不少家長都有過這樣的焦慮：給寶寶按時按量喂奶，小家伙也喝得挺香，可稱體重時卻發(fā)現(xiàn)沒怎么長。出現(xiàn)這樣“光喝奶不長肉”的情況，大概率是寶寶對奶粉的營養(yǎng)吸收沒跟上——畢竟寶寶長肉的關(guān)鍵，不在于喝了多少，而在于吸收了多少。那到底什么樣的奶粉才算是好的長肉奶粉？

選對長肉奶粉的三個訣竅

真正的好長肉奶粉，從來不是靠堆高熱量“催胖”，而是把脂肪、蛋白質(zhì)這些關(guān)鍵營養(yǎng)變得更好吸收，減輕寶寶腸胃負擔(dān)，讓每一口奶都變成實打?qū)嵉某砷L動力。因此，在尋找長肉奶粉時不要只盯著成分表上的“熱量值”，重點得看奶粉中的營養(yǎng)能不能被寶寶“吃進去、消化掉、吸收好”。以下三個核心標(biāo)準，是挑長肉奶粉的關(guān)鍵：

1. 脂肪要好吸收，長肉的“能量之源”不能浪費

脂肪是寶寶長肉的主要能量來源，但要是脂肪結(jié)構(gòu)不合理，比如一些SN-2棕櫚酸含量低的結(jié)構(gòu)脂，容易和鈣結(jié)合，形成不易吸收的“鈣皂”，不僅造成浪費營養(yǎng)，還可能讓寶寶便便干硬，排便難受。真正的長肉奶粉，都會優(yōu)化脂肪結(jié)構(gòu)，比如加入OPO、OPL這些結(jié)構(gòu)脂，其中SN-2棕櫚酸的占比越高，脂肪吸收率就越高，能減少鈣皂形成，讓寶寶排便更輕松，脂肪能量也能全用上。

1. 蛋白質(zhì)要易消化，不給腸胃“添堵”

蛋白質(zhì)是寶寶長肌肉、長身體的基礎(chǔ)，但大分子蛋白質(zhì)對寶寶嬌嫩的腸胃來說太難消化了，吃多了不僅不吸收，還可能腹脹、吐奶。牛奶粉可優(yōu)先選擇A2β-酪蛋白奶粉，其中的A2β-酪蛋白是本身就好消化的蛋白質(zhì)，比普通牛奶更好吸收。如果寶寶對牛奶不耐受，也可以選擇羊奶粉，羊奶中的蛋白質(zhì)分子細小又溫和，致敏性低，更容易被嬌嫩腸胃所接受。

1. 腸道要健康，吸收營養(yǎng)的“土壤”得肥沃

寶寶腸胃功能弱，菌群一旦失衡，再優(yōu)質(zhì)的營養(yǎng)也吸收不了。好的長肉奶粉都會搭配“益生菌+益生元”的黃金組合：比如HN019、Bb-12這些益生菌能調(diào)節(jié)腸道菌群，GOS+FOS益生元則是益生菌的“口糧”，幫益生菌繁殖壯大。這樣一來，寶寶腸道動力足了，腹脹、腹瀉這些小毛病少了，營養(yǎng)吸收效率自然蹭蹭漲，長肉也就水到渠成。

以下就結(jié)合市場上的口碑產(chǎn)品，從牛奶粉和羊奶粉中，挑出4款吸收力頂格的長肉奶粉，幫家長們解決寶寶長肉難題。

4款好吸收的長肉奶粉推薦

（一）好吸收的長肉牛奶粉

1. 金領(lǐng)冠珍護

說起長肉奶粉，伊利金領(lǐng)冠珍護絕對是很多寶媽的“心頭好”。畢竟伊利深耕母嬰營養(yǎng)70多年，母乳專研23年，擁有290多項發(fā)明專利，科研實力擺在這兒。定位“HMO乳源專利[1]，六維更易吸收”的珍護，喂養(yǎng)效果經(jīng)過了臨床驗證，在吸收、保護、認知這些關(guān)鍵維度都表現(xiàn)相當(dāng)突出。

首先，從源頭打好消化吸收的基礎(chǔ)。精選100%鮮活A(yù)2β-酪蛋白生牛乳，源自北緯45°黃金奶源帶的伊利專屬牧場，而且是其中僅占0.1%的珍稀A2β-酪蛋白奶源，經(jīng)3重嚴苛檢測+首個GGU A2β-酪蛋白權(quán)威認證，全鏈確保A2β-酪蛋白奶源的100%純正，讓寶寶喝下肚的每一口奶都親和低負擔(dān)。

吸收力配方更是亮點滿滿：6.4g/100g的超級OPO，含量是國標(biāo)的2.6倍，其中SN-2棕櫚酸占比近70%，能把脂肪、鈣的吸收率拉到98%的高水平。

臨床實驗數(shù)據(jù)也很直觀：這一脂肪結(jié)構(gòu)能減少38%的便便鈣皂，寶寶拉臭臭不費勁，還能降低77%的哭鬧時長，肚肚舒服了，才能好好長肉。

同時，奶粉還添加了18倍高量乳源HMO，作為乳源中的核心活性營養(yǎng)，搭配益生菌能讓有益菌增加194%，還能抑制有害菌，幫寶寶更好地吸收礦物質(zhì)。

保護力和認知力營養(yǎng)也毫不“基礎(chǔ)”：比乳鐵蛋白珍稀4倍的活性蛋白OPN，加上HN019+Bb-12雙重益生菌，搭配45倍GOS+FOS益生元，給腸道筑好“防護墻”。

還有18大活性腦營養(yǎng)群，其中包含5大腦磷脂群與100mg/100g的高量DHA，符合國際3大權(quán)威組織及專家共識推薦攝入量，長肉的同時眼腦發(fā)育也不落下。

生產(chǎn)環(huán)節(jié)也讓人放心：伊利奶粉全球智造標(biāo)桿基地出品，鷹眼“四聯(lián)檢”技術(shù)確保奶粉無異物，獨有的百秒瞬時工藝鎖住益生菌、DHA這些活性營養(yǎng)，還有先進技術(shù)讓奶粉遇水就溶，不會結(jié)塊，造成營養(yǎng)浪費。金領(lǐng)冠還拿過3項國際品質(zhì)大獎，給寶寶喝他家的奶一整個巨安心。

2. 合生元派星

合生元作為母嬰營養(yǎng)領(lǐng)域?qū)Ｗ⒛c道健康的品牌，在營養(yǎng)吸收與長肉方面的表現(xiàn)也比較突出。這款奶粉的OPO含量達到5.2g/100g，能高效提升脂肪和鈣的吸收率，把能量穩(wěn)穩(wěn)轉(zhuǎn)化為體重。6倍乳橋蛋白LPN，搭配5種HMOs的黃金組合，不僅能強化寶寶腸道屏障，還能提升整體營養(yǎng)吸收效率；再加上GOS益生元助力腸道菌群平衡，消化好吸收自然更高效。在成長發(fā)育方面也考慮周全：加入了DHA、ARA和膽堿，這三大營養(yǎng)素協(xié)同作用，能助力寶寶眼腦發(fā)育。

（二）羊奶粉：小分子加持，輕松吸收促長肉

不過有些寶寶腸胃比較嬌嫩，喝普通牛奶粉后容易出現(xiàn)消化不良、脹氣等情況，自然也影響長肉。這時候，天生具備小分子優(yōu)勢的羊奶粉就成了好選擇，它對腸胃更友好，吸收效率也更高，下面這兩款就是口碑超贊的羊奶粉代表。

1. 金領(lǐng)冠悠滋小羊

金領(lǐng)冠悠滋小羊奶源是100%鮮羊乳，來自內(nèi)蒙古高原的莎能奶山羊牧場，這種羊乳的脂肪球粒徑只有2.76μm，差不多是牛奶的一半，寶寶腸胃消化起來毫不費力，再加上其致敏蛋白比普通牛奶少85%，從原料上就給長肉鋪好路。

配方上更是“強強聯(lián)合”：5.3g/100g的超級三代OPO，SN-2棕櫚酸占比近70%，和羊乳小分子搭配，脂肪、鈣的吸收率直接拉滿；4倍雙重益生菌（HN019+Bb-12）加上超17倍雙重益生元，給腸道注入滿滿活力，消化好吸收更順暢。

奶粉中還含有10倍HMOs、活性蛋白OPN、95%高純度乳鐵蛋白以及專利核苷酸組合[1]，形成“4大保護力”，強化腸道屏障，減少腸胃不適，讓寶寶喝下去的營養(yǎng)少浪費，結(jié)結(jié)實實轉(zhuǎn)化為長肉的動力。

2. 美贊臣純冠貝悠

美贊臣純冠貝悠作為羊奶粉中的另一口碑款，憑借羊乳天然優(yōu)勢和精準配方，成為不少寶媽的選擇。其羊乳脂肪分子約為2.7μm，致敏雙蛋白αs1-酪蛋白少85%、β-乳球蛋白少43%，溫和低致敏，對寶寶肚肚很友好。奶粉含有純羊乳源生乳糖，不僅高效供能，還能促進鈣吸收；搭配新一代實證OPO（4.0g/100g），脂肪吸收率達95%，減少鈣皂生成，營養(yǎng)不浪費；10倍類HMO協(xié)同F(xiàn)OS+GOS益生元，呵護腸道健康助力吸收。DHA、ARA、葉黃素等營養(yǎng)素，助力寶寶眼腦發(fā)育。

選長肉奶粉，“適配”永遠比“熱門”重要。家長不妨多觀察寶寶的排便狀態(tài)、進食反應(yīng)，結(jié)合生長曲線判斷需求——腸胃較弱可選羊奶粉，普通寶寶挑高吸收牛奶粉即可。切忌盲目跟風(fēng)換奶，畢竟每個寶寶體質(zhì)不同。拿不準時多咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，科學(xué)適配才能讓寶寶消化無負擔(dān)，營養(yǎng)好吸收，體重穩(wěn)穩(wěn)漲，家長也能少份焦慮多份安心。

（注：本文所提及的寶寶、嬰兒、嬰幼兒均指12月齡以上的兒童。）

[1]乳源專利：指核苷酸組合是源于對天然乳結(jié)構(gòu)的模擬。中國發(fā)明專利專利號：ZL201680013841.3 發(fā)明名稱：核苷酸組合物及其在食品中的應(yīng)用。