▼ 本周直播▼

前兩天，有姐妹一大早就給我轉(zhuǎn)發(fā)了一條消息，讓我趕緊看看。

我點(diǎn)開(kāi)一看，原來(lái)是12月8日教育部發(fā)出的，要進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)中小學(xué)日常考試的管理，說(shuō)白了，就是把“日?？荚囘@件事”再往嚴(yán)里管一管。▼

看完這個(gè)新聞，我趕緊寫(xiě)了篇隨筆發(fā)出來(lái)。然后收到了很多反饋。▼

回顧：

有姐妹說(shuō)：你寫(xiě)得還挺含蓄。

我內(nèi)心OS：大家都是明白人。

這政策一出，說(shuō)真的，很多家長(zhǎng)的安全感反而更低了。我得說(shuō)句不太討喜的話(huà)：

我替一部分孩子捏了一把汗。

為什么？因?yàn)榭荚嚿倭?，不等于?jìng)爭(zhēng)少了。

它更像在提醒我們：以后拉開(kāi)差距的，不再是那種被學(xué)校推著、被考試拽著、靠外部壓力熬出來(lái)的孩子。

而是，誰(shuí)更能自我驅(qū)動(dòng)。

哪怕沒(méi)有天天測(cè)、沒(méi)有排名刺激、沒(méi)有老師催著推著，依然能把學(xué)習(xí)當(dāng)成自己的事，能往前走的孩子。

其實(shí)從三年前“雙減”開(kāi)始，外部作用力就在持續(xù)卸載。

你看，政策一條接一條：考試變等級(jí)、小學(xué)放學(xué)越來(lái)越早、分?jǐn)?shù)和排名不公開(kāi)、以及現(xiàn)在對(duì)日?？荚囶l次、組織形式的進(jìn)一步規(guī)范……

表面看是在“減”，但底層邏輯是：不再用高頻外部考核去驅(qū)動(dòng)孩子學(xué)習(xí)。

更重要的是，雙減之后緊接著發(fā)生的，是新課改的推進(jìn)。

很多家長(zhǎng)的典型感知，就是深圳南山那一波“卷到全網(wǎng)圍觀(guān)”的曝光；再到這兩年中高考改革里越來(lái)越明顯的探究性題、新情境題、跨學(xué)科應(yīng)用題的大趨勢(shì)。▼

它正在一點(diǎn)點(diǎn)打破我們70、80、90后熟悉的那套“刷題—背模板—穩(wěn)拿分”的應(yīng)試路徑。

再往更大的格局看，還有一些小學(xué)生家長(zhǎng)可能暫時(shí)感知不深、但長(zhǎng)期會(huì)深度影響我們的變化：

中考分流的探索、大中銜接貫通、集團(tuán)化辦學(xué)、高中擴(kuò)招、以及強(qiáng)基計(jì)劃的進(jìn)一步鎖緊……▼

這些動(dòng)作放在一起看，其實(shí)是在做一件事：

松動(dòng)現(xiàn)有教育制度的單一路徑，把舞臺(tái)變大，給孩子更多元的升學(xué)與發(fā)展可能。

這種可能性，我琢磨著主要體現(xiàn)在兩個(gè)層面：

1）從外部考核標(biāo)準(zhǔn)看：淡化“分?jǐn)?shù)競(jìng)爭(zhēng)”，把評(píng)價(jià)從結(jié)果刺激拉回過(guò)程質(zhì)量。

一方面，成績(jī)呈現(xiàn)更溫和，分?jǐn)?shù)的刺激被弱化；另一方面，命題方向更素養(yǎng)化，更強(qiáng)調(diào)理解、遷移、應(yīng)用與探究。

這件事的積極意義在于：它確實(shí)給了更多孩子發(fā)展的空間——尤其是那些開(kāi)竅晚的、慢熱型的、聰明但混亂的孩子。

他們不需要一上來(lái)就被硬生生卷進(jìn)競(jìng)爭(zhēng)跑道里，反而更可能擁有一段潛力生長(zhǎng)的時(shí)間，就跟竹子定律那樣，打好基礎(chǔ)，等待之后的厚積薄發(fā)。

2）從內(nèi)部考核標(biāo)準(zhǔn)看：外部減壓，本質(zhì)是在把“教育的主責(zé)”更明確地推回家庭。

當(dāng)學(xué)校的外部壓力層層卸下，孩子要面對(duì)的挑戰(zhàn)反而更“明牌”了：接下來(lái)拉開(kāi)差距的，不是你刷了多少題、背了多少模板，而是——

• 家庭教育做得夠不夠穩(wěn)健

• 孩子的思維是不是足夠靈活

• 學(xué)習(xí)動(dòng)力和韌勁足不足

• 好奇心與個(gè)性能不能被保留下來(lái)、被引導(dǎo)成優(yōu)勢(shì)

說(shuō)得更直白一點(diǎn)：流水線(xiàn)式訓(xùn)練、死記硬背、刷題應(yīng)試的時(shí)代，真的在走向尾聲。

所以你看，國(guó)家現(xiàn)在的教育改革大方向，其實(shí)就是一句話(huà)：讓教育回歸本來(lái)的樣子。

這個(gè)方向是有“破局之勢(shì)”的。

聽(tīng)得懂的家長(zhǎng)，會(huì)更清楚地意識(shí)到家庭教育的重要性；

聽(tīng)不懂的家長(zhǎng)，可能會(huì)無(wú)所適從，甚至壓力山大。

但這也沒(méi)辦法，因?yàn)檎麄€(gè)社會(huì)為了適應(yīng)接下來(lái)的人工智能+機(jī)器人的大變革，必須要做這樣子的調(diào)整。

也就是說(shuō)，從外推型努力，轉(zhuǎn)向內(nèi)驅(qū)型成長(zhǎng)，是不可逆的。

能走得遠(yuǎn)的，一定是那些，能把學(xué)習(xí)主動(dòng)權(quán)拿回自己手里的孩子。

我是在孩子幼小銜接時(shí)期，開(kāi)始特別關(guān)注“學(xué)習(xí)自驅(qū)力”這件事的。

為了把它看明白、講透、做出一套真能落地的方法，我從2020年起，用了4年時(shí)間，投入了幾十萬(wàn)的學(xué)費(fèi)，去系統(tǒng)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)理論。

先后進(jìn)修了賓夕法尼亞大學(xué)積極心理學(xué)課程，進(jìn)修哈佛大學(xué)早期教育領(lǐng)導(dǎo)力等培訓(xùn)，以及一系列圍繞兒童發(fā)展、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與家庭系統(tǒng)的長(zhǎng)期研修。

同時(shí)，結(jié)合我多年在親子情緒輔導(dǎo)、親密關(guān)系（師從心理學(xué)家約翰·戈特曼）方面的系統(tǒng)心理咨詢(xún)訓(xùn)練，我越來(lái)越想搞明白一個(gè)更本質(zhì)的問(wèn)題：

到底怎樣才能通過(guò)家庭本身的賦能，讓孩子真正喚醒內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力？

不是被催出來(lái)的、被逼出來(lái)的那種“短跑式努力”，而是——

孩子能找到自己的意義，慢慢愛(ài)上自己，愿意為自己的人生負(fù)責(zé)，并且越走越穩(wěn)、越走越遠(yuǎn)。

其實(shí)在2019年，我寫(xiě)《教養(yǎng)力》時(shí)就提到過(guò)，我一直認(rèn)可一點(diǎn)，發(fā)展心理學(xué)是養(yǎng)育的理念地基，也是“因材施教”“順勢(shì)養(yǎng)育”的底層答案。

我們做父母的，我相信大部分父母都是愛(ài)孩子的。

但愛(ài)如果只停留在頭腦中，是不夠的，父母對(duì)孩子的愛(ài)，不應(yīng)該只是一個(gè)口號(hào)。

真正難的是，落到每日生活和學(xué)習(xí)，這份愛(ài)意要如何呈現(xiàn)，怎么在每天雞飛狗跳的生活里堅(jiān)持？

要知道，父母和孩子相處的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，都會(huì)構(gòu)成每個(gè)孩子成長(zhǎng)的記憶，點(diǎn)綴了ta的原色彩，影響ta一生。

所以這些年，我一邊踐行發(fā)展心理學(xué)的理念，一邊在兩個(gè)性格迥異、天資不一、學(xué)習(xí)特點(diǎn)完全不同的孩子身上反復(fù)驗(yàn)證；

同時(shí)也同步開(kāi)設(shè)了《孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力》課程，和天南地北一群志同道合的家長(zhǎng)、孩子一起，反復(fù)共學(xué)、持續(xù)迭代、不斷更新。▼

也正是在這種“真實(shí)場(chǎng)景里不斷迭代”的過(guò)程中，我們摸索出一條——

適配絕大多數(shù)孩子的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)路徑！

只要你希望孩子能找到屬于自己的學(xué)習(xí)方法與思維方式，形成穩(wěn)定的習(xí)慣與優(yōu)勢(shì)，學(xué)會(huì)看見(jiàn)自己的長(zhǎng)板和短板，并且在學(xué)習(xí)這條路上越走越有底氣——這條路就能幫到你。

我們的宗旨只有一句，非常清晰——

喚醒孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力

點(diǎn)燃孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力

我們用心理學(xué)、教育學(xué)的科學(xué)方法，不是去改變和約束孩子，而是為了去連接孩子的思考：

讓他們慢慢打開(kāi)一種能力，觀(guān)察自己、了解自己、覺(jué)察自己。

當(dāng)一個(gè)孩子開(kāi)始能看見(jiàn)自己、理解自己，ta就會(huì)更容易產(chǎn)生一種內(nèi)在的穩(wěn)定感：

ta會(huì)更愿意愛(ài)自己，也更愿意認(rèn)可“學(xué)習(xí)不是為了別人，是為了自己的成長(zhǎng)”的價(jià)值。

學(xué)習(xí)，并不是簡(jiǎn)單的學(xué)校里考多少分、它更多的是一個(gè)人生的成長(zhǎng)體驗(yàn)，是一次一次的反復(fù)思考，更是親子間的相互點(diǎn)燃和影響的過(guò)程！

也正是這樣日積月累的滋養(yǎng)，我家兩個(gè)孩子都慢慢成長(zhǎng)為有學(xué)習(xí)后勁的孩子：

他們能更早找到自己真正熱愛(ài)的方向，知道自己的優(yōu)勢(shì)在哪、短板在哪，同時(shí)，知道如何修復(fù)情緒，積極往前走。

我們課堂上也有非常多這樣子的孩子。

國(guó)家在出臺(tái)家庭教育相關(guān)指導(dǎo)建議的時(shí)候，其實(shí)也反復(fù)提到一個(gè)詞：因材施教。

我們都知道，在今天這個(gè)社會(huì)里，無(wú)論你覺(jué)得孩子普普通通還是天資聰穎，無(wú)論家庭給孩子選的是哪條路：是培優(yōu)拔尖、競(jìng)賽強(qiáng)基；還是走中高考主賽道；或者雙軌制、甚至出國(guó)……

無(wú)論孩子在哪個(gè)國(guó)家、哪個(gè)城市、哪個(gè)學(xué)校就讀，本質(zhì)上都繞不開(kāi)一個(gè)現(xiàn)實(shí)：

同樣的體系里，既有心理健康的孩子，也有心理不健康的孩子。

而且很多時(shí)候，孩子看起來(lái)成績(jī)不錯(cuò)、路線(xiàn)也“走得很順”，但內(nèi)心可能已經(jīng)在透支。

所以我越來(lái)越確定一件事：

家庭系統(tǒng)，就是孩子心理健康的第一道防護(hù)帶。

那我們到底該怎么做？

我覺(jué)得對(duì)每一個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，最關(guān)鍵的就是下面這三點(diǎn)——

第一，了解發(fā)展心理學(xué)的基本原理，并把心理學(xué)真正落地到生活里。

不是聽(tīng)?zhēng)讉€(gè)概念、背幾句金句，而是能在每天雞飛狗跳的生活里，知道自己為什么這么回應(yīng)、孩子為什么這么表現(xiàn)，然后做出更適配的選擇。

第二，做過(guò)專(zhuān)門(mén)的心理學(xué)訓(xùn)練與提升，真正讀懂孩子、理解孩子，做孩子的“伯樂(lè)”。

孩子不是同一條流水線(xiàn)出來(lái)的。順勢(shì)養(yǎng)育、因材施教，就是來(lái)幫助家長(zhǎng)看見(jiàn)孩子的天性、特質(zhì)、敏感點(diǎn)、優(yōu)勢(shì)區(qū)在哪里。你看見(jiàn)了，才可以更好地陪伴ta打開(kāi)學(xué)習(xí)探索之門(mén)。

第三，知道怎么跟孩子溝通，做孩子心理的“容器”。

孩子每一個(gè)成長(zhǎng)關(guān)口，都會(huì)有情緒、有沖突、有崩潰、有迷茫。

家庭能不能接得住，決定了孩子會(huì)不會(huì)把壓力內(nèi)化成自我否定，還是能在被理解中慢慢長(zhǎng)出韌性。

這些事真要做到，說(shuō)實(shí)話(huà)，挺難的。

我自己也是養(yǎng)育兩個(gè)男孩子，性格還完全不一樣——什么雞飛狗跳我沒(méi)經(jīng)歷過(guò)？我也有撐到很疲憊、很想擺爛的時(shí)候。

養(yǎng)育的難，從來(lái)不是知不知道某個(gè)道理，而是當(dāng)我們已經(jīng)疲倦不堪、開(kāi)始焦慮迷茫、甚至感覺(jué)自己被現(xiàn)實(shí)摁在地上摩擦的時(shí)候，我們還有沒(méi)有能量，抱抱自己，抱抱孩子？

無(wú)論是爸爸，還是媽媽?zhuān)灰呛⒆拥闹饕樟先?，可能都?huì)面臨一樣的困境。

這個(gè)時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)有個(gè)專(zhuān)業(yè)的知心陪伴真的是太重要了。

能懂你、知你，
能聽(tīng)懂你情緒背后的委屈和迷茫，
還能在你感覺(jué)自己在陪伴孩子學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)這條路上快要走不通的時(shí)候，陪你打通新的視角，重新理解孩子，重新發(fā)現(xiàn)孩子，喚起你和孩子之間最寶貴的鏈接。

我這10年，就一直在堅(jiān)持做這樣子的事情。

這些年來(lái)，我們的《學(xué)習(xí)自驅(qū)力》課程累計(jì)了5萬(wàn)份來(lái)自家庭的學(xué)習(xí)反饋?zhàn)鳂I(yè)，這些寶貴的一手資料見(jiàn)證了一個(gè)個(gè)孩子的進(jìn)步和家庭的改變。▼

而2026年，我將帶著升級(jí)后的《學(xué)習(xí)自驅(qū)力課》（2026年點(diǎn)燃版），陪大家一起繼續(xù)往前走！

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為什么我要做這件事情？

我希望有更多的家長(zhǎng)，能夠在養(yǎng)育上感受到“幸?！薄?/p>

我希望有更多的孩子，能夠在學(xué)習(xí)上感覺(jué)到“我可以”。

我希望有更多的親子關(guān)系，能夠在相處中感覺(jué)到“愛(ài)與被愛(ài)”。

正如愛(ài)你老己，好的養(yǎng)育就是一場(chǎng)雙向奔赴的成長(zhǎng)。

真正有效的學(xué)習(xí)自驅(qū)力培養(yǎng)方法，必須同時(shí)滿(mǎn)足三個(gè)條件：

第一，有一套完整的成長(zhǎng)體系。

不是零散技巧的拼盤(pán)，而是能系統(tǒng)地看見(jiàn)孩子此刻的心理狀態(tài)：學(xué)習(xí)動(dòng)力處在哪個(gè)階段？卡點(diǎn)在哪里？下一步該怎么推、推到什么程度才算“有效”。

第二，有及時(shí)、可見(jiàn)的反饋機(jī)制。

家長(zhǎng)能清楚看到孩子具體在哪些方面變好了；孩子也能更明確地知道：我哪里做得不錯(cuò)、哪里還需要繼續(xù)努力——讓“進(jìn)步”變成看得見(jiàn)、講得清的事，而不是靠感覺(jué)和催促來(lái)拖著拽著走。

第三，有足夠多的練習(xí)與落地機(jī)會(huì)。

自我覺(jué)察、抗挫力、內(nèi)在動(dòng)力這些心理能力，只有在一次次真實(shí)任務(wù)里反復(fù)練，才能從“我聽(tīng)懂了”變成“我做得到”，最后變成孩子自己的底層能力。

而我們的「學(xué)習(xí)自驅(qū)力課」，就是把這三件事做得特別扎實(shí)：以終為始，真正賦能家庭，也點(diǎn)亮孩子。

52個(gè)專(zhuān)題，循序漸進(jìn)

課程由52個(gè)專(zhuān)題構(gòu)成，結(jié)構(gòu)不是碎片，而是階梯式推進(jìn)：

• 前期專(zhuān)題：重點(diǎn)幫助孩子建立自我覺(jué)察

  學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒、狀態(tài)與學(xué)習(xí)習(xí)慣，先看見(jiàn)自己，理解自己，愛(ài)上自己，相信自己。

• 中期專(zhuān)題：逐步加入目標(biāo)拆解+行動(dòng)反饋

  讓孩子學(xué)會(huì)把目標(biāo)拆開(kāi)、把行動(dòng)落地，開(kāi)始形成“我能做好主人翁”的掌控感。

• 后期專(zhuān)題：強(qiáng)化挫折應(yīng)對(duì)與心理彈性

  不怕難、不怕錯(cuò)，能在挑戰(zhàn)里調(diào)整狀態(tài)、持續(xù)前進(jìn)，把“堅(jiān)持”變成一種穩(wěn)定能力。

每一步都環(huán)環(huán)相扣：不是教孩子“聽(tīng)懂道理”，而是幫助孩子逐漸形成屬于自己的心理優(yōu)勢(shì)與內(nèi)在動(dòng)力系統(tǒng)。

每節(jié)課都有能落地的“練習(xí)場(chǎng)”

學(xué)習(xí)自驅(qū)力不是靠道理說(shuō)教出來(lái)的，是靠日積月累激發(fā)出來(lái)的。

所以課程采用理論+實(shí)踐的方式，把學(xué)到的內(nèi)容真正帶回到日常生活里：

我在課程中設(shè)計(jì)了大量貼近生活的動(dòng)畫(huà)故事、互動(dòng)游戲、情景練習(xí)——讓孩子在會(huì)心一笑里懂得道理，在真實(shí)行動(dòng)里鞏固收獲。

課后作業(yè)也安排得輕松、合理、可執(zhí)行，特別適合家長(zhǎng)和孩子一起做：更理解彼此，也更容易把“學(xué)到的東西”用在當(dāng)下的關(guān)系里。

支持反復(fù)看、循環(huán)練

因?yàn)檎n程支持有效期內(nèi)反復(fù)觀(guān)看，所以很多學(xué)員會(huì)二刷、三刷。

在不同階段遇到不同挑戰(zhàn)時(shí)，能重新回到課程里，找到對(duì)應(yīng)的支持和方法。

從大腦發(fā)展與能力養(yǎng)成的角度來(lái)說(shuō)：越早開(kāi)始培養(yǎng)，越容易在孩子成長(zhǎng)關(guān)鍵期建立底層優(yōu)勢(shì)——這也是我一直堅(jiān)持做這件事的原因。

正如一句老話(huà)說(shuō)的：“教之幼，若雕刻于石?！?/strong>

早期的培養(yǎng)，其實(shí)還能預(yù)防很多潛在的心理問(wèn)題。

不少孩子到了中學(xué)，壓力陡增，才突然出現(xiàn)焦慮、抑郁、崩潰感——可真相往往是：?jiǎn)栴}不是“突然來(lái)的”，而是小學(xué)階段就已經(jīng)埋下了種子，只是一直被作業(yè)、成績(jī)、比較與壓抑覆蓋著，沒(méi)有被看見(jiàn)，也沒(méi)有被處理。

而「學(xué)習(xí)自驅(qū)力課」做的事情，就是讓孩子更早學(xué)會(huì)三件事：會(huì)識(shí)別、會(huì)表達(dá)、會(huì)調(diào)整。

他們能更清楚地識(shí)別自己的情緒與狀態(tài)，知道自己為什么抗拒、為什么拖延、為什么學(xué)不進(jìn)去；也能更早建立對(duì)學(xué)習(xí)方向的理解：我到底要什么、我能怎么做、我可以怎樣一步步變好——避免負(fù)面感受長(zhǎng)期積壓，最后在某個(gè)階段集中爆發(fā)。

這相當(dāng)于給孩子的大腦裝上兩套系統(tǒng)：

一套是“減壓閥”，讓情緒有出口；
一套是“動(dòng)力引擎”，讓行動(dòng)有來(lái)源。

當(dāng)一個(gè)孩子能夠理解自己、照顧自己的內(nèi)在需求，他就會(huì)更從容地面對(duì)未來(lái)世界的變化與挑戰(zhàn)——因?yàn)樗辉倏客饨绲拇叽俸驼J(rèn)可驅(qū)動(dòng)，而是靠?jī)?nèi)在的清晰與穩(wěn)定前進(jìn)。

我是如何一步一步帶著學(xué)員們，走進(jìn)心理學(xué)層面的「學(xué)習(xí)自驅(qū)力」探索之旅呢？

其實(shí)我不是一上來(lái)就講“自律”“目標(biāo)”“你要努力”。相反，我更像是在做一件事：把孩子的學(xué)習(xí)，從“被推著走”，慢慢帶回到“他自己想走”。

所以這套課，我把“學(xué)習(xí)自驅(qū)力”拆成了10個(gè)模塊，每一塊都對(duì)應(yīng)孩子真實(shí)會(huì)卡住的一個(gè)環(huán)節(jié)——不是大道理，是日常里每個(gè)孩子都會(huì)遇到的情況。

這十大模塊分別是：

學(xué)習(xí)動(dòng)力、學(xué)習(xí)動(dòng)能、學(xué)習(xí)方向、學(xué)習(xí)技能、學(xué)習(xí)思維、學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)耐力、終身成長(zhǎng)、抗挫能力。▼

課程的完整大綱我也放在這里：一共52節(jié)，支持有效期內(nèi)反復(fù)觀(guān)看、循環(huán)觀(guān)看。

自驅(qū)力其實(shí)是一個(gè)每個(gè)年齡段都會(huì)循環(huán)思考的議題，孩子不是聽(tīng)一遍就會(huì)改變的。真正的改變，都是一遍一遍在刻意練習(xí)中沉淀出來(lái)的。

所以我們?cè)O(shè)計(jì)成可以反復(fù)回看，孩子不在狀態(tài)的時(shí)候看一遍、考試前焦慮的時(shí)候看一遍、被老師批評(píng)后情緒低落的時(shí)候再看一遍——每一次，孩子都會(huì)從不同的情境里，收獲一點(diǎn)點(diǎn)屬于自己的力量。

關(guān)于家長(zhǎng)學(xué)習(xí)這一部分，我們也準(zhǔn)備了學(xué)習(xí)大禮包的專(zhuān)屬贈(zèng)送，一共30個(gè)小時(shí)的家長(zhǎng)提升課。

我也特別想強(qiáng)調(diào)一句：在《學(xué)習(xí)自驅(qū)力》課里，家長(zhǎng)不是來(lái)學(xué)怎么盯著孩子，而是來(lái)學(xué)如何點(diǎn)燃孩子的。

所以每個(gè)專(zhuān)題，都會(huì)圍繞一個(gè)真實(shí)的學(xué)習(xí)場(chǎng)景展開(kāi)：

孩子拖延怎么辦？
抗拒學(xué)習(xí)怎么辦？
考試焦慮怎么辦？
被否定就擺爛怎么辦？
明明聰明但沒(méi)勁怎么辦？

我們會(huì)從一個(gè)一個(gè)養(yǎng)育專(zhuān)題入手，陪大家打通養(yǎng)育的任督二脈。▼

這里必須要展開(kāi)說(shuō)的，是2026年「點(diǎn)燃版」的升級(jí)。

在過(guò)去幾輪課程迭代的基礎(chǔ)上，我們這次不是加內(nèi)容，而是更聚焦地做了兩件事：讓家長(zhǎng)更好落地，讓孩子更好堅(jiān)持。

所以，我們新增并強(qiáng)化了不少“陪伴練習(xí)+鞏固復(fù)盤(pán)”的環(huán)節(jié)：

1）新增「一對(duì)一AI私教」：把每節(jié)課變成可落地的實(shí)操方法。

我們新設(shè)了一對(duì)一AI私教模式，面向不同年齡段——幼兒園 / 小學(xué)低年級(jí) / 小學(xué)高年級(jí)——提供每節(jié)課的針對(duì)性養(yǎng)育引導(dǎo)。

它的價(jià)值不是“答疑”，而是更像一個(gè)隨身私教，幫你把你學(xué)到的，變?yōu)榱⒖叹湍苈涞氐膱?chǎng)景式引導(dǎo)。

每一節(jié)課，你都會(huì)拿到更清晰的落地路徑：怎么說(shuō)、怎么帶、怎么做，卡點(diǎn)出現(xiàn)時(shí)怎么調(diào)整——讓父母在真實(shí)生活里直接練起來(lái)。

2）「學(xué)習(xí)自驅(qū)力伴學(xué)營(yíng)」升級(jí)為一年期的家庭專(zhuān)享陪伴，陪孩子把能力練成“習(xí)慣”

我們把原本的伴學(xué)營(yíng)，升級(jí)為家庭專(zhuān)享的伴學(xué)營(yíng)：

為期一年：2026年1月1日—2026年12月31日

這一年里，不只是孩子在成長(zhǎng)，家長(zhǎng)也會(huì)一起成長(zhǎng)。

每個(gè)家庭、每個(gè)孩子、每位父母都會(huì)獲得更有針對(duì)性的陪伴與反饋——不是泛泛打卡，而是陪你在關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)上穩(wěn)住、校準(zhǔn)、復(fù)盤(pán)，把自驅(qū)力真正變成孩子的長(zhǎng)期能力。

3）從2026年1月10日開(kāi)始，我們將每周六開(kāi)設(shè)「連麥專(zhuān)區(qū)」。

之所以選擇周六，是因?yàn)檫@一天孩子也更方便參與。

在連麥專(zhuān)區(qū)里，孩子可以語(yǔ)音連麥，家長(zhǎng)也可以視頻/語(yǔ)音連麥提問(wèn)當(dāng)周遇到的養(yǎng)育挑戰(zhàn)，或者復(fù)盤(pán)當(dāng)周的養(yǎng)育卡點(diǎn)，比如：

• 學(xué)習(xí)動(dòng)力突然掉下去了，怎么接？

• 考前孩子突然開(kāi)始敷衍，怎么辦？

• 親子溝通一碰就炸，怎么穩(wěn)?。?/p>

我們會(huì)在每個(gè)家庭群都開(kāi)設(shè)連麥通道，學(xué)員擁有優(yōu)先連麥權(quán)益，并可以獲得全部連麥的回放權(quán)益。

4）2026年3月-12月，我們將贈(zèng)送每個(gè)學(xué)員「孩子能力提升」共10期專(zhuān)題課。

這些專(zhuān)題不是拍腦袋加出來(lái)的，而是會(huì)基于小學(xué)員與家長(zhǎng)的真實(shí)征集反饋來(lái)定主題：你們最卡殼的、最苦惱的、最想提升的能力點(diǎn)，我們就做成可練、可落地的專(zhuān)題課。

方向會(huì)圍繞孩子最核心、最“影響全局”的底層能力展開(kāi)，比如學(xué)習(xí)專(zhuān)注力、情緒恢復(fù)力、學(xué)習(xí)策略和方法等，后續(xù)專(zhuān)題會(huì)持續(xù)按征集反饋公布。

一句話(huà)：從3月開(kāi)始，我們會(huì)用10個(gè)月的時(shí)間，每個(gè)月更新，把學(xué)習(xí)自驅(qū)力里包含的那些真正決定孩子后勁的能力，一項(xiàng)項(xiàng)陪孩子們種下一顆有潛力的種子。

相信我寫(xiě)到這里你也發(fā)現(xiàn)了，點(diǎn)燃版的升級(jí)，本質(zhì)就是為了讓“學(xué)得懂”更容易，“做得到”更穩(wěn)定，“堅(jiān)持下去”更有力量！

《學(xué)習(xí)自驅(qū)力》的現(xiàn)有學(xué)員及永久有效權(quán)益的學(xué)員也別擔(dān)心，這次升級(jí)是全部學(xué)員都有，都是免費(fèi)新增的，具體可以留意歪歪的私信，我們會(huì)拉家庭群，陪伴大家走好2026年。

如果是學(xué)習(xí)自驅(qū)力的前學(xué)員想升級(jí)的話(huà)，也可以私信歪歪，我們有學(xué)員升級(jí)專(zhuān)享的折扣。

課程首發(fā) · 直播預(yù)約

那落到每一節(jié)課，我們到底是怎么實(shí)操的呢？

我們的「學(xué)習(xí)自驅(qū)力課」是一套動(dòng)畫(huà)錄播課，采用的是我在哈佛大學(xué)早期教育培訓(xùn)課堂中學(xué)到的“沉浸式心理學(xué)課堂”思路，由我親授，每節(jié)約30–40分鐘。

課程形式是真人+動(dòng)畫(huà)+互動(dòng)式引導(dǎo)教學(xué)的組合——不是我站在那里念PPT，而是帶著孩子一步步做“心理層面的練習(xí)”：

• 讓孩子在故事里看到自己

• 在互動(dòng)里做選擇、做反思

• 在引導(dǎo)里學(xué)會(huì)自我對(duì)話(huà)

• 最后把方法帶回到真實(shí)學(xué)習(xí)中去用

說(shuō)得更直白一點(diǎn)：我們想給孩子的，是一堂“他愿意聽(tīng)得進(jìn)去”的心理課。

在這個(gè)課堂里，他會(huì)慢慢獲得一種體驗(yàn)：
學(xué)習(xí)不是為了讓爸媽滿(mǎn)意，
學(xué)習(xí)是為了讓他自己更強(qiáng)、更穩(wěn)、更有掌控感。

下面我拿《給孩子學(xué)習(xí)自驅(qū)力課》里的一節(jié)課來(lái)舉個(gè)例子。

以第八節(jié)為例：復(fù)盤(pán)與理性思考怎么練出來(lái)？

自驅(qū)力課第八節(jié)，核心就是引導(dǎo)孩子建立兩項(xiàng)能力：會(huì)復(fù)盤(pán)、會(huì)合理思考。

這節(jié)課的時(shí)長(zhǎng)大約30分鐘。開(kāi)篇我就設(shè)計(jì)了一個(gè)時(shí)間表，方便家長(zhǎng)和孩子利用碎片化時(shí)間學(xué)習(xí)——你不用等“有整塊時(shí)間”才能開(kāi)始，學(xué)起來(lái)更輕松。▼

接著，我們用一個(gè)很有趣的熱身游戲——“眼睛欺騙術(shù)”——把孩子一下子拉進(jìn)課堂：

眼睛看到的，未必就是真相；
真正的判斷，需要大腦的理性思考能力來(lái)幫忙辨別。

那什么是“理性思考能力”？

簡(jiǎn)單說(shuō)，就是孩子能運(yùn)用邏輯、證據(jù)與合理推理去判斷一件事，而不是被情緒帶著跑。

它能幫助孩子更客觀(guān)地面對(duì)焦慮、挫折和挑戰(zhàn)——不輕易下結(jié)論、不一秒鐘否定自己。

在課上，我們會(huì)通過(guò)案例討論帶孩子練習(xí)辨別：

比如小喬、跳跳、彤彤在新學(xué)校遇到的問(wèn)題——

哪些想法是理性的？哪些是非理性的？

孩子會(huì)在討論中慢慢學(xué)會(huì)：把自己從情緒里“拎出來(lái)”，換一種更有效的角度看問(wèn)題。

然后，我們把這種能力落到學(xué)習(xí)場(chǎng)景里：引導(dǎo)孩子做學(xué)習(xí)復(fù)盤(pán)，也就是反思和總結(jié)。

比如當(dāng)孩子考試成績(jī)不理想時(shí)，我們會(huì)怎么帶他走完整個(gè)過(guò)程：

• 先把“我好差”這種自我責(zé)備停下來(lái)

• 再回到事實(shí)：哪里丟分？為什么丟？

• 最后落到行動(dòng)：下一次怎么改？改哪一步最有效？

這個(gè)引導(dǎo)過(guò)程，會(huì)讓孩子從被打擊的沮喪走向能前進(jìn)的力量，從否定自己走向面對(duì)問(wèn)題。

他會(huì)越來(lái)越相信一件事：我不是不行，我只是需要更好的策略。

理性思考與復(fù)盤(pán)能力，表面看是在幫孩子提高學(xué)習(xí)效率，更深層的是：它在幫孩子建立正確的學(xué)習(xí)觀(guān)、培養(yǎng)應(yīng)對(duì)挫折的韌性。

分?jǐn)?shù)當(dāng)然重要，但更重要的是——孩子開(kāi)始擁有一種穩(wěn)定的內(nèi)在力量：

遇到問(wèn)題，我可以想辦法；遇到挫折，我能站起來(lái)繼續(xù)走。

此外，關(guān)于上課效果。

我們這門(mén)課最讓我踏實(shí)的一點(diǎn)是：好評(píng)不是我們寫(xiě)的，是家長(zhǎng)和孩子親口說(shuō)的。

不是“聽(tīng)起來(lái)很好”，而是他們?cè)谡鎸?shí)生活里用過(guò)、改變過(guò)、受益過(guò)，才會(huì)愿意認(rèn)真留下些什么。

你會(huì)在這些反饋里看到很多共同點(diǎn)——

有姐妹說(shuō)我終于知道如何挖掘孩子的優(yōu)點(diǎn)了；
有姐妹說(shuō)課程設(shè)計(jì)真的很用心了；
也有姐妹說(shuō)孩子開(kāi)始能復(fù)盤(pán)、能推進(jìn)，不再一遇到挫折就擺爛、躺平。

這些真實(shí)的聲音，才是我們繼續(xù)把課程打磨得更扎實(shí)的原因。

真實(shí)學(xué)員反饋：壯壯媽

曾經(jīng)，每天晚上寫(xiě)作業(yè)都是一場(chǎng)硬仗。孩子磨磨蹭蹭，不到最后一刻不肯動(dòng)筆；媽媽又氣又急，催也催了、罵也罵了、獎(jiǎng)勵(lì)也試了——可效果依然不理想。那種無(wú)力感，真的很磨人。

參加「學(xué)習(xí)自驅(qū)力課」后，壯壯媽開(kāi)始嘗試課程里學(xué)到的一個(gè)關(guān)鍵動(dòng)作：

先不催寫(xiě)作業(yè)，先“讓孩子參與規(guī)劃”。

她和孩子一起把當(dāng)天作業(yè)列成清單，然后把選擇權(quán)交給孩子：

先做哪一科？先從哪里開(kāi)始？怎么安排順序？

起初她也擔(dān)心：孩子年紀(jì)小，會(huì)不會(huì)亂選、拖更久？

但結(jié)果出乎意料——孩子的參與熱情很高，甚至主動(dòng)提出：

“我先把簡(jiǎn)單的做完，難的留到后面再攻克?！?/p>

從那天開(kāi)始，變化一點(diǎn)點(diǎn)出現(xiàn)：

孩子不再總想著拖延，寫(xiě)作業(yè)的效率明顯提高；
遇到不會(huì)的題，他也不再死扛或擺爛，而是愿意開(kāi)口和媽媽討論，一起找辦法。

媽媽又驚訝又欣慰，忍不住分享：“孩子變得主動(dòng)了！原來(lái)他自己也可以學(xué)得很好。”

從每天的督促催趕，到孩子開(kāi)始主動(dòng)推進(jìn)——
這份發(fā)生在日常里的可喜變化，本質(zhì)上就是：孩子的自驅(qū)力開(kāi)始生長(zhǎng)了。

這位媽媽堅(jiān)持陪孩子把自驅(qū)力課斷斷續(xù)續(xù)學(xué)了三年。

下面是她作為多年學(xué)員整理的筆記（也特別能代表很多長(zhǎng)期學(xué)員的真實(shí)路徑）：

我覺(jué)得自驅(qū)力課程的能量真的非常大！

我和孩子一起學(xué)完課程后，覺(jué)得孩子在作業(yè)完成、學(xué)習(xí)上更加主動(dòng)了，不用總是催催催了。

更重要的是養(yǎng)成了積極的心態(tài)和思維模式。

我們的課程是陸陸續(xù)續(xù)看完的，發(fā)現(xiàn)孩子在二年級(jí)、三年級(jí)、四年級(jí)對(duì)課程都有不同的理解和感悟。

這些感悟?qū)⒆邮菨撘颇挠绊?。?duì)課程的理解，也是隨著年齡的增長(zhǎng)，領(lǐng)悟得越來(lái)越多，越來(lái)越深刻。

所以我才說(shuō)，這門(mén)課程的能量非常大，收獲也是持續(xù)不斷的。

孩子以前偶爾覺(jué)得自己這里做得不太好，那里做得不太好，自從學(xué)了自驅(qū)力課程后，想法和行為更加積極了，覺(jué)得自己更有能量了。

他現(xiàn)在經(jīng)常覺(jué)得自己“還不錯(cuò)、還可以、凡事都是有方法的”“沒(méi)關(guān)系、不要緊，這些都不是事兒，都能解決。"

我覺(jué)得這門(mén)課程不僅僅是在學(xué)業(yè)上讓孩子們更加自主地學(xué)習(xí)，更重要的是讓孩子有更加積極的心態(tài)，更積極的思維模式。

——來(lái)自學(xué)員壯壯媽

真實(shí)學(xué)員反饋2: QQ糖

最開(kāi)始報(bào)名自驅(qū)力課時(shí)，QQ糖其實(shí)是有點(diǎn)忐忑的——

她擔(dān)心孩子年紀(jì)小，線(xiàn)上課坐不住、聽(tīng)不完、聽(tīng)了也吸收不了。

但沒(méi)想到，第一堂課就給了她“打臉式驚喜”。

孩子一下子被萌芽老師的講述方式和卡通情節(jié)吸引住了，整整20分鐘幾乎全神貫注。

更讓她驚喜的是：下課后，孩子不是跑開(kāi)，而是主動(dòng)拉著她聊故事里的情節(jié)。

孩子居然聽(tīng)懂了課程想傳達(dá)的理念，還能說(shuō)出自己的理解——那一刻媽媽突然意識(shí)到：

原來(lái)孩子不是“不愿意學(xué)”，很多時(shí)候只是沒(méi)有遇到他愿意學(xué)進(jìn)去的方式。

比如學(xué)完《如何做好思維導(dǎo)圖》這一節(jié)后，孩子竟然主動(dòng)把方法用在自己的數(shù)學(xué)和英語(yǔ)作業(yè)里。

她還興奮地對(duì)媽媽說(shuō)：“萌芽老師的方法真的很管用！”

再比如學(xué)習(xí)了“時(shí)間規(guī)劃”的課程之后，孩子的行動(dòng)力明顯提升：
拖延越來(lái)越少，做事更有推進(jìn)感，也更愿意主動(dòng)完成各種任務(wù)。

更令媽媽欣慰的是：自驅(qū)力課帶來(lái)的改變不止在學(xué)習(xí)上，親子關(guān)系也發(fā)生了很大的轉(zhuǎn)折。

以前她總覺(jué)得自己不懂孩子，也不知道該怎么深入溝通。

而現(xiàn)在，她學(xué)會(huì)了更敏銳地觀(guān)察孩子的情緒變化，并能用課堂里學(xué)到的心理學(xué)方法去理解：

孩子這句話(huà)背后在擔(dān)心什么？他是在逃避還是在求助？他真正需要的是什么？

有一天，孩子突然對(duì)她說(shuō)：“媽媽?zhuān)悻F(xiàn)在真的更懂我了?！?br/>

這句話(huà)讓媽媽當(dāng)場(chǎng)破防——那種被孩子認(rèn)可的感覺(jué)，真的很暖。

如今，每晚睡前的分享成了家里的溫馨時(shí)刻；定期的家庭會(huì)議也讓每個(gè)家庭成員都能表達(dá)想法、被認(rèn)真聽(tīng)見(jiàn)，家庭里的理解與信任在一點(diǎn)點(diǎn)變厚。

自驅(qū)力課孩子時(shí)不時(shí)都會(huì)回刷。下面是這位學(xué)員媽媽的筆記整理：

我感覺(jué)作為媽媽?zhuān)梢?strong>從更專(zhuān)業(yè)的角度了解孩子了。

課上萌芽老師選取的各種繪本、動(dòng)畫(huà)片素材，都能將課題所講的內(nèi)容淺顯易懂地表現(xiàn)出來(lái)，這個(gè)是我特別佩服萌芽老師的地方。

孩子會(huì)主動(dòng)要求看萌芽老師的課，孩子每次看完都會(huì)說(shuō)這個(gè)課非常有趣。

孩子也慢慢地跟萌芽老師學(xué)到了一些方法，并且能夠不斷地將學(xué)到的方法運(yùn)用到平時(shí)作業(yè)的完成和其他任務(wù)上，孩子內(nèi)在的行動(dòng)力確實(shí)提升了不少。

作為父母，我們對(duì)于養(yǎng)育孩子并沒(méi)有太多的經(jīng)驗(yàn)。每次姐姐都笑稱(chēng)自己是試驗(yàn)品，雖然是句玩笑話(huà)，但是確實(shí)暴露了我們養(yǎng)孩子的不專(zhuān)業(yè)。

養(yǎng)育孩子需要專(zhuān)業(yè)知識(shí)，而且需要實(shí)時(shí)根據(jù)孩子的問(wèn)題不斷地調(diào)整心態(tài)和方法，做好長(zhǎng)期修行的心理準(zhǔn)備。

在我看來(lái)，養(yǎng)孩子的過(guò)程就是不斷解決問(wèn)題的過(guò)程，每個(gè)階段都會(huì)有不同的問(wèn)題，最關(guān)鍵的就是要和孩子能夠做朋友，聊心里話(huà)，遇到問(wèn)題和孩子一起解決，陪孩子一起成長(zhǎng)！

萌芽老師的自驅(qū)力課可以當(dāng)作寶典，遇到問(wèn)題時(shí)可以查閱復(fù)習(xí)，運(yùn)用到養(yǎng)育孩子的實(shí)踐中去，讓我們的養(yǎng)育更智慧、親子關(guān)系更融洽！

—— 學(xué)員QQ糖

像這樣的改變并不是個(gè)例，而是在許多家庭里悄悄發(fā)生著——

有的小朋友開(kāi)始主動(dòng)制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，不再全靠催；
有的學(xué)會(huì)了遇到難題先想辦法，而不是一味哭鬧、逃避；
還有的家長(zhǎng)在陪學(xué)過(guò)程中，慢慢找回了和孩子溝通的耐心與方法——不再是“說(shuō)了也沒(méi)用”的無(wú)力感，而是“我知道怎么帶他往前走”。

這些看起來(lái)細(xì)碎的小變化，匯聚起來(lái)，就是孩子學(xué)習(xí)態(tài)度的轉(zhuǎn)向，和自主學(xué)習(xí)能力的真正提升。

但我也必須補(bǔ)充一句：很多家長(zhǎng)反饋效果很驚喜，并不意味著——只上一次課，孩子就會(huì)立刻變得愛(ài)學(xué)、好學(xué)、自動(dòng)自發(fā)。

（我們之所以每年都會(huì)迭代和升級(jí)課程，也是為了帶大家更好地鞏固和落地）

成長(zhǎng)從來(lái)不是一鍵切換。

每個(gè)孩子的養(yǎng)育，都需要父母的用心耕耘、靜待花開(kāi)。陪伴本身就是一個(gè)雙向奔赴的過(guò)程：既要花心思栽培，也要允許孩子按自己的節(jié)奏慢慢長(zhǎng)大。

2026年，答應(yīng)我——

一定要給孩子自驅(qū)成長(zhǎng)的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)

早點(diǎn)去滋養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)動(dòng)力，點(diǎn)燃孩子的學(xué)習(xí)自驅(qū)力，

你才不會(huì)在養(yǎng)育里只顧著催作業(yè)、盯分?jǐn)?shù)，卻把更重要的東西弄丟了——

把親子關(guān)系弄僵了，把孩子的信心磨沒(méi)了，把他對(duì)學(xué)習(xí)的熱情一點(diǎn)點(diǎn)耗光了。

因?yàn)檎嬲龥Q定孩子能走多遠(yuǎn)的，是他心里有沒(méi)有那股力量：
我愿意學(xué)，我知道怎么學(xué)，我遇到難也能扛過(guò)去。

當(dāng)你把目光從“表面的表現(xiàn)”移到“背后的能力”，你就會(huì)更容易透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)：

孩子的拖延、頂嘴、擺爛，很多時(shí)候不是“態(tài)度差”，而是他缺少方法、缺少掌控感、缺少被理解。

而你能做的，是陪他慢慢長(zhǎng)出那套屬于自己的系統(tǒng)——

能復(fù)盤(pán)、能調(diào)整、能自我對(duì)話(huà)、能積極向前。

愿2026年，你和孩子一起，
把學(xué)習(xí)變成一段共同成長(zhǎng)的旅程。
你陪他走得更穩(wěn)，他也會(huì)走得更遠(yuǎn)。

愛(ài)孩子，就從喚醒ta的學(xué)習(xí)自驅(qū)力開(kāi)始

做孩子的伯樂(lè)，因材施教、順勢(shì)養(yǎng)育！

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