作者：香克斯

在生活中，我們常常被教導(dǎo)要真誠待人，要做一個(gè)有話直說、對人毫無保留的人。

然而，當(dāng)我們經(jīng)歷得越來越多，就會漸漸發(fā)現(xiàn)，話多、太真誠，對誰都掏心掏肺，有時(shí)候并不是一件好事，反而可能會給自己帶來創(chuàng)傷，讓自己陷入“過度坦誠”的陷阱。

“過度坦誠”帶來的3點(diǎn)創(chuàng)傷

1、隱私泄露的風(fēng)險(xiǎn)

過度坦誠，意味著你會毫無保留地向他人透露自己的隱私和秘密。在這個(gè)信息時(shí)代，隱私的重要性不言而喻。

據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，超過 60%的人，曾因?yàn)樾孤秱€(gè)人隱私而遭遇過不同程度的麻煩，比如被人利用隱私進(jìn)行威脅、詐騙等。

就像小李，他是個(gè)性格直爽的人，和同事聊天時(shí)，把自己家里的財(cái)務(wù)狀況、和家人的矛盾都一股腦說了出來。

結(jié)果沒過多久，公司里就傳得沸沸揚(yáng)揚(yáng)，甚至有人在背后對他指指點(diǎn)點(diǎn)，讓他十分苦惱。

2、被人利用的可能

當(dāng)你對誰都掏心掏肺時(shí)，很容易被別有用心的人利用。他們會抓住你坦誠的弱點(diǎn)，獲取他們想要的信息，然后在關(guān)鍵時(shí)刻給你致命一擊。

職場中，這種情況屢見不鮮。

小張?jiān)谝患夜竟ぷ鳎研碌捻?xiàng)目創(chuàng)意毫無保留地和同事分享，本以為是友好的交流，沒想到這位同事卻搶先把創(chuàng)意報(bào)告給了領(lǐng)導(dǎo)，還把小張排除在外，讓小張的努力付諸東流。

3、關(guān)系的失衡

過度的坦誠，還可能導(dǎo)致關(guān)系的失衡。你把自己的一切都暴露給對方，而對方卻可能對你有所保留，這樣的關(guān)系是不平等的。

時(shí)間一長，你會發(fā)現(xiàn)自己在這段關(guān)系中越來越累，因?yàn)槟愀冻隽苏嫘?，卻沒有得到相應(yīng)的回應(yīng)。

比如在友情中，你總是毫無保留地分享自己的喜怒哀樂，而朋友卻只是淡淡地回應(yīng)，甚至對你的事情漠不關(guān)心，這會讓你感到很失落。

如何避免“過度坦誠”

首先，學(xué)會適度沉默。

沉默是一種智慧。當(dāng)你不確定對方是否值得信任時(shí)，不妨先保持沉默。

說話之前，先在心里思考三秒鐘，想想這句話說出去會有什么后果。

就像古人說的“三思而后行”，說話也是如此。

在社交場合中，如果你對某個(gè)話題不太了解，或者不確定自己的觀點(diǎn)是否合適，那就先聽聽別人怎么說，不要急于表達(dá)自己。

其次，建立邊界感。

每個(gè)人都應(yīng)該有自己的邊界，明確哪些事情可以和別人分享，哪些事情要留在心里。

心理學(xué)家建議，我們可以把自己的生活分為不同的層次，比如最核心的是自己的隱私和內(nèi)心深處的想法，這部分只和最親近、最值得信任的人分享；

而一些日常的瑣事、工作上的事情，可以和普通朋友、同事交流。這樣建立起清晰的邊界感，就能避免過度坦誠。

最后，提升判斷力。

要學(xué)會判斷對方是否值得信任。觀察對方的行為、價(jià)值觀和人品，看看他們是否尊重你的感受和隱私。

一個(gè)值得信任的人，會認(rèn)真傾聽你的話，不會隨意泄露你的秘密。

比如，你可以通過一些小事來考驗(yàn)對方，看他們是否能夠保守秘密。

如果對方總是把你的事情到處宣揚(yáng)，那這樣的人就不值得你對他掏心掏肺。

總之，經(jīng)歷得越多，我們越要明白，真誠是一種美德，但過度坦誠卻是一種創(chuàng)傷。

我們要學(xué)會在真誠和保護(hù)自己之間找到平衡，既要保持善良和真誠，又要避免讓自己受到不必要的傷害。

學(xué)會適度沉默、建立邊界感和提升判斷力，這些方法可以幫助我們避免陷入“過度坦誠”的陷阱，讓我們在人際交往中更加游刃有余，也能更好地保護(hù)自己的身心健康。

記住，真正的真誠是留給值得的人的，而不是對誰都毫無保留。

希望大家都能在生活中學(xué)會保護(hù)自己，用智慧和真誠去經(jīng)營美好的人際關(guān)系。

作者簡介：香克斯，你的事才是頭等大事，生活就是哄自己開心，睡前原諒一切，看似原諒他人，實(shí)則放過自己，富書第5本新書《睡前原諒一切》已出版，你的生活，需要允許萬物穿過自己，和500萬人一起升級生活認(rèn)知，本文：富書，本文版權(quán)歸富書所有，未經(jīng)授權(quán)，不得轉(zhuǎn)載，侵權(quán)必究
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