哎，您見過剛退休就手忙腳亂的嗎？前幾天我老姐妹王姐跟我吐槽，說她退休后第一次騎車去公園，正哼著小曲兒蹬得歡，“咔噠” 一聲鏈子掉了！蹲在路邊抹了滿手油，愣是沒掛上，最后推著車走了二里地才找到修車鋪。她說那一刻突然醒悟：退休生活咋跟掉鏈子的自行車似的，明明該順風(fēng)順?biāo)?，咋就處?“卡殼” 呢？

可不是嘛，我這 40 年教齡退下來，頭倆月也差點(diǎn)沒緩過勁兒來。說起來，退休后的這些 “掉鏈子” 事兒，估計(jì)不少老伙計(jì)都遇見過。

第一樁，生活節(jié)奏徹底亂套。以前早上 6 點(diǎn)鬧鐘一響，洗漱、做飯、趕早自習(xí)，跟打仗似的忙得腳不沾地。退休后倒好，照樣 6 點(diǎn)醒，睜著眼睛瞅天花板，琢磨著 “今天沒啥事兒干吶”。我隔壁老李更逗，退休第一天居然穿著西裝革履站在小區(qū)門口，愣了半小時(shí)才反應(yīng)過來 —— 不用上班了！您猜怎么著，這種從 “日理萬(wàn)機(jī)” 到 “無所事事” 的落差，比教畢業(yè)班還讓人焦慮。

第二樁，社交圈突然 “縮水”。上班時(shí)辦公室熱熱鬧鬧，課間跟同事聊學(xué)情，下班約著逛超市，日子過得有滋有味。退休后退出了工作群，朋友圈刷到以前的學(xué)生聚會(huì)、學(xué)校搞活動(dòng)，心里空落落的，總覺得自己成了 “局外人”。我前陣子參加社區(qū)活動(dòng)，碰到以前的老同事張老師，她說退休頭半年愣是沒怎么出門，后來跟著跳廣場(chǎng)舞才認(rèn)識(shí)了新朋友，這才緩過勁兒來。

第三樁，身體零件開始 “報(bào)警”。上班時(shí)連軸轉(zhuǎn)批改作業(yè)、帶晚自習(xí)，熬幾個(gè)夜都沒事兒。退休后精神一松，以前硬扛的小毛病全冒出來了。我這膝蓋就是，以前帶學(xué)生爬山健步如飛，現(xiàn)在下個(gè)樓梯都隱隱作痛，慢跑堅(jiān)持了仨月就不得不停了。還有我老鄰居，退休后想好好補(bǔ)補(bǔ)，頓頓大魚大肉，結(jié)果體檢血脂高了，這才知道健康真不能馬虎。

第四樁，家庭關(guān)系變得 “微妙”。以前上班各忙各的，晚上回家客客氣氣，還有點(diǎn)小思念?，F(xiàn)在 24 小時(shí)跟老伴待一塊兒，柴米油鹽的小事都能拌嘴。我剛開始也這樣，看著他把菜炒糊、拖地留腳印就心煩，后來我倆商量著分工：他負(fù)責(zé)買菜做飯，我負(fù)責(zé)洗碗打掃，偶爾互相夸兩句，日子反倒順了。網(wǎng)友 “夕陽(yáng)紅老李” 說得好：“退休不是兩個(gè)人綁在一起，而是換種方式搭伙過日子?！?/p>

第五樁，自我價(jià)值感 “滑坡”。以前別人叫我 “王老師”，走到哪兒都受人尊重，覺得自己特有價(jià)值。退休后別人介紹 “這是退休的王阿姨”，心里總有點(diǎn)不是滋味。看著以前的學(xué)生事業(yè)有成，年輕人干得風(fēng)生水起，既高興又有點(diǎn)失落，好像自己那點(diǎn)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)沒啥用了。后來我?guī)袜従蛹液⒆虞o導(dǎo)作業(yè)，家長(zhǎng)們都上門請(qǐng)教，這才明白，價(jià)值從來不是身份給的，是自己掙的。

第六樁，錢袋子變得 “拘謹(jǐn)”。雖說有養(yǎng)老金，但跟上班時(shí)的工資獎(jiǎng)金比，確實(shí)少了一大截。剛開始我也舍不得花，買棵菜都得討價(jià)還價(jià)，后來想通了：養(yǎng)老金雖不多，但夠花就行，不貪高息理財(cái)，守住老本細(xì)水長(zhǎng)流，心里踏實(shí)比啥都強(qiáng)。

其實(shí)退休就是換了輛自行車騎，剛開始晃悠、掉鏈子都正常，關(guān)鍵是自己會(huì) “掛鏈子”。我總結(jié)了 7 個(gè)小招兒，您不妨試試：

一是給自己找個(gè) “念想”，養(yǎng)花、寫字、釣魚都行，我現(xiàn)在每天寫點(diǎn)散文發(fā)頭條，還收獲了不少粉絲；二是給日子定個(gè)小框架，不用太滿，上午買菜下午唱歌，心里有底就不慌；三是主動(dòng)湊新局，社區(qū)活動(dòng)、老年大學(xué)都是好地方，面子不值錢，熱熱鬧鬧才有意思；四是把健康當(dāng)新工作，我現(xiàn)在堅(jiān)持練基礎(chǔ)瑜伽、散步，身體舒服了日子才舒心；五是家庭分工要明確，互相搭伙不互相挑剔；六是找到 “被需要” 的感覺，幫著帶帶孫輩、輔導(dǎo)輔導(dǎo)孩子，價(jià)值感自然就來了；七是理好錢袋子，穩(wěn)當(dāng)為主不貪心。

網(wǎng)友 “退休生活家” 說得好：“退休不是人生的終點(diǎn)，而是另一段精彩的起點(diǎn)?！?哎，咱們忙活了大半輩子，不就是為了能從容自在地過日子嗎？那些 “掉鏈子” 的事兒，不過是生活給的小考驗(yàn)。只要咱們扶穩(wěn)車把，慢慢蹬，后半程的風(fēng)景，照樣能過得穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)、有滋有味！您說是不是這個(gè)理兒？