生氣是本能，不生氣才是本事。

我們都有過這樣的時(shí)刻：

生氣時(shí)，一股無名火突然竄起，心跳加速，呼吸急促，理智被情緒淹沒。

人在氣頭上最容易迷失方向，最容易傷了情分，也最容易做出讓自己后悔的事。

古人云：“怒時(shí)思理，迷時(shí)思悟?！?/p>

情緒，是人一生最大的考題。

生氣的時(shí)候，不妨問問自己這4句話，心就慢慢定了，日子也就順了。

這件事，值得我耗這么多心嗎？

杜甫有詩(shī)言：“莫思身外無窮事，且盡生前有限杯?！?/p>

人生路上，許多困擾我們的不過是過眼云煙。

若能在生氣時(shí)退一步思量，便會(huì)發(fā)現(xiàn)大部分令我們憤怒的事，在時(shí)間的長(zhǎng)河中微不足道。

真正耗盡一個(gè)人的，不是難題，而是計(jì)較。

問問自己：這件事，值得我花這么多心力嗎？

說不定放下，就是最好的答案。

古時(shí)候，有位姓沈的木匠，年輕時(shí)脾氣火爆，見不得別人說一句不順耳的話。

有一次，他趕工做桌椅，一位客人嫌他雕花不夠精細(xì)，順口說了兩句。

他氣得攥著鑿子，整整三天心里都堵著火，越想越不甘，甚至萌生不再給那位客人做活的念頭。

可沒幾天，一場(chǎng)突如其來的暴雨沖垮了鎮(zhèn)上的幾間屋舍，大家急需家具重建家門。

那位客人提著食物找上門，希望他能幫忙趕制。

他這才發(fā)現(xiàn)，人家?guī)拙浔г?，只因著急、焦慮，并不是針對(duì)他。

等他放下執(zhí)拗，重新做活，當(dāng)桌椅送到那戶人家的時(shí)候，人家千恩萬謝，還把他介紹給更多鄰里。

許多人大半的疲憊，都消耗在無謂的小事里。

有些事，放眼三年不過塵埃，有些氣，堅(jiān)持三天也失了味道。

人生如旅，何必為路上一顆小石子崴了腳而忘記欣賞整片風(fēng)景。

當(dāng)憤怒襲來時(shí)，不妨將視線拉遠(yuǎn)。

學(xué)會(huì)留心，看清哪些事不值得消耗，才是成熟的開始。

會(huì)不會(huì)因?yàn)榍榫w，傷了更重要的東西？

很認(rèn)同一句話：“永遠(yuǎn)不要在最憤怒時(shí)做決定，因?yàn)槟峭悄阕詈蠡诘拈_始?！?/p>

情緒爆發(fā)的瞬間，看似痛快，卻最容易刺傷在乎的人。

越親近的關(guān)系，越怕情緒的鋒芒；越珍貴的東西，越經(jīng)不起隨意揮霍。

問問自己：我這口氣，是否會(huì)讓原本珍惜的人離得更遠(yuǎn)？

當(dāng)你守住了情緒，也是守住了幸福的根。

《紅樓夢(mèng)》第三十三回中：

賈政聽聞寶玉“流蕩優(yōu)伶、私贈(zèng)汗巾”，又遭賈環(huán)誣告其逼死金釧兒。

登時(shí)，怒火攻心，情緒失控。

他不顧旁人勸阻，喝令將寶玉按倒狠打，直打得寶玉奄奄一息。

甚至，還揚(yáng)言要勒死這個(gè)“孽障”。

王夫人聞?dòng)嵹s來，抱住板子哭求：

“我已將五十歲，只剩這一個(gè)孽障，你要勒死他，先勒死我！”

賈母更是顫巍巍趕來，厲聲質(zhì)問賈政，痛斥他下死手傷子。

這場(chǎng)暴怒雖藏著父輩“恨鐵不成鋼” 的焦慮，卻終究因情緒失控釀成傷害。

既打傷了寶玉的身體，更撕裂了父子親情，給敏感的寶玉留下了難以磨滅的心靈陰影。

古語有云：“怒時(shí)之言多失體。”

人在氣頭上，看不清輕重，也想不到代價(jià)。

情緒像刀子，鋒利的時(shí)候最容易割斷關(guān)系；失控的一瞬間，往往毀掉多年積攢的溫暖。

珍惜的人，要用溫柔守護(hù)，而不是讓怒氣替自己做決定。

在暴躁涌上來之前，給自己三秒鐘，讓理智站回位置。

守護(hù)好生命里那些真正重要的人和事，遠(yuǎn)比一時(shí)痛快有價(jià)值得多。

換一種心境，是不是會(huì)快樂些？

從前，有位老嫗總因雞毛蒜皮的瑣事怒火中燒，終日郁郁寡歡。

她專程登門向禪師求開解，禪師聽完她的傾訴，引她進(jìn)一間靜室，落鎖后轉(zhuǎn)身離去。

老嫗氣得厲聲斥責(zé)，罵了大半日，折騰許久后，老嫗終于默然不語。

禪師來到門外問道：“你仍在氣頭上？”

老嫗答道：“我只怨自己糊涂，何苦來這地方受這份煎熬？”

禪師輕嘆：“連自身都不愿寬恕，又怎能讓心境澄澈無波？” 說罷拂袖而去。

片刻后禪師再問，老嫗答：“不氣了?！?/p>

“為何？”

“生氣也無濟(jì)于事?！?/p>

禪師默然離去。

第三次發(fā)問時(shí)，老嫗說：“實(shí)在犯不著為這事動(dòng)氣?！?/p>

禪師笑道：“你既知‘值得’與否，可見心中氣念仍未根除?！?/p>

又過一陣，禪師迎著落日立在門外，老嫗忽然問道：“大師，氣究竟是什么？”

禪師抬手將手中茶水潑灑在地，老嫗?zāi)疂n良久，豁然開朗，躬身叩謝后從容離去。

經(jīng)言：“一念苦，一念甜，轉(zhuǎn)個(gè)念就是希望?！?/p>

生活想要順，一半靠努力，一半靠心態(tài)。

你不能改變天氣，但可以改變心情；不能改變環(huán)境，但可以調(diào)整心境。

換個(gè)角度看世界，換個(gè)方式看事情，累也能輕一些。

把挫折看作成長(zhǎng)的養(yǎng)分，把刁難看作修煉的考題，把失去看作擁有的開始。

當(dāng)我們學(xué)會(huì)從積極面去解讀生活，很多曾經(jīng)的“氣源”反而會(huì)變成“福源”。

人生的煩惱，從來不缺；能修的，是心。

遇事問問自己這幾句話，就是在給情緒一個(gè)出口，也給生活一個(gè)緩沖。

心穩(wěn)了，事才能順；情緒軟了，關(guān)系才能暖。

愿你在往后的日子里，遇事不急、遇人不怒、遇難不慌。

懂得調(diào)節(jié)情緒，就是懂得善待自己，余生，把心放寬，把路走穩(wěn)，把日子過甜。

茲心批注：

生活不能叫人處處滿意。但我們還要熱情地活下去。人活一生，值得愛的東西很多，越是心平氣和，越有成績(jī)。時(shí)時(shí)刻刻要懂得調(diào)整心態(tài)，去看到那些更美好的風(fēng)景。