婚姻遭遇背叛后，即便伴侶選擇回歸，一個(gè)難以停止的疑問(wèn)卻始終縈繞：出軌者對(duì)第三者，到底還有沒(méi)有感情？

我們?cè)噲D窺探出軌者的內(nèi)心世界，但往往忽略一個(gè)核心前提，即便是我們自己的情感與記憶，也并不完全清晰。

情感并非靜止不變，記憶也并非固定不變，而是會(huì)不斷被重構(gòu)，人的情感體驗(yàn)與記憶構(gòu)成十分復(fù)雜，每個(gè)人都可能存在自我欺騙的情況。

這使得我們對(duì)于出軌者“余情”的判斷，從起點(diǎn)就易陷入認(rèn)知偏差。

多數(shù)被背叛者的痛苦，源于兩個(gè)關(guān)鍵認(rèn)知偏差：

一是將情感視為固定不變的狀態(tài)，認(rèn)為出軌時(shí)的激情會(huì)永久留存。

二是將所謂感情綁定于第三者本身，認(rèn)定對(duì)方占據(jù)了出軌者心中不可替代的位置。

這兩種認(rèn)知，違背了情感與記憶的核心心理規(guī)律。

從心理學(xué)角度看，情感本質(zhì)是動(dòng)態(tài)能量，人類情感機(jī)制的核心是流動(dòng)性，因?yàn)榄h(huán)境變化，而滿足不同階段的心理需求，情感會(huì)持續(xù)調(diào)整。

如哲學(xué)家赫拉克利特所說(shuō)，人不能兩次踏進(jìn)同一條河流，無(wú)論是誰(shuí)也無(wú)法兩次體驗(yàn)同一種情感。

出軌時(shí)的心跳加速、禁忌刺激，本質(zhì)是情境化的即時(shí)情緒，由當(dāng)時(shí)的荷爾蒙、婚姻矛盾、心理缺失共同塑造，并非對(duì)第三者的穩(wěn)定情感。

所謂永恒的深情，更多是一種文化建構(gòu)和道德理想，而非普遍的心理現(xiàn)實(shí)。

若無(wú)持續(xù)的內(nèi)外刺激，僅憑時(shí)間本身的流逝，與過(guò)往相關(guān)的情感記憶和思維頻率會(huì)自然減弱，這是心理層面客觀規(guī)律。

當(dāng)我們理解情感的流動(dòng)性，以及懷念的自我中心狀態(tài)，或許可以稍微松開(kāi)那個(gè)緊抓不放的問(wèn)題，更重要的追問(wèn)可能是現(xiàn)在。

在婚姻修復(fù)過(guò)程中，我們必須明確一個(gè)核心觀點(diǎn)。

情感殘余本身并不可怕，真正具有破壞力的，是被背叛者對(duì)這種情感殘余的過(guò)度解讀，與由此產(chǎn)生的持續(xù)性恐慌以及自我懷疑。

出軌者偶爾的回憶，短暫的情緒閃回，本質(zhì)上是一種普遍的心理現(xiàn)象，就像任何人都會(huì)偶爾想起自己的學(xué)生時(shí)代，曾經(jīng)的朋友或是前任一樣，本身不具備任何破壞性。

時(shí)間對(duì)情感的沖刷，決定了所謂的深情是反人性的，對(duì)于被背叛方而言，最關(guān)鍵的心理重建，或許在于逐漸理解人性的變化。

彼此能否創(chuàng)造比過(guò)去更有吸引力的未來(lái)？現(xiàn)在能否將注意力從他人無(wú)法完全控制的內(nèi)心世界，轉(zhuǎn)移到可以建設(shè)的現(xiàn)實(shí)關(guān)系？

這些往往是自我懷疑背后更根本的問(wèn)題。

1

出軌者對(duì)第三者的感情本質(zhì)：

三個(gè)維度的深度拆解

在回歸婚姻后，出軌者對(duì)第三者的看法，其實(shí)不在于當(dāng)初兩人到底如何激情刺激，愛(ài)得多么難舍難分，更取決于出軌者從當(dāng)下的角度，如何看待自己的過(guò)去。

我們常說(shuō)一句話，當(dāng)局者迷，旁觀者清。

拉長(zhǎng)時(shí)間線后，出軌者再次回想起婚外情，實(shí)則是在回顧一個(gè)過(guò)去事件。

記憶并不是完全客觀真實(shí)的，甚至有一個(gè)核心結(jié)論，每次回憶都是一次新的創(chuàng)作。

當(dāng)我們提取一段記憶時(shí)，是基于一些模糊的片段，結(jié)合當(dāng)前的情緒、認(rèn)知需求和環(huán)境現(xiàn)狀，重建出一個(gè)故事，這個(gè)過(guò)程幾乎是無(wú)意識(shí)的。

出軌者的所有難以割舍，經(jīng)過(guò)層層剖析，最后都會(huì)回歸到對(duì)某個(gè)特定時(shí)期自我狀態(tài)的復(fù)雜情結(jié)。

因?yàn)槿俗罱K的一切情感來(lái)源都是出于自己。

出軌者的感情會(huì)隨著自身處境變化而被重新解釋，在我們的眼中，則是記憶情感和真實(shí)情感的截然不同。

這解釋了為什么出軌回歸后的男性，對(duì)第三者的感情會(huì)出現(xiàn)以下幾種典型的扭曲。

01

出軌者對(duì)第三者的

情感色彩，與當(dāng)前狀態(tài)相關(guān)

大多數(shù)人誤將情緒強(qiáng)烈等同于感情深刻，實(shí)際上，出軌者對(duì)第三者有無(wú)感情，首先取決于其最初的性質(zhì)，婚外情往往一種“情境性感情”。

婚外情，很難從本質(zhì)上將其歸于自然萌發(fā)的純粹愛(ài)慕，因?yàn)橥耆梢砸闳粵Q然離婚以追求真愛(ài)，更多情況下，婚外情通常是特定情境壓力下的產(chǎn)物。

第三者天然帶有對(duì)比屬性，在婚姻的疲憊、平淡或沖突背景下，婚外情提供的關(guān)注、新鮮感或慰藉，會(huì)因強(qiáng)烈的對(duì)比而被放大，顯得格外美好。

婚外情又天然具備禁忌刺激，關(guān)系的隱秘性與道德壓力，會(huì)加劇心跳加速的吊橋效應(yīng)，這種興奮感極易被大腦誤讀為愛(ài)的證明。

而深度挖掘出軌行為，往往能意識(shí)到出軌者的逃避心態(tài)，婚外情常常是逃避婚姻問(wèn)題，中年危機(jī)或個(gè)人挫敗感的心理宣泄，承載了過(guò)多的心理補(bǔ)償。

因此，這種感情的強(qiáng)度，很大程度上由“當(dāng)前情境”決定。

如果他現(xiàn)在婚姻幸福，自我感覺(jué)良好，那么回憶中的那段出軌經(jīng)歷，可能會(huì)被更多地標(biāo)記為不堪回首的戲謔往事，認(rèn)為自己的確是一時(shí)沖動(dòng)。

過(guò)往的出軌經(jīng)歷會(huì)在對(duì)比下顯得蒼白、錯(cuò)誤甚至鄙夷。

反之，如果他當(dāng)前生活失意，那段記憶則可能被無(wú)意識(shí)美化為逝去的激情，可能被解讀為對(duì)失去美好的傷感，甚至扭曲了當(dāng)時(shí)出軌者的真實(shí)想法。

02

出軌者對(duì)第三者的

情緒波動(dòng)，與自我中心綁定

一旦回歸常態(tài)，所謂難以割舍，往往是惋惜那段關(guān)系所代表的自由、理想自我或情緒高峰。

任何“感情”都有程度，而出軌感情的程度標(biāo)尺是“自我需求”。

在回憶出軌時(shí)，出軌者會(huì)不自覺(jué)地將婚外情重構(gòu)為關(guān)于自己的傳奇故事。

當(dāng)我們認(rèn)為出軌者有感情時(shí)，他表達(dá)的往往是一個(gè)復(fù)雜的，以自我需求為中心的情感回憶。

或許比起第三者的種種行為，第三者的言行舉止，出軌者記得更清晰的是，當(dāng)時(shí)自己多么有魅力、多么值得被愛(ài)，或者是紅顏相伴的人生贏家。

第三者的形象反而變得模糊，成為這個(gè)自我敘事中的一個(gè)功能性的配角或背景板。

他懷念的，本質(zhì)上是那個(gè)特定情境下的自己，可能是充滿活力的、激情冒險(xiǎn)的、敢于反抗的，或是自認(rèn)為深情的自我形象。

他懷念的，可能是在第三者眼中那個(gè)毫無(wú)負(fù)擔(dān)的自己，他感到虧欠的，可能是那個(gè)打破了道德枷鎖的自己，他仍覺(jué)悸動(dòng)的，可能是觸碰那個(gè)在壓抑環(huán)境中，終于喘了一口氣的自己。

這份感情當(dāng)中，可能只有10%是對(duì)第三者真實(shí)特質(zhì)的欣賞，而90%是對(duì)自身需求被滿足的自戀和留念。

一旦需求情境改變，婚姻關(guān)系改善，自我價(jià)值從其他途徑獲得，這90%的部分便會(huì)迅速蒸發(fā)。

剩下的那點(diǎn)感情便顯得微不足道，甚至只會(huì)出現(xiàn)在新的挫折后用以慰藉，不足以構(gòu)成對(duì)現(xiàn)有生活的任何影響。

03

出軌者對(duì)第三者的

回憶頻率，與接觸環(huán)境關(guān)聯(lián)

當(dāng)我們追問(wèn)出軌者是否還對(duì)第三者抱有感情時(shí)，往往也會(huì)混淆了兩個(gè)截然不同的心理現(xiàn)象。

一種是持續(xù)、穩(wěn)定、有意識(shí)的情感牽掛，另一種則是觸景生情，由特定因素觸發(fā)的、短暫而無(wú)意識(shí)的情緒閃回。

后者，才是出軌回歸后更常見(jiàn)、卻也最易被誤解的心理狀態(tài)。

那些突然涌上心頭的情緒，往往是由一個(gè)當(dāng)前的感官線索引發(fā)，一首歌、一種氣味、一個(gè)地點(diǎn)，這種體驗(yàn)是強(qiáng)烈的，但也是有情境的。

它像一道突然打開(kāi)的舊門縫，涌出的是當(dāng)時(shí)的一種情緒，而非對(duì)某個(gè)人完整、理性的情感評(píng)估，這種即時(shí)的情緒波瀾，不等于持久的情感牽掛。

這個(gè)心理反饋的核心是“情緒”，而非“第三者”。

因此出軌者所觸發(fā)的，是過(guò)去自己的情緒體驗(yàn)，而非對(duì)第三者當(dāng)前的人格思念，舉個(gè)例子可以更好理解這種感情，如同聞到消毒水氣味讓我們想起醫(yī)院，而不是想念當(dāng)時(shí)的某個(gè)醫(yī)生。

2

如何區(qū)分出軌者對(duì)第三者的感情？

區(qū)別“內(nèi)心現(xiàn)象”與“關(guān)系行動(dòng)”！

相信你也曾聽(tīng)過(guò)這樣一種觀點(diǎn)，什么白月光還是朱砂痣，出軌者的所有想法而沒(méi)有行動(dòng)，完全不影響現(xiàn)實(shí)中的分毫。

但是很多尋求婚姻療愈的來(lái)訪者，有這種持續(xù)性懷疑的痛苦，其實(shí)也需要被理解。

出軌本身就是一種背叛，而對(duì)第三者的感情，其實(shí)對(duì)于伴侶而言，帶來(lái)的是一種深刻的被剝奪感。

作為伴侶，一直在推測(cè)出軌者內(nèi)心一部分珍貴的情感，是不是真的被永遠(yuǎn)地分走，甚至永遠(yuǎn)留在另一個(gè)人那里。

“出軌者可能還有別的感情”這個(gè)念頭，會(huì)化作一把無(wú)形的標(biāo)尺，讓人陷入無(wú)休止的自我比較與地位恐慌中，消耗大量心神。

然而，若將視野拉長(zhǎng)，便會(huì)發(fā)現(xiàn)這種極具壓迫感的恐懼，實(shí)際上建立在兩種不夠穩(wěn)固的認(rèn)知之上。

1、我們誤以為感情是一個(gè)固定的狀態(tài)。

事實(shí)上，情感是流動(dòng)的能量，出軌者的關(guān)注、溫暖和投入，也會(huì)隨著婚姻未來(lái)真實(shí)的互動(dòng)，各自的成長(zhǎng)以及生活重心的變化而自然流動(dòng)。

2、我們誤以為出軌者那份所謂的余情，是牢固綁定于第三者個(gè)人的永久印記。

更接近真相的解釋是，對(duì)于婚外情的感受，更像是出軌者自身某種過(guò)往狀態(tài)的記錄，第三者只是當(dāng)時(shí)承載那種狀態(tài)的載體。

時(shí)過(guò)境遷，當(dāng)過(guò)去的情境已然消失，載體便會(huì)失去特殊意義。

婚外情的回憶不僅無(wú)法美好永駐，其價(jià)值還會(huì)隨著出軌者當(dāng)下的生活而急速貶值。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，折磨你的，常常是你想象中那個(gè)堅(jiān)固不變的威脅。

出軌者心中那部分看似屬于第三者的感情，其核心是他自身的需求與體驗(yàn)。

過(guò)度關(guān)注與負(fù)面解讀，不僅會(huì)消耗自己的心理能量，還會(huì)將負(fù)面情緒傳遞給出軌者，導(dǎo)致夫妻之間信任破裂、溝通受阻，反而阻礙了婚姻的修復(fù)進(jìn)程。

基于誤解的互動(dòng)，會(huì)將微小的心理現(xiàn)象，催化成消耗性的關(guān)系危機(jī)。

面對(duì)情感殘余，被背叛者最容易陷入的誤區(qū)是“與記憶對(duì)抗”，試圖通過(guò)各種方式剿滅出軌者關(guān)于婚外情的所有記憶。

正確應(yīng)對(duì)出軌者的婚姻回歸，不在于耗盡心力去反抗這些正在自行黯淡的記憶，而在于共同建造一個(gè)足夠堅(jiān)定的未來(lái)。

出軌者這些偶爾閃現(xiàn)的情感與回憶，的確對(duì)重建的家庭有一定影響，但是更重要的是如何選擇應(yīng)對(duì)。

婚姻修復(fù)的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，在于清晰區(qū)分“內(nèi)心現(xiàn)象”與“關(guān)系行動(dòng)”，這是判斷出軌者情感殘余是否會(huì)影響婚姻的核心標(biāo)準(zhǔn)。

這種感情，通常是私密的心理活動(dòng)，這些活動(dòng)停留在意識(shí)層面，只要不轉(zhuǎn)化為對(duì)外聯(lián)系，或者通過(guò)比較來(lái)冷暴力伴侶等具體行動(dòng)，那么就是一種幻想的幻滅。

因?yàn)檫@種狀態(tài)，其實(shí)根本難以動(dòng)搖穩(wěn)固的現(xiàn)實(shí)關(guān)系，如果婚姻雙方建立了新的溝通模式，解決了核心矛盾，甚至創(chuàng)造了積極的共同體驗(yàn)。

那么，這些由回憶引發(fā)的情緒，在堅(jiān)實(shí)的現(xiàn)實(shí)關(guān)系面前會(huì)顯得微不足道，對(duì)于出軌者而言，帶來(lái)的往往是一種恍惚感。

而“關(guān)系行動(dòng)”，則是指這些心理活動(dòng)外化為具體的行為，比如與第三者保持顯性或隱性的聯(lián)系，包括信息聊天、電話溝通、動(dòng)態(tài)互動(dòng)等等。

所謂的念念不忘的有感情狀態(tài)，往往需要持續(xù)的內(nèi)在或外在刺激來(lái)維持。

而這種的持續(xù)刺激，主要包括三個(gè)方面。

一是婚姻內(nèi)部的矛盾未解決；

二是出軌者自身的自我價(jià)值缺失；

三是與第三者未徹底切斷聯(lián)系。

比如夫妻之間依然缺乏溝通，存在利益沖突，或者無(wú)法滿足彼此的情感需求，出軌者頻繁對(duì)比過(guò)去與現(xiàn)在，激活對(duì)婚外情的記憶。

當(dāng)出軌者無(wú)法從正常途徑獲得認(rèn)可，只能通過(guò)回憶婚外情中被重視的狀態(tài)來(lái)彌補(bǔ)，就會(huì)頻頻試圖轉(zhuǎn)移注意力。

最為關(guān)鍵的是，哪怕是間接的，更為隱性的聯(lián)系，都可能成為持續(xù)的刺激源，不斷激活出軌者相關(guān)記憶與情緒。

甚至用第三者與伴侶進(jìn)行對(duì)比，對(duì)伴侶實(shí)施冷暴力和言語(yǔ)貶低，甚至在爭(zhēng)吵時(shí)主動(dòng)提及第三者的優(yōu)點(diǎn)。

需要明確的是，如果出軌者出現(xiàn)這些“關(guān)系行動(dòng)”，其核心原因也不是對(duì)第三者的“余情”，而是回歸后的婚姻依然存在未解決的核心矛盾。

反之，若出軌者能夠切斷與第三者的所有聯(lián)系，主動(dòng)參與婚姻修復(fù)，用實(shí)際行動(dòng)維護(hù)關(guān)系，那么即便存在偶爾的內(nèi)心活動(dòng)，也不會(huì)影響婚姻的重建。

對(duì)于伴侶而言，降低對(duì)出軌者內(nèi)心現(xiàn)象的過(guò)度解讀，當(dāng)發(fā)現(xiàn)伴侶有情緒波動(dòng)或回憶跡象時(shí)，先冷靜判斷是否存在實(shí)際的破壞行為。

若沒(méi)有則不必過(guò)度指責(zé)，避免將微小的心理現(xiàn)象，催化為嚴(yán)重的關(guān)系危機(jī)，若存在實(shí)際行為，則聚焦于解決行為背后的婚姻問(wèn)題，而非糾結(jié)于婚外情更重要這種錯(cuò)誤解讀。

其次，建立婚姻共同發(fā)力的未來(lái)，解決婚姻核心矛盾，針對(duì)婚姻中存在的溝通、需求滿足、價(jià)值認(rèn)同等問(wèn)題，創(chuàng)造積極的共同體驗(yàn)。

那些關(guān)于婚外情的情感殘余，終會(huì)在時(shí)間的沖刷與積極的關(guān)系建設(shè)中，從刺痛變?yōu)槟：倪^(guò)往，婚姻重建不是完全消滅過(guò)去，而是重塑未來(lái)。

本文首發(fā)知乎平臺(tái)：陳曼、王筱、張妍

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