凡事都講求“度”，但很多人為了追求刺激，忘記了什么是“度”，從而導(dǎo)致情況的惡化，尤其是患有重大疾病，一定不要強(qiáng)求自己，多休息才是王道。

12月19號，多位來自跑圈的網(wǎng)友透露悲痛消息，來自湖北跑圈的女神錢志不幸去世，由于她是“半馬”選手，所以很多人認(rèn)為她的去世與跑步有很大的關(guān)系，不過據(jù)知情人士透露，這一原因并不完全。

好友在悼念她的時候提到了“化療”：想起我們最后一面還是在體育場上一起散步，當(dāng)時你說化療已經(jīng)掉了很多頭發(fā)，現(xiàn)在戴的是假發(fā)，我天真的認(rèn)為你在開玩笑……

根據(jù)這一曝料來分析，錢志的去世與癌癥有很大的關(guān)系，但患癌期間，錢志仍然沒有忘記賽場上的瀟灑，這才有了體育場上一起散步的場景。

運(yùn)動雖然能讓一個人保持年輕態(tài)，但長時間過度消耗身體，尤其是長跑，不僅會傷害膝蓋，而且還會帶來“后遺癥”，根據(jù)錢志過往跑步的習(xí)慣判斷，她應(yīng)該在患癌期間仍然堅(jiān)持跑步。

要知道，這樣的行為雖然能讓她心情愉悅，但對身體的康復(fù)是很不利的。

翻看其視頻賬號不難發(fā)現(xiàn)，她最后一條動態(tài)停留在7月份，當(dāng)時她還在賽場上馳騁，不管是跑步的姿勢還是速度都沒有降下來，這就更加證實(shí)了“過量”跑只會增加身體的負(fù)擔(dān)，而且這種負(fù)擔(dān)是肉眼看不到的。

在其過往的比賽中，錢志可謂是一個超級能手。

對于普通人來說，一個月跑一次半馬已經(jīng)算得上不錯的存在，畢竟還有家庭事業(yè)等等，但去年的11月份，12月份，甚至之前的幾個月，錢志的跑量非常高，一個月算下來最少有三次半馬，有的時候還會進(jìn)行全馬，這些還不算平時的“小距離（10公里以內(nèi)）”。

對于職業(yè)選手來說，這些并不算事，但普通人來不及放松，來不及舒緩，就要投入到工作中，自然會導(dǎo)致身體壓力增加，長此以往下去，必然會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生。

據(jù)了解，錢志是三個孩子的媽媽，還是煙酒商店的老板娘，所以日常非常忙碌，根本來不及所謂的“休整”，大兒子今年也就才6歲上下，一雙龍鳳胎才3歲上下，這個年紀(jì)就失去了媽媽的守護(hù)，真的讓人倍感痛心。

總得來說，跑步是一個很好的習(xí)慣，但不能為了跑步而跑步，一定要適量，切記，切記！至于所謂的“龜壽”言論，不能全信，畢竟生命在于運(yùn)動。