你身邊有沒有人跟你說(shuō)過，或者自己在網(wǎng)上刷到過這種說(shuō)法，"其實(shí)我有個(gè)第二人格，平時(shí)壓抑著，但在特定時(shí)候就會(huì)出來(lái)"？說(shuō)得跟真的一樣，好像腦子里真的住了兩個(gè)人，一個(gè)白天上班打卡的你，一個(gè)夜晚放飛自我的你，兩個(gè)人輪流值班，互不干涉，甚至還能聊天對(duì)話。

說(shuō)起來(lái)好笑，這玩意兒現(xiàn)在都快成年輕人社交貨幣了，沒個(gè)第二人格你都不好意思說(shuō)自己活得復(fù)雜、活得立體，就像過去搞農(nóng)民起義必須得找"上天的旨意"一樣，你干了啥出格的事，總得有個(gè)借口，不是自己控制不住，而是"第二人格它自己要這么干的"，責(zé)任撇得一干二凈，道德枷鎖說(shuō)卸就卸，真他媽方便。

但問題是，這他媽是真的嗎？你真的有第二人格嗎？還是你只是給自己找了個(gè)聽起來(lái)很酷的借口，好讓自己可以心安理得地做一些平時(shí)不敢做的事，說(shuō)一些平時(shí)不敢說(shuō)的話，然后把這口鍋甩給一個(gè)虛構(gòu)出來(lái)的"另一個(gè)人"？

從進(jìn)化心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，人這種動(dòng)物最擅長(zhǎng)的就是給自己找理由，不管理由多扯淡，只要邏輯能自洽，大腦就愿意相信。古代農(nóng)民起義要找個(gè)"天意"，現(xiàn)代人干壞事就找個(gè)"第二人格"，本質(zhì)上是一回事——為自己的行為尋求合法性，好讓自己晚上睡得著覺。但區(qū)別在于，古代造反是真的可能掉腦袋，所以需要極其強(qiáng)烈的精神支撐，而你所謂的"第二人格"呢？可能只是你周末熬夜打游戲到凌晨三點(diǎn)，然后周一上班遲到跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)"不好意思昨天我那個(gè)愛玩的第二人格出來(lái)了"，這種借口廉價(jià)得讓人想笑。

說(shuō)到這個(gè)，更氣人的是很多人連"第二人格"到底是什么意思都沒搞清楚。你以為多重人格是啥？是《搏擊俱樂部》里的布拉德·皮特那樣又帥又酷又叛逆？還是《致命ID》里那樣懸疑刺激？現(xiàn)實(shí)中的解離性身份障礙，那玩意兒叫DID，患病人群不到總?cè)丝诘?.5%，而且伴隨著嚴(yán)重的功能損害和記憶空白，是真的大腦出問題了，不是你想切換就能切換的"超能力"。有些人聲稱自己可以在工作人格和戀愛人格之間自由切換，但問問真正的DID患者，他們會(huì)告訴你那種感覺更像是"被別人控制了身體，然后醒來(lái)發(fā)現(xiàn)自己在一個(gè)完全陌生的地方"，不是什么浪漫的體驗(yàn)，而是恐懼和失控。

你其實(shí)就是想逃避責(zé)任吧？直說(shuō)就好了，干嘛非要給自己扣個(gè)精神疾病的帽子？這年頭正常人的標(biāo)簽就那么不值錢嗎？非得有點(diǎn)"病"才顯得自己特別？我認(rèn)識(shí)一個(gè)人，每次跟女朋友吵架就甩鍋給"第二人格"，說(shuō)"那不是真正的我，是另一個(gè)暴躁的我說(shuō)的"，女朋友居然還信了，兩個(gè)人繼續(xù)恩恩愛愛，我看著都想吐。這不是什么人格問題，這是人品問題，把心理學(xué)概念當(dāng)擋箭牌，用專業(yè)術(shù)語(yǔ)包裝自私行為，還覺得自己挺懂心理學(xué)的，真是滑天下之大稽。

你打開社交媒體看看，滿屏都是"第二人格"的表演秀。Momo遍地走，匿名小號(hào)滿天飛，朋友圈分組精細(xì)到"同事可見"、"閨蜜可見"、"父母不可見"，每個(gè)人都在經(jīng)營(yíng)不同的人設(shè)，然后美其名曰"我有不同的人格面向"。這不是什么人格分裂，這就是現(xiàn)代社交的基本操作，用戈夫曼那套舞臺(tái)理論來(lái)說(shuō)，人生就是個(gè)大舞臺(tái)，你在不同觀眾面前演不同的戲，僅此而已。榮格老爺子早說(shuō)了，人格面具是我們適應(yīng)社會(huì)的工具，不是病，你爸在公司當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)板著臉，回家給你媽做飯笑嘻嘻，這就是正常的人格面具切換，不是第二人格覺醒，別給自己加戲了。

但為啥這么多人非要給自己貼"第二人格"的標(biāo)簽?zāi)兀窟@是一種什么心態(tài)？說(shuō)穿了，就是既想享受多面人生的便利，又不想承擔(dān)多面人生的責(zé)任。你想在網(wǎng)上放飛自我罵人，就說(shuō)"那是我的網(wǎng)絡(luò)人格干的"；你想在現(xiàn)實(shí)里當(dāng)個(gè)乖乖仔，就說(shuō)"那是我的人格面具"。好處全占了，壞處全甩了，世界上哪有這么便宜的事？你那個(gè)所謂的"第二人格"如果真的存在，它應(yīng)該會(huì)跳出來(lái)罵你："老子憑什么給你背鍋？"

想起來(lái)好笑，這玩意兒像極了某些公司的管理套路——業(yè)績(jī)好是"領(lǐng)導(dǎo)英明"，業(yè)績(jī)差是"市場(chǎng)環(huán)境不好"。人也是這樣，干了好事是"我本性善良"，干了壞事是"我的第二人格失控了"。你他媽連失控都要找個(gè)替身，活得累不累？從本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，這就是一種自我欺騙的精致化，用心理學(xué)概念給自己打造一個(gè)免責(zé)聲明，好像說(shuō)一句"我有第二人格"就能獲得道德豁免權(quán)，別人就不能用正常人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)要求你了。但問題是，你的"第二人格"闖的禍，最后收拾爛攤子的不還是你這個(gè)"主人格"嗎？賬單是你付的，道歉是你道的，人際關(guān)系是你修復(fù)的，那個(gè)傳說(shuō)中的"第二人格"除了給你惹麻煩，還幫你干過啥？

我認(rèn)識(shí)一個(gè)女生，她有個(gè)"吃貨人格"，每次暴飲暴食后就說(shuō)"是那個(gè)貪吃的我控制不住了"，然后繼續(xù)心安理得地吃。但體重秤上的數(shù)字不會(huì)騙人，衣服尺碼不會(huì)騙人，最后要減肥要節(jié)要的還是她自己，那個(gè)"吃貨人格"可不會(huì)替她跑步替她餓肚子。這不就是典型的自我分裂把戲嗎？把"不好的我"剝離出去，假裝那不是真正的自己，然后繼續(xù)放縱。但你的身體、你的生活、你的后果，都是完整地由你這個(gè)個(gè)體承擔(dān)的，分什么人格不人格的，騙鬼呢？

說(shuō)到真正的多重人格，患病率撐死了1.5%。

這1.5%的人過的是什么日子？記憶斷片，身份混亂，醒來(lái)在陌生城市——是恐懼，不是酷炫。

但你看網(wǎng)上那些人，"切換"得像換衣服，還能精準(zhǔn)控制"哪個(gè)人格在什么場(chǎng)合出來(lái)"。

這他媽科學(xué)嗎？

DID診斷要求"嚴(yán)重記憶空白"，不是"我今天心情不好所以用另一個(gè)人格發(fā)朋友圈"。

你這叫角色扮演，演得還挺投入。

但為啥這么多年輕人熱衷于這種角色扮演呢？說(shuō)白了，就是給自己的生活加點(diǎn)戲，讓平凡的日子聽起來(lái)不那么平凡。你在辦公室當(dāng)社畜，在朋友圈當(dāng)文藝青年，在游戲里當(dāng)大神，在匿名社區(qū)當(dāng)鍵盤俠，這本來(lái)就是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的常態(tài)，每個(gè)人都有多個(gè)社交身份，但非要給這些身份貼上"人格"的標(biāo)簽，就有點(diǎn)用力過猛了。這就像你吃飯用筷子、喝湯用勺子，然后非要說(shuō)"我的筷子人格和勺子人格是分開的"，這不扯淡嗎？工具就是工具，身份就是身份，別動(dòng)不動(dòng)就往精神病理上靠，好像不給自己整點(diǎn)病就不夠特別似的，這種心態(tài)本身就挺病態(tài)的。

細(xì)思極恐的是，這種"第二人格"借口正在成為一種新型的道德豁免權(quán)。你傷害了別人，就說(shuō)"那不是真正的我"；你做了錯(cuò)事，就說(shuō)"是另一個(gè)我失控了"；你逃避責(zé)任，就說(shuō)"我的人格不統(tǒng)一"。但受害者的感受是真實(shí)的，造成的后果是真實(shí)的，社會(huì)關(guān)系的破裂是真實(shí)的，你一句輕飄飄的"那是我的第二人格"就能抹平一切嗎？這不就跟古代皇帝殺了人然后說(shuō)"天意如此"一樣嗎？把自己行為的責(zé)任推給一個(gè)虛構(gòu)的、無(wú)法追責(zé)的實(shí)體，然后自己心安理得地繼續(xù)過日子，這套路幾千年都沒變，只是包裝更精致了而已。

我有時(shí)候真想問問這些人：如果你的"第二人格"真的獨(dú)立存在，那它應(yīng)該有自己的銀行賬戶、自己的身份證、自己的人際關(guān)系吧？它闖了禍，警察應(yīng)該抓它，不是抓你吧？它賺了錢，應(yīng)該它自己花，不是你來(lái)花吧？但現(xiàn)實(shí)是，所有的好處你占了，所有的壞處你甩鍋，這算盤打得我在火星都能聽見。說(shuō)白了，你需要的不是第二人格，是第二張臉皮，一張用來(lái)做"好事"的臉，一張用來(lái)做"壞事"的臉，但不好意思，人的臉皮就一張，做了什么事就得認(rèn)什么賬，這是成年人的基本擔(dān)當(dāng)，別拿心理學(xué)當(dāng)遮羞布。

從榮格的人格面具理論來(lái)說(shuō)，戴不同面具適應(yīng)社會(huì)不是病，但有些人非要把正常角色切換說(shuō)成"人格分裂"，這就像戴個(gè)吸血鬼面具真以為自己能永生——舞會(huì)結(jié)束面具一摘，房貸照還。更可怕的是，這種自我分裂會(huì)侵蝕人的完整性，你把"壞的我"剝離出去甩鍋，久而久之真會(huì)相信"干壞事的不是我"。我有個(gè)朋友就成了"人格收藏家"，每次出錯(cuò)都怪"第二人格"，三十多歲人生一塌糊涂還覺得自己沒問題。網(wǎng)上那些測(cè)試、電影、社群還在添柴加火，但它們要的是流量，不是你的成長(zhǎng)。

但為啥現(xiàn)在年輕人這么喜歡玩這套呢？從進(jìn)化心理學(xué)角度，大腦就是擅長(zhǎng)給自己找理由，這樣才能在群體中生存。但現(xiàn)代社會(huì)壓力太大了，大到讓人喘不過氣，所以需要給自己找個(gè)出氣口，而"第二人格"就是個(gè)完美的出氣口，既能發(fā)泄情緒又能免責(zé)，簡(jiǎn)直是壓力時(shí)代的終極解決方案。你在公司被老板罵了不敢還嘴，回家就切換成"暴躁人格"在網(wǎng)上噴人；你在家里被父母催婚不敢反抗，就在匿名社區(qū)里切換成"不婚主義者人格"發(fā)表激烈言論；你在現(xiàn)實(shí)里活得謹(jǐn)小慎微，就在虛擬世界里給自己造個(gè)"天不怕地不怕的人格"。這他媽不就是現(xiàn)代版的"白日夢(mèng)"嗎？只不過包裝得更科學(xué)、更心理學(xué)、更讓人難以反駁。

但問題是，這種逃避能解決根本問題嗎？不能。你的老板不會(huì)因?yàn)槟阌袀€(gè)"暴躁人格"就少罵你，你的父母不會(huì)因?yàn)槟阌袀€(gè)"不婚人格"就停止催婚，你的現(xiàn)實(shí)困境不會(huì)因?yàn)槟阌袀€(gè)"無(wú)敵人格"就自動(dòng)消失。你只是在兩個(gè)世界之間疲于奔命，在現(xiàn)實(shí)里壓抑，在虛擬里發(fā)泄，然后越來(lái)越分裂，越來(lái)越累，最后可能真的需要去看心理醫(yī)生——不是因?yàn)槟阌惺裁瓷衩氐牡诙烁?，而是因?yàn)槟惆炎约夯畛闪藘蓚€(gè)人，而且這兩個(gè)人都在互相消耗對(duì)方。

說(shuō)起來(lái)諷刺，現(xiàn)在有些心理咨詢師也在助長(zhǎng)這種風(fēng)氣，動(dòng)不動(dòng)就給來(lái)訪者貼"潛在人格"的標(biāo)簽，好像不挖掘出幾個(gè)"子人格"就不夠?qū)I(yè)似的。但真正的心理治療目標(biāo)是什么？是整合，是幫助一個(gè)人接納自己的所有面向，成為一個(gè)完整的、統(tǒng)一的、能為自己負(fù)責(zé)的個(gè)體，不是鼓勵(lì)你繼續(xù)分裂、繼續(xù)甩鍋、繼續(xù)用"第二人格"當(dāng)擋箭牌。有些咨詢師為了迎合來(lái)訪者的期待，或者為了顯得自己"挖掘得深"，硬是從正常的行為變化里解讀出"人格切換"的跡象，這種過度解讀不是在幫助人，是在害人，是把人往自我欺騙的深淵里推。

那該怎么做呢？說(shuō)白了就一句話：承認(rèn)吧，那個(gè)干壞事的也是你，那個(gè)懦弱的也是你，那個(gè)自私的也是你，那個(gè)你不想承認(rèn)的所有部分，都是你。人的完整性不在于只保留"好的部分"，而在于接納所有的部分，然后為所有的部分負(fù)責(zé)。你想在網(wǎng)上罵人，可以，但別說(shuō)"是第二人格干的"，就說(shuō)"是我想罵的，我生氣了，我控制不住想發(fā)泄"，然后承擔(dān)罵人可能帶來(lái)的后果；你想周末熬夜打游戲，可以，但別說(shuō)"是貪玩的第二人格出來(lái)了"，就說(shuō)"是我想玩，我自制力不夠，我選擇優(yōu)先滿足當(dāng)下的快樂"，然后承擔(dān)周一上班遲到的后果。

聽起來(lái)很痛苦對(duì)吧？因?yàn)槌袚?dān)責(zé)任本來(lái)就是痛苦的，但這就是成年的代價(jià)，你不能一邊享受成年人的自由，一邊逃避成年人的責(zé)任。那些聲稱有第二人格的人，本質(zhì)上就是不想付這個(gè)代價(jià)，想用心理學(xué)概念給自己買張"免罪券"，但世界上沒有這種東西，你的行為就是你的行為，你的選擇就是你的選擇，你的后果就是你的后果，分什么人格不人格的，都是你自己。

最后說(shuō)句難聽的：如果你真的覺得自己有第二人格，而且這個(gè)"第二人格"經(jīng)常干一些你無(wú)法控制的事，那你應(yīng)該去看醫(yī)生，不是在網(wǎng)上發(fā)帖炫耀。但如果你的"第二人格"只在你想逃避責(zé)任的時(shí)候出現(xiàn)，只在你想干壞事的時(shí)候出現(xiàn)，只在你想給自己找借口的時(shí)候出現(xiàn)，那這不是第二人格，這是你的懦弱和自私穿上了一件心理學(xué)的外套，別騙自己了，外套一脫，里面還是那個(gè)不敢面對(duì)真實(shí)的你的你。

人就是這么矛盾的活著，既想放飛自我，又不想承擔(dān)后果，既想活得真實(shí)，又怕真實(shí)的自己太難看，所以發(fā)明了"第二人格"這么個(gè)東西，好讓自己可以在兩者之間反復(fù)橫跳。但跳久了會(huì)累的，朋友，而且跳不出什么名堂，最后還得落回地面，面對(duì)那個(gè)完整的、不完美的、但至少真實(shí)的自己。