#面對(duì)背叛,你會(huì)選擇原諒嗎?#

出軌被發(fā)現(xiàn)后男人與第三者的關(guān)系可謂捉摸不透。

按道理，他良心上做了錯(cuò)事就得彌補(bǔ)，和第三者斷是最起碼的底線吧？

令人大跌眼鏡的是，男人不僅不會(huì)和第三者斷，有的還比沒發(fā)現(xiàn)之前更情比金堅(jiān)，就像拆不散的羅密歐與朱麗葉；

還有的男人會(huì)嘴上說(shuō)和第三者斷，但行為上一直在和第三者偷偷聯(lián)系，讓人搞不清楚他到底什么態(tài)度，難道是要繼續(xù)欺騙？

怎么讓出軌男人和第三者“徹底”斷呢？

“徹底”兩個(gè)字就很值得說(shuō)。

我們以為的徹底：行為上與第三者再也不聯(lián)系，從此你走你的陽(yáng)關(guān)道我走我的獨(dú)木橋。

實(shí)際上的徹底是什么樣的呢？

真相是，實(shí)際上沒有“徹底”這一說(shuō)。

你既然提到徹底二字，那他的出軌并不是一次簡(jiǎn)單的一夜情，而是與第三者產(chǎn)生了情感的糾葛。不然他巴不得和第三者劃清界限一刀兩斷。

人怎么能對(duì)一個(gè)投入過(guò)感情，許過(guò)承諾，有過(guò)期許的人徹底放下？

他日后想到第三者有情感的波瀾才是正常的，這意味著他這個(gè)人情感某種程度上是真誠(chéng)的，盡管背叛確實(shí)不道德，但不可否認(rèn)的是他是真心實(shí)意對(duì)一個(gè)人的。

不然他和第三者就只是玩玩沒走什么心，看上去很甜蜜但只是發(fā)泄他的欲望，把第三者當(dāng)工具人。

盡管他這樣說(shuō)能讓你好受，但你細(xì)細(xì)一想，如果真的是這樣，和這樣會(huì)演戲的人過(guò)日子也很可怕不是嗎？

所以如果你認(rèn)為的徹底和第三者斷就是他不再思念第三者，完全不后悔放下這段關(guān)系，那你注定會(huì)失望，你們注定會(huì)圍繞著第三者吵來(lái)吵去。

放在現(xiàn)實(shí)里，真正徹底的與第三者斷的標(biāo)準(zhǔn)很簡(jiǎn)單：

他對(duì)第三者未完結(jié)的情感再也不會(huì)影響你們的婚姻關(guān)系的滿意度，那就可以算作徹底斷了。

因?yàn)槟腥撕偷谌哂袃煞N斷：

一種是物理上的斷，這也是很多人理解的斷。許多人會(huì)大費(fèi)周章地盯伴侶手機(jī)、查勤、監(jiān)視，為的就是先讓他和第三者物理上斷干凈。

但物理斷聯(lián)不是萬(wàn)能的靈丹妙藥。

很有可能他們會(huì)上演羅密歐與朱麗葉心理，在外界的阻撓下兩個(gè)情人更容易建立心靈的契約，情感更加濃烈，你的干擾反而助長(zhǎng)了他們的結(jié)合。

這個(gè)時(shí)候就出現(xiàn)了第二種斷，也就是心理上的斷，這也是與第三者斷的終極目標(biāo)。

心理上的徹底斷開，是指出軌者對(duì)第三者情感依附徹底終結(jié)與對(duì)關(guān)系幻想的破滅，他的注意力和情感投資完全回歸到對(duì)自身核心關(guān)系的反思與重建上。

這不僅僅是身體上的不再聯(lián)系，更是內(nèi)心“戲臺(tái)”的拆除。不再在想象中為對(duì)方保留角色，不再?gòu)哪嵌侮P(guān)系中汲取情感慰藉或自我認(rèn)同。

在現(xiàn)實(shí)里，盡管他還是會(huì)想到和第三者的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，但是他回歸后你們婚姻的滿意度不會(huì)因?yàn)榈谌叩娜肭侄薪档汀?/p>

他明白，只有婚姻才能給予他穩(wěn)定的自我認(rèn)同，真實(shí)的情感聯(lián)結(jié)。

而為什么一些男人很難在這個(gè)層面徹底和第三者斷？

也許是一開始夫妻把徹底斷的標(biāo)準(zhǔn)定的太高，以至于犧牲了婚姻關(guān)系的滿意度。

出軌被發(fā)現(xiàn)后，妻子容易處在應(yīng)激狀態(tài)，極度的不安全感會(huì)趨勢(shì)著她要立馬結(jié)束這一切的痛苦，所以她和男人商定一定要快速和第三者斷，身體斷、心理斷、斬釘截鐵的斷、毫不留戀的斷、形同陌路的斷。

這其中沒有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程。沒有一個(gè)固定的章法和框架，那么當(dāng)男人態(tài)度有一點(diǎn)點(diǎn)猶豫都會(huì)讓她陷入深深自我懷疑，于是會(huì)通過(guò)找更多的證據(jù)來(lái)獲得掌控感。

比如、威脅、恐嚇、查勤、質(zhì)問(wèn)、寫保證書，這些方法一開始是有用的，但如果僅僅依賴這種方法，不僅會(huì)讓你過(guò)于天真的輕信他會(huì)斷聯(lián)的承諾，還會(huì)損傷你們雙方對(duì)關(guān)系的信任。

并且最終當(dāng)婚姻關(guān)系滿意度下降，男人會(huì)死拽住第三者當(dāng)作救命稻草，加深對(duì)第三者的情感依賴，斷得可能性更虛無(wú)縹緲。

所以為了讓男人和第三者徹底斷，有4件事是絕對(duì)不能做的，因?yàn)樗鼈兌荚趽p害婚姻的滿意度，加深他對(duì)第三者的心理幻想。

當(dāng)你知道什么不能做，你也就知道到底正確的行為是什么。

①不要通過(guò)羞辱、貶低第三者來(lái)讓他和第三者斷

②不要通過(guò)緊盯、監(jiān)視的“懲罰模式”來(lái)讓他和第三者斷

③不要試圖用“討好”或“過(guò)度補(bǔ)償”來(lái)讓他和第三者斷

④不要替代他成為“問(wèn)題解決者”

我們先說(shuō)第一點(diǎn)：

1

不要通過(guò)羞辱、貶低第三者

來(lái)讓他和第三者斷

當(dāng)被人逼到墻角時(shí)，我們自會(huì)想要反擊。

當(dāng)背叛帶來(lái)的創(chuàng)傷一直積壓在心理沒有排解，我們就會(huì)想要報(bào)復(fù)。

背叛帶來(lái)的傷害是巨大而抽象的，那種被背叛、被否定、失去控制的痛苦需要有一個(gè)具體的承擔(dān)者。比起責(zé)怪那個(gè)自己還愛著或者依賴著的伴侶，很容易把全部怒火傾瀉于外人。

如果此時(shí)男人雷打不動(dòng)的繼續(xù)與第三者維持關(guān)系，第三者就成為了那個(gè)可攻擊的靶子。比如妻子會(huì)找到第三者把她痛罵一頓、找到她的親朋好友告知她破壞別人家庭的事實(shí)。

你可能會(huì)天真地認(rèn)為，只要消滅了這個(gè)壞人，我的痛苦就會(huì)結(jié)束，我的關(guān)系就能回到從前。

有些情況下，當(dāng)事人在被背叛的創(chuàng)傷下會(huì)公開反擊。

我經(jīng)?？吹接腥藭?huì)在網(wǎng)絡(luò)上公開羞辱第三者，把對(duì)方的隱私都發(fā)到網(wǎng)上供人指責(zé)，眾人的聲討能讓第三者社會(huì)性死亡，從此獲得心理上的平衡。

但這里也有一個(gè)問(wèn)題，羞辱第三者會(huì)將第三者置于“受害者”的位置上。

男人反而會(huì)激發(fā)出對(duì)第三者的愧疚感與保護(hù)欲，讓他們形成“共同對(duì)抗外界”的同盟感。這不僅難以切斷關(guān)系，還可能讓出軌者更加堅(jiān)定地站在第三者一邊。

其次，還有人會(huì)試圖與第三者比較。

通過(guò)反復(fù)強(qiáng)調(diào)第三者“比我差在哪里”，讓男人看清現(xiàn)實(shí)來(lái)和第三者斷。

但通過(guò)外貌、地位、品行以及告訴第三者和他不長(zhǎng)久的證據(jù)，以證明他的選擇是錯(cuò)誤的，這種行為反而會(huì)讓他也感覺到在被你貶低，某種程度他和第三者是一種扭曲的共生關(guān)系，第三者的價(jià)值也與他自己捆綁。

所以貶低、比較的行為反而會(huì)強(qiáng)化他對(duì)第三者的記憶和情感辯護(hù)。他可能會(huì)說(shuō)她沒你想的那么不堪，我們不是你想象的那樣。

這當(dāng)然會(huì)引起你的反感，誤以為他是站在第三者那一邊。這個(gè)過(guò)程不僅在讓男人與出軌者斷開這件事情上百害而無(wú)一例，還會(huì)讓你們失去本就瀕臨消失的信任與安全。

男人要和第三者徹底斷，你對(duì)第三者的態(tài)度尤為重要。

首先你要保持冷靜的邊界，聚焦于和伴侶明確規(guī)則。而不是與那個(gè)連面都沒怎么見過(guò)的第三者糾纏。

你要試圖和丈夫統(tǒng)一聯(lián)盟來(lái)應(yīng)對(duì)第三者，而不是讓他與第三者統(tǒng)一戰(zhàn)線來(lái)對(duì)抗你。

其次，把與第三者的人身比較替代為價(jià)值對(duì)話。

你可以明確和男人表達(dá)你對(duì)第三者的態(tài)度，讓男人感覺到你的堅(jiān)定，因?yàn)槟腥艘埠茉谝獾谌叩某霈F(xiàn)會(huì)不會(huì)讓你失去對(duì)他的耐心與信任。

你可以說(shuō)：我們之間的問(wèn)題是信任與承諾，這與她無(wú)關(guān)。

你需要想清楚，你自己到底想要怎樣的生活，你想要健康的關(guān)系還是扭曲的關(guān)系？

也就是說(shuō)，最高明的策略，恰恰是無(wú)視第三者。

2

不要通過(guò)緊盯、監(jiān)視的“懲罰模式”

來(lái)讓他和第三者斷

24小時(shí)查手機(jī)、定位跟蹤、找偵探監(jiān)視這種行為雖然會(huì)讓你感到失去的可控感又回來(lái)了，但會(huì)讓伴侶感到窒息和羞辱，從而加劇他的逃避心理。

這種監(jiān)控本質(zhì)上是一種“反向關(guān)注”，你越用力逼迫，他越可能將第三者視為理解他壓力的避風(fēng)港。

包括在回歸家庭風(fēng)平浪靜后，他極有可能又與第三者舊情復(fù)燃，以此來(lái)彌補(bǔ)當(dāng)初被你剝奪的自主權(quán)。

這種懲罰模式只能讓他因你的威脅而恐懼你，他知道他道德上不干凈所以不敢和你反抗。

那他對(duì)你只有恐懼沒有同情，所以他就不會(huì)去理解你被出軌后煎熬的心路歷程，他在回歸家庭后，你也可能不會(huì)感覺到真正的解脫。

看似他和第三者斷了，如果他心里面依然和你很遠(yuǎn)，這樣的婚姻也不是你想要的不是嗎。

所以為了盡可能避免他因恐懼而與第三者斷這種情況的后遺癥，你可以將關(guān)注點(diǎn)從“他們”轉(zhuǎn)向“關(guān)系系統(tǒng)”。

一定要和他多溝通，不厭其煩的溝通，與他共同冷靜的分析，在出軌發(fā)生前，你們的關(guān)系里出現(xiàn)了哪些裂痕，未滿足的需求和失效的溝通模式到底是什么。為什么他會(huì)寧愿走上出軌的不歸路也不愿意在婚姻里面對(duì)他的議題，這里面一定有他逃避的部分。

當(dāng)他選擇不用逃避來(lái)解決問(wèn)題，通過(guò)與你共同建立一段新的婚姻關(guān)系，就能體驗(yàn)到真正健康的、能被人承認(rèn)的婚姻關(guān)系是怎么樣的。

他也會(huì)看清第三者在他心里一直是一個(gè)想象，一個(gè)符號(hào)，不是真正的人。他自然會(huì)放下對(duì)第三者的執(zhí)念，開始理解你的處境，心理上與第三者斷掉。

3

不要試圖用“討好”或“過(guò)度補(bǔ)償”

來(lái)讓他和第三者斷

當(dāng)男人還是態(tài)度曖昧與情人拉扯不清，此時(shí)妻子很有可能會(huì)失去耐心，亂了方寸，在焦灼的鞭笞下，她極有可能放棄原來(lái)的邊界底線，突然過(guò)度遷就或刻意滿足對(duì)方的所有要求。

比如非常規(guī)的性生活，不再執(zhí)著于男人真誠(chéng)的道歉，對(duì)男人婚姻里的冷漠容忍極高，不再要求他有所改變。

這是當(dāng)妻子在長(zhǎng)期價(jià)值感缺失的困境下產(chǎn)生的創(chuàng)傷性應(yīng)激反應(yīng)，用過(guò)度付出來(lái)?yè)Q取安全感。為了避免被拋棄后世界崩塌，大腦會(huì)做點(diǎn)什么來(lái)挽回，以避免永久的失去。這就像一場(chǎng)交易，如果我變得更好、付出的更多，也許他就會(huì)回心轉(zhuǎn)意。

從這里也可以看出，男人不和第三者斷有時(shí)候也是一種權(quán)力控制。他在試圖通過(guò)拉攏第三者來(lái)保持心理高位，讓妻子一步步犧牲妥協(xié)邊界。

但長(zhǎng)期這種狀況無(wú)疑會(huì)摧毀關(guān)系的平衡，妻子會(huì)在心理崩潰的狀態(tài)下把自己置于乞求者的低位，丈夫處于評(píng)判者的高位。

相互尊重的婚姻關(guān)系無(wú)法在這種扭曲的關(guān)系里重新滋長(zhǎng)，甚至比他與第三者的關(guān)系還扭曲，出軌者會(huì)認(rèn)為出軌沒有任何代價(jià)，甚至享受兩頭獲利，反正你可以被隨意對(duì)待。

而且這種權(quán)力關(guān)系也會(huì)有反轉(zhuǎn)，當(dāng)妻子的乞求沒有換來(lái)丈夫的斷聯(lián)，妻子就會(huì)奪過(guò)評(píng)判者的位置占領(lǐng)道德高位指責(zé)丈夫的道德瑕疵，把他打到更低的位置，丈夫苦苦哀求她才放過(guò)。

這種關(guān)系模式會(huì)模糊問(wèn)題的核心。

因?yàn)槌鲕壉旧硎撬腻e(cuò)誤選擇，而非你的不足。你的討好是在告訴他問(wèn)題在你，他廉價(jià)的討好也是在討巧地說(shuō)咱們一筆勾銷吧。

當(dāng)問(wèn)題本質(zhì)沒有解決，就算他和第三者斷了，婚姻能好嗎？

而且夫妻雙方的彼此討好還會(huì)耗盡自我、激發(fā)雙反的輕視與厭倦，讓婚姻與夫妻各自宛若空心，毫無(wú)靈魂。

真正的解法是從討好他轉(zhuǎn)向安撫自己。

在高壓情境下，先停止自我批判與自我懷疑，這是創(chuàng)傷下的應(yīng)激反應(yīng)。

接著靠你自己去維護(hù)自己的尊嚴(yán)，這是你的責(zé)任；

而忠誠(chéng)、結(jié)束婚外情、為修復(fù)關(guān)系付出行動(dòng)，這是他的責(zé)任。

建立你的支持系統(tǒng)網(wǎng)絡(luò)，朋友、家人、心理咨詢師，他們都會(huì)堅(jiān)持讓你相信，你沒錯(cuò)。

4

我們?cè)倏醋詈笠稽c(diǎn)：不要替代他

成為“問(wèn)題解決者”

當(dāng)女人心理被拖延到極限，男人斷聯(lián)的過(guò)程拉的過(guò)長(zhǎng)，她就會(huì)忍受不了這種婆婆媽媽磨磨唧唧的繁瑣，她就會(huì)親自找第三者談判，或者替他編寫分手信息，再為男人設(shè)計(jì)如何分手的方案。

但這種方式是把本將應(yīng)由他承擔(dān)的責(zé)任攬到自己身上，剝奪了他親自面對(duì)后果的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。若他成為一個(gè)被動(dòng)的執(zhí)行者，而非主動(dòng)的終結(jié)者，他心理上也就并未真正了斷。

如果你也想過(guò)替他解決問(wèn)題，你需要做的就是將問(wèn)題的球牢牢傳回他的場(chǎng)地。你不是他的拯救者，更不是要為他操心一切的老母親。

你可以明確告訴他，如何結(jié)束是你的責(zé)任，但是否接受你的回歸，取決你結(jié)束的方式是否徹底和真誠(chéng)。

與第三者徹底斷，取決于出軌者自己能否從心理上祛魅。意識(shí)到婚外關(guān)系只是逃避或自我滿足的幻象，并主動(dòng)承擔(dān)對(duì)核心關(guān)系的責(zé)任。

你的角色不是執(zhí)法者，而是界限設(shè)定者，你也許會(huì)被耗得失去耐心，或者被逼到絕境想放棄個(gè)人與婚姻的邊界，犧牲尊重來(lái)?yè)Q取和睦的假象。

這是不可取的，若斷聯(lián)本身充滿著欺騙與無(wú)用的妥協(xié)，婚姻也不會(huì)真正的長(zhǎng)久與幸福。

真正的斷聯(lián)，發(fā)生在當(dāng)他開始面對(duì)失去你的可能，而不是失去她的時(shí)候。也就是他必須意識(shí)到與你的婚姻關(guān)系永遠(yuǎn)是最主要的，你是無(wú)可替代、獨(dú)一無(wú)二的。

你的尊嚴(yán)和底線，才是關(guān)系中最有力量的談判籌碼。

本文首發(fā)知乎平臺(tái)：陳曼、王筱、張妍

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