！小心肝 ！

中醫(yī)記載，晚上十一點到一點是膽經(jīng)當(dāng)令，一點到三點是肝經(jīng)當(dāng)令，這個時間段是肝臟修復(fù)和排毒的最佳時期，需要人體處于深度睡眠狀態(tài)。所以為了肝臟健康，可千萬別再熬夜啦！

其實，生活中還有三件比熬夜更加傷肝的事，你的家人可能每天都在做！

高油、高糖、高鹽

高油飲食直接導(dǎo)致脂肪肝，高糖會在體內(nèi)間接轉(zhuǎn)化為甘油三酯堆積，高鹽則會間接導(dǎo)致水鈉潴留，增加高血壓風(fēng)險。如今外賣、下館子成為常態(tài)，重口味飲食正在無形中加重肝臟負(fù)擔(dān)。

喝酒

酗酒是日常生活中最傷肝的行為習(xí)慣之一，酒精性肝病是我國第三大肝病，預(yù)防的關(guān)鍵就是不喝、少喝、避免醉酒。

亂吃藥、亂吃保健品

很多藥物都可能傷肝，比如含有對乙酰氨基酚的退燒藥（如散利痛）不能多吃，含有首烏類的中藥也不能擅自濫用；除了藥物之外，保健品也盡量不要亂吃，甚至孕婦吃的復(fù)合維生素也有可能引起肝功能損傷。

浙江衛(wèi)視《來吧好身體》本周預(yù)告

周一11:20

專家：李蘭娟

主題：必看“肝貨” 李蘭娟院士教你養(yǎng)肝護肝

肝臟是身體里“沉默的勞?！?，一旦罷工，后果不堪設(shè)想。中國工程院院士、傳染病重癥診治全國重點實驗室主任李蘭娟教授將帶大家全面認(rèn)識肝臟——為什么它被稱為“啞巴器官”？脂肪肝、乙肝離肝癌有多遠？“大三陽”“小三陽”究竟意味著什么？更有肝病防治的“硬核科技”人工肝全面揭秘：它是如何替代肝臟功能、拯救肝衰竭患者的？養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，專家將帶來最權(quán)威的護肝指南。

周二11:20

專家：李蘭娟

主題：甲流來襲！急性呼吸道傳染病的防與治

流感高發(fā)季，你是否也中了招？今年的毒株有什么特點？流感和普通感冒如何區(qū)分？家中該常備哪些藥？李蘭娟教授將系統(tǒng)解讀當(dāng)前“多毒并聯(lián)”的呼吸道傳染病態(tài)勢，教大家科學(xué)識別流感、合胞病毒等不同病原體，并劃出“必須就醫(yī)”的警戒線。節(jié)目中還將分辨常見流感傳言：醋熏能殺毒？感冒就要吃抗生素？燒退就能立刻恢復(fù)運動？專家在線撥開迷霧，幫助大家打好秋冬健康保衛(wèi)戰(zhàn)。

周三11:20

專家：蔣勁松

主題：沒有特效藥且無法自愈的“靜脈曲張”

站久了腿酸脹、小腿爬滿“蚯蚓”……這可能是靜脈曲張的信號！浙江省人民醫(yī)院副院長、血管外科學(xué)科帶頭人蔣勁松教授將帶大家深入認(rèn)識這一困擾近億人的疾病：哪些人是高發(fā)人群？不痛不癢要不要治？“蚯蚓腿”如何一步步發(fā)展成“老爛腿”甚至引發(fā)肺栓塞？節(jié)目現(xiàn)場還將借助超聲儀直觀演示血管病變，并詳解從彈力襪到微創(chuàng)手術(shù)的階梯化治療方案，更有三大簡單易學(xué)的日常動作教學(xué)，能夠改善血液循環(huán)，拒絕“腿先老”。

周四11:20

專家：蔣勁松

主題：如果沒有腫瘤 導(dǎo)致生命終結(jié)的往往是血管病

你的血管幾歲了？數(shù)據(jù)顯示我國約2億人有頸動脈斑塊，蔣勁松教授將為大家揭開血管健康的真相：動脈和靜脈有何不同？斑塊和血栓有什么區(qū)別？為什么年輕人也要警惕血管老化？節(jié)目將提供實用的血管保養(yǎng)清單，從飲食、運動到自查方法，講解如何控血壓、降粘稠、防血栓。蔣院長帶大家科學(xué)養(yǎng)護，守護生命通道。

讓科學(xué)指導(dǎo)，成為你與家人健康的溫暖守護。每周一至周五11:20，《來吧好身體》在浙江衛(wèi)視、浙江衛(wèi)視4K超高清頻道播出，Z視介、中國藍新聞同步上線！

來 源 ｜ 徐鵬

責(zé) 編 ｜ 徐慧芳

編 審 ｜ 莊臨強

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