你們有沒有發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)在戶外跑步的女性也是越來越多了，尤其是跑團(tuán)里很多的女孩子打扮的漂漂亮亮的，一看就特別有運(yùn)動(dòng)范。

甚至有些女性你不問她的年齡，都不知道她都已經(jīng)邁向中年了！

或許這就是跑步的帶來的好處吧。

但是，也有不少的網(wǎng)友在我的文章下留言說，自己的老婆現(xiàn)在天天都要出去跑步，這到底說明了什么??？

我跟你說，如果你的老婆也喜歡天天去跑步，千萬不要多想，因?yàn)樗诤芘Φ母淖冏约海?/p>

找回自己

因?yàn)樗诩依锏臅r(shí)候，是妻子、是媽媽，身上的責(zé)任和擔(dān)子讓她們似乎失去了自由和內(nèi)心的自己，而外出跑步的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候唯獨(dú)才是自己。

跑步的大汗讓她們?cè)谶@個(gè)過程中找到了身體掌控權(quán)，這也是對(duì)自己的一種釋放。

畢竟在工作中、在家庭中，讓她們也逐漸失去了尋找自己，那個(gè)年輕時(shí)活力的自己，而正是因?yàn)榕懿剑芷饋淼娘L(fēng)吹散了這些疲憊和焦慮。

多巴胺的釋放讓她們感覺這一刻是快樂的、是放松的！

自我覺醒

很多女跑者都說：每天一個(gè)小時(shí)的跑步才是她自己獨(dú)處的珍貴時(shí)刻，才感覺自己最清醒！

曾經(jīng)我的一個(gè)好朋友就是在第一次跑完10公里之后說道：沖過終點(diǎn)線的那一刻，我哭了，不是因?yàn)槔?，而是發(fā)現(xiàn)自己比想象中要強(qiáng)大。

大多數(shù)的中年女性都在跑步重新覺醒了，也認(rèn)識(shí)到了自我價(jià)值，在每一次的跑步突破時(shí)，都是對(duì)“我不行”心理暗示的有力反擊。

其實(shí)在傳統(tǒng)觀念中，似乎女性的活動(dòng)空間常受限制，而跑步提供了難得的自由領(lǐng)域。

也許一次10公里、一場馬拉松就是女性暫且回歸純粹自我的思考時(shí)間。

打破年齡

像我們跑團(tuán)52歲的王阿姨今年完成了首場馬拉松，她從一個(gè)“中年發(fā)福的大媽”到“馬拉松跑者”，標(biāo)簽的轉(zhuǎn)變帶來了社會(huì)認(rèn)知的重塑。

她說：“以前覺得五十歲就該帶孫子跳廣場舞，現(xiàn)在覺得人生下半場才剛開始，我要打破大家對(duì)年齡的定義?！?/p>

就像某位女性網(wǎng)友說的那樣：

“跑起來的那一刻，我不再只是‘媽媽’和‘妻子’，在跑道上，我是我自己，也是他們的榜樣！”

早在相關(guān)的研究中就發(fā)現(xiàn)：那些堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的女性在職場中往往表現(xiàn)更佳！

因?yàn)橐?guī)律的跑步培養(yǎng)了時(shí)間管理能力、抗壓性和目標(biāo)感，這些品質(zhì)在工作中同樣重要。

其實(shí)跑步就是這樣，不要求你一開始就很快，但要求你開始；不要求你永遠(yuǎn)堅(jiān)持，但鼓勵(lì)你每次停下后再次出發(fā)。

我覺得對(duì)現(xiàn)代女性而言，跑步已超越單純的健身活動(dòng)，成為自我賦權(quán)的儀式、獨(dú)立空間的創(chuàng)造、身心對(duì)話的契機(jī)。

所以當(dāng)你的老婆每天都堅(jiān)持跑步時(shí)，請(qǐng)你一定要去鼓勵(lì)她、支持她！

因?yàn)樗娴暮軆?yōu)秀！