? “冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管”，明天就是冬至，北方家家戶戶的案板上，早早就擺好了搟面杖和餃子餡。而今年的冬至餐桌，不妨添一抹“南來(lái)的鮮”——用南方常見(jiàn)的佛手瓜做餡，包出一盤不一樣的冬至餃子。

佛手瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻十分可觀。它水分充足、熱量極低，富含維生素C、E，還被稱為“蔬菜中的硒庫(kù)”，膳食纖維也很豐富，既能幫著促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，又能在干燥的冬日里為身體補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于吃慣了白菜、韭菜餡餃子的人來(lái)說(shuō)，佛手瓜餡的餃子，不僅是味蕾的新鮮體驗(yàn)，更是一份健康的時(shí)令饋贈(zèng)。

食譜作者@藝術(shù)家媽媽：

“佛手瓜，一種生長(zhǎng)在南方的瓜，當(dāng)東南西北瓜都凋零時(shí)，佛手瓜一瓜獨(dú)秀。
北方朋友沒(méi)見(jiàn)過(guò)佛手瓜，沒(méi)關(guān)系，可淘，非常便宜，且耐貯藏，常溫下保存幾個(gè)月風(fēng)味不變。
偶然的一次機(jī)會(huì)，試著用佛手瓜做餃子餡，竟是如此的好吃，兩朋友一致好評(píng)，要配方，愛(ài)了愛(ài)了！
佛手瓜脆嫩、爽口、帶點(diǎn)甜味、清香味，做成餃子餡真的非常好吃，水靈、爽口、清香，做了你會(huì)愛(ài)上它�！�

廚友@藝術(shù)家媽媽

“真的超好吃～～～特別清甜”

by 廚友@熊小姐是大傲嬌

“非常棒的食譜，我肉菜1:1很鮮嫩可口”

by 廚友@昊昊20020208

“好吃，還沒(méi)來(lái)得及拍就被小朋友吃光了”

by 廚友@Duma媽咪

佛手瓜餃子

?食譜作者：藝術(shù)家媽媽

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用料

豬肉 350克 雞蛋清 1個(gè)

紹興黃酒 10克 蠔油 10克

生抽 20克 鹽 5克

白糖 3克 色拉油 20克

佛手瓜 2個(gè) 餃子皮 450克

做法

1. 將佛手瓜削皮去核，削皮時(shí)佛山瓜表面會(huì)出現(xiàn)一層很粘很粘的粘液，請(qǐng)帶上手套。沿中線剖開(kāi)，這樣容易去瓜核。

* 佛手瓜絲易出水，請(qǐng)先調(diào)好肉餡，然后再準(zhǔn)備佛手瓜絲！

2. 選用粗一點(diǎn)的擦絲器擦絲，太細(xì)體會(huì)不出脆脆的感覺(jué)！小心別傷到手。

3. 佛手瓜絲易出水，擠干水分（試過(guò)加少許鹽讓佛手瓜絲出水，感覺(jué)這樣處理的佛手瓜絲明顯干癟，脆度減退！口感變差！佛手瓜絲里還是別加鹽比較好）。

4. 取250克擠干水分的佛手瓜絲。

5. 加20克色拉油攪拌均勻，形成油包水狀態(tài)。

6. 選用肥瘦適中的前夾心肉剁成350克肉沫。

7. 加入蛋清（也可用淀粉水）。

8. 同一個(gè)方向不斷攪拌，攪拌至蛋清或淀粉水完全吸收。

9. 準(zhǔn)備調(diào)味料：料酒、生抽、蠔油、鹽、糖等。

10. 加入調(diào)味料，加料酒的目的是去除豬肉的臊味，不加蔥姜水，不要讓蔥姜味掩蓋佛手瓜的清香味！

11. 充分?jǐn)嚢琛?/p>

12. 加入佛手瓜絲，攪拌均勻。

13. 餃子皮選用超市現(xiàn)成的。

14. 1盤餃子餡、450克餃子皮，包了這樣2盒左右，3口之家足矣。吃不完可冰箱冷藏或冷凍保存。

15. 煮好后的餃子非常好吃，脆脆的、爽口、水靈、帶點(diǎn)清香味。如果加蔥姜水或其它太多的香味調(diào)味料，就體會(huì)不出佛手瓜的清香味哦！

* 佛手瓜絲餃子餃餡爽口、水靈、帶點(diǎn)清香味，請(qǐng)別加添加香味料以免影響佛手瓜的清香味！

做過(guò)的人說(shuō)

周家左左：

美美的早餐，其實(shí)不蘸醬料直接吃也非常清甜！

淡定1966：

佛手瓜肉餡餃子，味道非常鮮美

高原1127：

沒(méi)有擠水，直接包的，加了黑木耳，好吃

編輯：向日葵

封面來(lái)源：@藝術(shù)家媽媽