冬季是流感病毒活躍的季節(jié)。對(duì)于需要定期透析、免疫力普遍較低的腎友來說，一旦感染流感，不僅癥狀可能更重、病程更長(zhǎng)，還可能引發(fā)肺炎、心肌炎甚至急性腎損傷等并發(fā)癥，嚴(yán)重時(shí)會(huì)危及生命。

尤其是老年腎友，以及合并糖尿病、心血管疾病，或近期血紅蛋白偏低、營(yíng)養(yǎng)狀況較差的腎友，因?yàn)槊庖呦到y(tǒng)更為薄弱，感染后發(fā)展為重癥的風(fēng)險(xiǎn)更高，必須格外加強(qiáng)防護(hù)。因此，科學(xué)預(yù)防、積極應(yīng)對(duì)，是每位透析腎友平安過冬的關(guān)鍵。

下文將圍繞日常防護(hù)與感染后的應(yīng)對(duì)，提供具體可行的建議。

加強(qiáng)日常防護(hù)

從就醫(yī)到居家，織密防流感網(wǎng)

透析腎友因需頻繁往返醫(yī)院，暴露風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，做好全流程防護(hù)至關(guān)重要。

往返透析中心途中及在院期間

做好外出防護(hù)：

外出就醫(yī)時(shí)盡量做好防護(hù)。有條件者可優(yōu)先選擇私家車、出租車或由家屬接送；若需乘坐地鐵、公交車等公共交通工具，請(qǐng)務(wù)必全程規(guī)范佩戴口罩。若自行騎行電動(dòng)車，建議佩戴帽子、圍巾，并增添保暖衣物，避免吹風(fēng)著涼。

在透析中心期間：

堅(jiān)持全程佩戴口罩：

在透析室內(nèi)及公共區(qū)域，均應(yīng)規(guī)范佩戴口罩，防止飛沫傳播。

注重手部與環(huán)境衛(wèi)生：

建議隨身攜帶醫(yī)用消毒濕巾，在接觸門把手、輪椅等公共物品后及時(shí)清潔雙手。避免用手直接觸摸口、鼻、眼。

重點(diǎn)保護(hù)血管通路：

內(nèi)瘺或中心靜脈導(dǎo)管是您的“生命線”，也是感染的易發(fā)點(diǎn)。務(wù)必確保敷料清潔、干燥、固定，日常生活中避免該部位受壓、抓撓，穿衣時(shí)注意遮蓋保護(hù)。

回家及時(shí)清潔：

從透析中心回家后，應(yīng)及時(shí)更換外套，并洗手、洗臉，條件允許時(shí)可沐浴，以減少將外界病毒帶回家的風(fēng)險(xiǎn)。

居家及日常生活

保持環(huán)境清潔與通風(fēng)：

每日定時(shí)開窗通風(fēng)2-3次，每次不少于30分鐘。定期使用含氯消毒劑或75%酒精，對(duì)門把手、遙控器、手機(jī)等高頻接觸物體表面進(jìn)行擦拭消毒。

維持良好生活習(xí)慣：

保證充足睡眠，避免熬夜勞累，以維持身體的基本抵抗力。在身體條件允許的前提下，可進(jìn)行散步、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)，有助于增強(qiáng)體質(zhì)。

外出與社交安排

減少非必要外出：

流感高發(fā)期，盡量避免或減少前往商場(chǎng)、菜市場(chǎng)等人流密集、空氣流通較差的場(chǎng)所。如確需外出，務(wù)必佩戴口罩，并減少在密閉空間的停留時(shí)間。

簡(jiǎn)化線下社交：

減少聚餐、聚會(huì)等活動(dòng)，可通過電話、視頻等方式與親友保持聯(lián)系。

不慎感染流感：

牢記“三不原則”與“兩步應(yīng)對(duì)”

如果不慎出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力等流感樣癥狀，請(qǐng)保持鎮(zhèn)定，并按以下步驟處理：

核心原則：“三不”

不自行用藥，警惕腎損傷：

嚴(yán)禁自行服用退燒藥、止痛藥（如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等）及復(fù)方感冒藥。許多藥物具有腎毒性，可能導(dǎo)致急性腎損傷，任何用藥都需先咨詢腎內(nèi)科醫(yī)生。

不隱瞞病情，第一時(shí)間告知醫(yī)護(hù)：

立即通過電話或在透析時(shí)，向您的主治醫(yī)生或主管護(hù)士說明癥狀，以便獲得專業(yè)的用藥與治療指導(dǎo)（例如是否需要調(diào)整透析方案、使用抗病毒藥物等）。

不忽視隔離，避免交叉感染：

居家期間盡量單獨(dú)居住，使用獨(dú)立餐具、毛巾等生活用品。佩戴口罩（尤其是與家人共處時(shí)），咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮掩。定期對(duì)居室環(huán)境進(jìn)行清潔消毒，既保護(hù)家人，也防止自身重復(fù)感染。

關(guān)鍵應(yīng)對(duì)：“兩步走”

立即就醫(yī)評(píng)估：

根據(jù)醫(yī)護(hù)指導(dǎo)，及時(shí)前往腎內(nèi)科門診或發(fā)熱門診就診，完成血常規(guī)、流感檢測(cè)等相關(guān)檢查，以明確病情。

嚴(yán)格遵醫(yī)囑治療：

在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，包括是否使用奧司他韋等抗病毒藥物，以及如何對(duì)癥處理（如補(bǔ)液、退熱）。治療期間需密切監(jiān)測(cè)腎功能、電解質(zhì)及尿量變化。

冬季對(duì)透析腎友來說是一場(chǎng)考驗(yàn)，而科學(xué)的防護(hù)和正確的應(yīng)對(duì)是守護(hù)健康的鎧甲。請(qǐng)各位腎友務(wù)必提高警惕，將預(yù)防措施融入日常生活。

若不慎感染，牢記“不自行用藥、不隱瞞病情、不忽視隔離”的“三不”原則，并第一時(shí)間與您的醫(yī)療團(tuán)隊(duì)聯(lián)系。讓我們醫(yī)患攜手，共同平安度過這個(gè)冬天。

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