抄。

所以說(shuō)，正經(jīng)人誰(shuí)記筆記?。?！

這一點(diǎn)也明顯體現(xiàn)了新手的青澀、稚嫩與不足。

你譬如我，因長(zhǎng)期失眠、工作焦慮，第一次推開(kāi)咨詢(xún)室的門(mén)時(shí)，選擇了某高校心理咨詢(xún)中心的低價(jià)服務(wù)（100元/次）。

李老師是位溫柔的實(shí)習(xí)咨詢(xún)師，總能認(rèn)真記錄我的每句話(huà)。

但十周后，我們的對(duì)話(huà)陷入了恐怖的循環(huán)：

“這讓你有什么感受？”

“難過(guò)?！?br/>

“我們可以多說(shuō)說(shuō)這種難過(guò)嗎？”

我去，我完全像是在完成“感受填空”，癥狀卻始終如影隨形。

有次我提到童年被霸凌的經(jīng)歷，她謹(jǐn)慎回應(yīng)：

“根據(jù)認(rèn)知行為理論，我們可以檢驗(yàn)這些想法的真實(shí)性。”

理論完全正確，卻讓我感覺(jué)自己成了教材案例。

當(dāng)我想討論對(duì)她產(chǎn)生的依賴(lài)，她明顯慌亂，下次咨詢(xún)就直接表示“需要和督導(dǎo)討論這個(gè)議題”。

這次經(jīng)歷讓我一度確信：心理咨詢(xún)是個(gè)屁，不過(guò)就是昂貴的傾聽(tīng)。

直到兩年后抑郁復(fù)發(fā)，在朋友堅(jiān)持下，我嘗試了一位在壹點(diǎn)靈800元/次的資深咨詢(xún)師。

這次感受就大不一樣了。

第一次見(jiàn)面，王老師說(shuō)：

“你不用急著講故事，我們可以先感受這個(gè)空間是否安全。”

看著40分貝以下靜謐環(huán)境，這句話(huà)讓我緊繃的防御土崩瓦解。

真正的轉(zhuǎn)變發(fā)生在第三次咨詢(xún)。

我正平靜描述某個(gè)場(chǎng)景，他突然輕聲問(wèn)：

“不知道你有沒(méi)有注意到，每次提到父親，你的右手都會(huì)輕輕握拳？”

我愣住了——這個(gè)我自己都未察覺(jué)的身體信號(hào)，成了我們探索內(nèi)在沖突的入口。

我原生家庭的創(chuàng)傷，就這樣自然地流動(dòng)到記憶深處，并在接下來(lái)的咨詢(xún)中被逐漸重構(gòu)、完整。

有次我因他休假調(diào)整時(shí)間而暴怒，他沒(méi)有辯解，而是探索：

“這份憤怒是否熟悉？像小時(shí)候父親出差把你獨(dú)自留家的感覺(jué)？”

我驚訝于王老師工作的深度，對(duì)他敏銳捕捉過(guò)程性材料，并自然地將咨訪(fǎng)關(guān)系中的張力，轉(zhuǎn)化為理解我人際模式的活教材的能力感到欽佩。

最讓我震撼的，是王老師處理停滯期的能力。

有三個(gè)月，我每周只是沉默，他始終安穩(wěn)存在：

“也許有些傷痛需要時(shí)間被見(jiàn)證?！?/p>

直到某天，我突然想起被遺忘的童年創(chuàng)傷——那個(gè)在記憶中空白了二十年的場(chǎng)景。

他總是從容引導(dǎo)我穩(wěn)定下來(lái)，從不急于推進(jìn)。

當(dāng)王老師準(zhǔn)確回憶起我三個(gè)月前隨口提到的細(xì)節(jié)時(shí)，我才真切地感受到：

這個(gè)世界上，終于有人和我一起承載這段記憶了。

我覺(jué)著我現(xiàn)在有這樣開(kāi)朗達(dá)觀的性格，與這樣開(kāi)朗達(dá)觀略顯放肆的文風(fēng)，跟王老師的那次咨詢(xún)有著匪淺的關(guān)系。

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當(dāng)然，以上只是我的個(gè)人經(jīng)歷，可供參考但也存在個(gè)體差異。

其實(shí)新手咨詢(xún)師并非全無(wú)是處，他們往往更具新意、更熱情，當(dāng)然也更便宜。

如果你的困擾是明確的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，且預(yù)算有限，新手咨詢(xún)師在督導(dǎo)支持下非常有價(jià)值。

成熟咨詢(xún)師也并非完美無(wú)瑕，他們可能在長(zhǎng)期職業(yè)生涯中形成思維定式，難以再次實(shí)現(xiàn)突破與創(chuàng)新，顯得陳舊。

當(dāng)然，這種只能稱(chēng)為“老油條”，算不得頂尖。

所以說(shuō)，萬(wàn)事萬(wàn)物的道理都是相通的。

高端的食材，只需要簡(jiǎn)單的烹飪，甚至無(wú)需過(guò)多烹調(diào)。

而頂尖的咨詢(xún)師，就是讓你感覺(jué)不到他在‘做咨詢(xún)’。

從哲學(xué)角度看，

這或許就是咨詢(xún)師成熟與新手之間最本質(zhì)的差別，

這或許就是咨詢(xún)師青銅與王者之間最難以逾越的鴻溝。

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