“普通人能承受的苦，配不上冠軍的獎(jiǎng)杯。”

這是健美冠軍王昆堅(jiān)守十年的信條，卻最終成了他生命的注腳。

12月17日，合肥市健身健美協(xié)會(huì)發(fā)布訃告：王昆于12月14日因心源性猝死搶救無效去世，年僅30歲。尸檢顯示，其心臟存在結(jié)構(gòu)性病變，在感染甲流后仍堅(jiān)持高強(qiáng)度訓(xùn)練，兩者共同誘發(fā)了這場(chǎng)猝然降臨的悲劇。

▲王昆 圖源合肥在線

誰也不知道，明天和意外哪一個(gè)先來。

他曾是中國(guó)CBBA全國(guó)健美精英職業(yè)聯(lián)賽八連冠得主，2022年更在泰國(guó)職業(yè)卡資格賽上斬獲IFBB PRO職業(yè)卡。離世前，他還在籌備自己的第二家健身房，社交賬號(hào)上最后的身影，仍滿是對(duì)未來的期待。

什么是心源性猝死？

猝死分為心源性猝死、腦源性猝死、肺源性猝死，心源性猝死指因心臟原因?qū)е碌耐话l(fā)性死亡，患者在急性癥狀出現(xiàn)后突然喪失意識(shí)，短時(shí)間內(nèi)心跳呼吸停止。這一悲劇讓心源性猝死深深刺痛大眾神經(jīng)。這種看似突發(fā)、毫無預(yù)警的致命病癥，正成為威脅中青年健康的隱形殺手。

據(jù)國(guó)家心血管中心統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年心源性猝死者約55萬，位居全球之首，而搶救成功率不到1%。 更值得警惕的是，30歲以下青年群體的發(fā)病曲線，正在悄然攀升。

猝死年輕化：30歲以下不再是“安全區(qū)”

江蘇大學(xué)附屬徐州醫(yī)院急診醫(yī)學(xué)科主任王飛在接受科普時(shí)報(bào)采訪時(shí)表示，30-63歲是心源性猝死的高發(fā)年齡，更令人警醒的是，30歲以下青年群體的發(fā)病曲線正悄然攀升。

“心源性猝死呈現(xiàn)越來越年輕化的趨勢(shì)，主要跟年輕人不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)�！蓖躏w說，如長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、飲食不規(guī)律、吸煙酗酒、缺乏運(yùn)動(dòng)等，大幅增加了心臟疾病風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，精神壓力大也是重要因素。長(zhǎng)期的精神緊張會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌增加，引起血管收縮、血壓升高，進(jìn)而增加心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)。

此外，王飛強(qiáng)調(diào)，年輕人必須重視身體發(fā)出的警報(bào)，并通過定期體檢來排查潛在的心臟問題。若突發(fā)心源性猝死，把握“黃金4分鐘”是搶救關(guān)鍵。

他強(qiáng)調(diào)，一旦發(fā)現(xiàn)有人突然倒地，應(yīng)迅速判斷其意識(shí)、呼吸和脈搏，并立即撥打120。同時(shí)開始心肺復(fù)蘇：持續(xù)進(jìn)行胸外按壓和人工呼吸，并盡快使用附近的AED（自動(dòng)體外除顫器）進(jìn)行除顫。這一切必須在發(fā)病后4分鐘內(nèi)完成，才可能顯著提高生存率。

“超過4分鐘，腦細(xì)胞將發(fā)生不可逆損傷；超過10分鐘，生存希望就極其渺茫�！蓖躏w提醒。

心臟保衛(wèi)戰(zhàn)：遠(yuǎn)離風(fēng)險(xiǎn)，識(shí)別信號(hào)

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師楊新春撰寫的一篇科普文章指出——

心源性猝死的發(fā)生通常有兩個(gè)主要原因：心源性猝死主要源于兩大問題：

? 心臟結(jié)構(gòu)異常：如心肌本身存在的器質(zhì)性疾病。

? 惡性心律失常：心臟跳動(dòng)的節(jié)奏發(fā)生嚴(yán)重紊亂。

此外，遺傳因素不可忽視，有家族猝死史者建議進(jìn)行系統(tǒng)心臟檢查。而不良生活習(xí)慣——大量飲酒、長(zhǎng)期熬夜、突然的劇烈運(yùn)動(dòng)或情緒劇烈波動(dòng)，都可能是引爆風(fēng)險(xiǎn)的“導(dǎo)火索”。

值得注意的是：

? 中青年男性風(fēng)險(xiǎn)高于女性（老年人性別差異不明顯）；

? 冬季清晨是發(fā)病高峰時(shí)段；

易被忽略的預(yù)警信號(hào)：別把身體提醒當(dāng)“小毛病”

楊新春分析道，多數(shù)心源性猝死發(fā)作前并非是毫無征兆的，只是信號(hào)容易被忽視，出現(xiàn)下列情況須立即警惕：近期頻繁胸悶、心慌、心悸，出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后喘不上氣、胸口有壓迫感、持續(xù)的身體疲憊感、心跳突然加速漏拍等身體反應(yīng)。需要特別注意的是，如果出現(xiàn)不明原因的突然昏倒（醫(yī)學(xué)上稱為暈厥），就相當(dāng)于身體亮起了紅色警報(bào)燈，必須引起高度重視。

從普通大眾到健美冠軍，心源性猝死從不是“遙遠(yuǎn)的意外”，而是潛藏在不良生活與健康忽視中的風(fēng)險(xiǎn)，不會(huì)因?yàn)椤吧韽?qiáng)體壯”就手下留情。這些科普要點(diǎn)不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是為家人守護(hù)住穩(wěn)穩(wěn)的幸福。

（光明日?qǐng)?bào)全媒體記者王美瑩 通訊員張超越）

來源：光明日?qǐng)?bào)全媒體記者王美瑩 通訊員張超越