謝蘭在早年經歷家庭經濟壓力后，開始接觸表演領域。她出生于1973年，在江蘇鎮(zhèn)江一個普通家庭長大，父母均為聾啞人，這讓她從小承擔部分家庭責任。她在小學階段表現(xiàn)出對體育的興趣，8歲時進入體校接受體操訓練。訓練期間，她跟隨教練楊順明學習基本動作和技巧，但幾年后因傷被迫停止這項活動。傷病導致她無法繼續(xù)體操生涯，轉而返回學校完成學業(yè)。

1990年代中期，謝蘭在電視劇《黃土地藍土地》中擔任配角。這部劇的拍攝讓她與師小紅相識，后者作為前輩在劇組提供指導。兩人關系漸近，最終發(fā)展為伴侶。師小紅比她年長，曾在多部作品中出演角色?；楹?，他們共同面對演藝工作的不確定性，謝蘭繼續(xù)接演電視劇。

2001年，謝蘭在《大宅門》中飾演李香秀一角。這部劇集播出后，她憑借該角色獲得關注，演藝機會隨之增加。她隨后參與更多作品的拍攝，在這些劇中擔當主要角色。她的表演風格以自然樸實著稱，吸引部分觀眾認可。

演藝生涯中，謝蘭與多家影視公司合作，出演多部家庭劇和歷史劇。她在2000年代初的幾年里，頻繁出現(xiàn)在熒屏上，角色多為普通女性形象。師小紅則在幕后從事導演和制片工作，兩人分工協(xié)作維持家庭。2012年之前，他們選擇暫緩生育，專注于事業(yè)發(fā)展。

2012年，謝蘭生下兒子。這一年，她決定移居美國，理由包括為孩子提供教育環(huán)境。她在美國定居后，減少國內演藝活動，轉而專注于家庭生活。師小紅留在國內，繼續(xù)從事影視制作，以支持海外開支。這種安排持續(xù)多年，她在美國處理日常生活事務，如子女教育和社區(qū)參與。

移居期間，謝蘭偶爾通過社交平臺分享生活片段，但未頻繁參與國內娛樂圈事件。她的移民選擇在部分網絡討論中引發(fā)爭議，一些人指責她在國內積累資源后轉移海外消費。師小紅在國內接演多部作品，收入部分用于家庭支持。這種跨國生活模式維持至近年。

謝蘭嘗試通過短視頻平臺發(fā)布內容，內容涉及過去角色回顧。這些視頻旨在喚起觀眾回憶，但評論區(qū)出現(xiàn)大量負面反饋。網友表達不滿，認為她長期定居海外后返回國內尋求機會，屬于不一致行為。一些評論直接要求她返回美國，避免國內發(fā)展。

謝蘭的復出嘗試包括參與公益活動和線上互動，但這些努力未獲得廣泛支持。相反，網絡輿論聚焦于她的移民歷史，指責她在國內賺錢后移居國外。她的視頻播放雖有一定量，但點贊和正面互動有限。高贊評論往往質疑她的動機，強調她已脫離國內市場多年。

在移民話題敏感的背景下，謝蘭的舉動被部分媒體報道為爭議事件。報道指出，她在美國生活期間享受穩(wěn)定環(huán)境，卻在經濟需要時返回國內。這類報道加劇了公眾分歧，一些人回顧她的早期作品表達懷念，另一些人堅持抵制立場。年齡的增長讓她在復出時面臨更多挑戰(zhàn)。