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鹽是調(diào)料，更是中藥！《神農(nóng)本草經(jīng)》早把它列為治病的“中品”，《藥典》更是明確它能清熱、涼血、明目。從牙痛到感冒，從咳嗽到痛經(jīng)，都能靠它來(lái)緩解。

今天就給大家介紹鹽的5種用法，對(duì)癥用好了，省錢(qián)又管用！

鹽是一味很好的中藥

明代科學(xué)家宋應(yīng)星在《天工開(kāi)物》里直接指出：短時(shí)間少了酸、甜、苦、辣都沒(méi)事，唯獨(dú)缺鹽，人會(huì)立馬沒(méi)力氣、打不起精神。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)十分認(rèn)可它調(diào)節(jié)代謝的作用，中醫(yī)則早就記載了它作為一味中藥的功效：性味咸、寒，專(zhuān)門(mén)入腎、胃經(jīng)，既能清火涼血、解毒，又能補(bǔ)腎、引火下行。簡(jiǎn)單說(shuō)，身體里的“熱邪”“濕邪”，還有瘀堵的氣血，都能靠鹽來(lái)調(diào)理。

別只把鹽當(dāng)調(diào)料使，下面這5個(gè)妙用，記下來(lái)能救急！

冷鹽水漱口治牙痛

一吃辣、一上火就牙齦腫痛，連喝水都疼？可以試試《本草綱目》里的老辦法——鹽水漱口。鹽性寒涼，能清掉牙齦里的熱邪，味咸還可走血。

推薦方法：取1克鹽，加100毫升溫開(kāi)水化開(kāi)（1:100的淡鹽水），每天清晨含在嘴里漱30秒再吐掉，別咽下。堅(jiān)持5天，不僅牙痛緩解，牙齦也不容易出血。

鹽水泡腳防感冒

冬天手腳冰涼、睡不著覺(jué)？試試睡前用鹽水泡腳。鹽入腎經(jīng)，熱水能促進(jìn)循環(huán)，兩者結(jié)合既能補(bǔ)腎，又能讓氣血通到腳尖，幫你快速入眠。

推薦方法：平時(shí)泡腳加一小把鹽就行，水溫40℃左右，泡15分鐘到微微出汗。如果剛感冒，稍微提高點(diǎn)水溫，泡到后背出汗，能幫身體排出寒氣，感冒好得更快。

炒鹽熱敷止疼痛

女性經(jīng)期受寒痛經(jīng)，或者老寒腿一到陰雨天就疼？粗鹽炒一炒，熱敷就能緩解。鹽加熱后能持續(xù)發(fā)熱，加速局部血液循環(huán)，把瘀堵的氣血通開(kāi)，寒邪也能跟著散。

推薦方法：取一大把粗鹽，放進(jìn)干凈鐵鍋中小火炒熱，裝到棉布袋里，溫度降到不燙皮膚時(shí)，敷在疼痛部位。每次15分鐘，痛經(jīng)、關(guān)節(jié)痛都能明顯減輕，注意別用細(xì)鹽，粗鹽鎖溫效果更好。

鹽蒸橙子止熱咳

嗓子發(fā)炎、咳黃痰、口干口苦，一個(gè)橙子加半勺鹽就能搞定。橙子本身就善清肺熱，加上鹽的清熱祛痰功效，兩者搭配堪稱(chēng)“黃金組合”。

推薦方法：橙子頂部切個(gè)“小口子”，挖掉一點(diǎn)果肉，撒入半勺鹽，用筷子戳幾下讓鹽滲透，蓋上切掉的果皮“帽子”上鍋蒸15分鐘。連肉帶湯一起吃，不僅緩解咳嗽，也能改善食欲不振、胸口發(fā)悶。

鹽水洗鼻防過(guò)敏

一到換季就打噴嚏、流鼻涕？用鹽水洗鼻能把鼻腔里的過(guò)敏原沖掉，緩解過(guò)敏癥狀。

推薦方法：使用沖鼻器和淡鹽水沖洗局部鼻腔，可將鼻腔黏膜上附著的過(guò)敏原排出，鼻子清爽又舒服。

小貼士

鹽的養(yǎng)生功效雖好，但要“對(duì)癥用”——熱性問(wèn)題（如熱咳、牙痛）用淡鹽水內(nèi)服或外用；寒性問(wèn)題（如痛經(jīng)、老寒腿）用炒鹽熱敷，別搞反了！另外，鹽雖好，日常炒菜也要控制量，養(yǎng)生和控鹽不沖突~

▌本文來(lái)源：養(yǎng)生中國(guó)

編輯/曹藝丹 責(zé)編/王萌 張莉