很多人體檢發(fā)現(xiàn)肺結(jié)節(jié)后，心里難免緊張，總擔(dān)心結(jié)節(jié)會變大或變壞。

其實，從中醫(yī)的角度來看，肺結(jié)節(jié)的出現(xiàn)，往往和肺里面細(xì)微的“通路”堵住了有關(guān)。

我們可以把肺想象成一個有很多細(xì)小通道的網(wǎng)絡(luò)，氣血津液都靠這些通道運行。

如果因為外感病邪、心情不好，或者飲食不注意，導(dǎo)致氣血在這些小通道里淤堵了，時間一長，就容易形成結(jié)節(jié)。

通道不通，身體就會發(fā)出信號，比如總覺得氣不夠用、胸口發(fā)悶、隱隱作痛，或者動不動就咳嗽、有痰。

今天，邀請到黎同明主任，給大家分享3個方法，幫助養(yǎng)肺散結(jié)。

1、第一個：云門穴，幫助順氣、化解結(jié)節(jié)

它在胸口兩邊，鎖骨下面凹陷的地方。這是肺經(jīng)上的一個重要站點。經(jīng)常用指尖或者手掌根輕輕揉一揉這里，每次兩三分鐘，感覺微微發(fā)熱就好。

這有助于宣通肺氣，緩解咳嗽、胸口發(fā)悶的感覺，對于化痰散結(jié)也有輔助作用。

2、第二個：中府穴，調(diào)養(yǎng)肺氣、輔助散結(jié)

它就在云門穴正下方大約一寸的地方，也就是大約一個大拇指的寬度。這個穴位被稱為肺的“募穴”，是肺氣聚集的位置。

平時可以用手指打圈按揉這里，順時針、逆時針各做幾十次，或者輕輕拍打。這樣做能幫助調(diào)理肺的功能，讓肺的氣血流動更加順暢。

氣血通順了，結(jié)節(jié)自然就不容易生長，已有的也可能慢慢跟著改善。

除了按摩這兩個“散結(jié)開關(guān)”，日常生活里的配合也同樣重要：

吃得清爽：飲食清淡，辛辣、油膩、過甜的食物容易生痰，多吃些新鮮果蔬。

遠(yuǎn)離煙酒：這是對肺最直接的保護(hù)。

適當(dāng)活動：堅持溫和運動，如快走、太極，能增強(qiáng)呼吸，幫助氣血暢通。

定期復(fù)查：務(wù)必遵醫(yī)囑定期做肺部CT，觀察結(jié)節(jié)變化。

不適就醫(yī)：如果咳嗽加重、痰中帶血或胸痛持續(xù)，別拖延，及時看醫(yī)生。

最后分享一個食療方：

雪梨百合飲

取雪梨一個洗凈切塊（不用去皮），干百合一小把，一起放入鍋中，加適量清水煮開，再轉(zhuǎn)小火慢煮約20分鐘即可。

喝湯，也可以吃梨和百合。每周喝兩三次，有助于潤肺、清熱。

每天花幾分鐘按一下這兩個穴位，配合良好的生活習(xí)慣，就是對肺部健康的積極養(yǎng)護(hù)。別把結(jié)節(jié)當(dāng)成負(fù)擔(dān)，積極正確地面對和調(diào)理，才是最重要的。

最后提醒：本文僅為中醫(yī)知識科普，不構(gòu)成任何用藥建議。如果癥狀加重，或伴有其他不適，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)理。