心悸是很多人都有過(guò)的體驗(yàn)，具體來(lái)說(shuō)就是突然感覺(jué)心跳得很快、不整齊，或者心慌得像“跳到嗓子眼”。雖然偶爾出現(xiàn)可能沒(méi)關(guān)系，但如果頻繁發(fā)生，就可能提示一些健康問(wèn)題，需要引起重視。特別是對(duì)于45歲以上的中老年朋友，心悸有時(shí)候是心腦血管系統(tǒng)發(fā)出的一個(gè)“警示信號(hào)”。

一、到底什么是心悸？

心悸本身不是一種病，而是人對(duì)自己心跳的一種明顯感覺(jué)。正常人情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)后也可能暫時(shí)有心悸感，這通常是生理性的。但如果反復(fù)出現(xiàn)，尤其是休息時(shí)也發(fā)生，就需要警惕了。

二、哪些原因會(huì)引起心悸？
根據(jù)臨床常見(jiàn)情況，心悸的原因大致可以分為以下幾類(lèi)：

（1）生理性因素

情緒與壓力：緊張、焦慮、害怕等情緒會(huì)激活交感神經(jīng)，讓心跳加快。

飲食與生活習(xí)慣：咖啡、濃茶、酒精過(guò)量，或者吸煙、熬夜，都容易誘發(fā)心悸。

體力活動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后心跳加快是正常的，休息后通常會(huì)恢復(fù)。

（2）病理性因素

心臟本身問(wèn)題：比如心律失常、冠心病、心肌缺血、心功能不全等，這是引起心悸最常見(jiàn)的原因之一。

心腦血管相關(guān)疾?。焊哐獕?、動(dòng)脈硬化等會(huì)增加血管阻力，加重心臟負(fù)擔(dān)，從而引發(fā)心悸。

其他系統(tǒng)疾?。豪缂卓骸⒇氀?、低血糖等，會(huì)因?yàn)橛绊懘x或血液攜氧能力，間接導(dǎo)致心慌。

（3）藥物及其他因素
一些藥物（比如部分哮喘藥、感冒藥）可能引起心悸這類(lèi)副作用。此外，發(fā)燒、脫水、電解質(zhì)紊亂等情況也會(huì)干擾心跳節(jié)律，誘發(fā)心悸。
尤其需要注意的是，人體隨著年齡增長(zhǎng)，血管彈性會(huì)下降，血液也容易變黏稠，這些都會(huì)增加心臟的負(fù)荷。所以很多有“三高”或心腦血管基礎(chǔ)病的中老年人，更容易出現(xiàn)心悸癥狀。

二、如何科學(xué)應(yīng)對(duì)心悸，維護(hù)心腦血管健康？
如果是情緒、飲食等生理性因素引起的心悸，調(diào)整生活方式是關(guān)鍵——盡量保持情緒平穩(wěn)、飲食有節(jié)、戒煙限酒、作息規(guī)律。但如果心悸反復(fù)發(fā)作，還伴有胸痛、頭暈、氣短、眼前發(fā)黑等癥狀，一定要及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

在預(yù)防和管理心腦血管健康方面，除了遵醫(yī)囑規(guī)范治療外，日常生活中也可以配合一些調(diào)理手段。比如，在醫(yī)生指導(dǎo)下，一些具有“活血化瘀、通脈活絡(luò)”作用的中成藥可以作為輔助調(diào)理的選擇，比如血塞通軟膠囊。其主要成分是從三七中提取的三七總皂苷。研究顯示，該成分有助于改善血管彈性、促進(jìn)微循環(huán)、抑制血管炎癥，對(duì)維護(hù)血管功能有一定幫助，從而可能減少因血管問(wèn)題帶來(lái)的心悸不適，緩解胸悶、心慌等癥狀。

對(duì)于部分有明確適應(yīng)癥的患者，這類(lèi)藥物也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下與阿司匹林、他汀類(lèi)等西藥聯(lián)合使用，在抗血小板、調(diào)脂穩(wěn)斑的同時(shí)，進(jìn)一步改善微循環(huán)，實(shí)現(xiàn)更全面的心腦血管保護(hù)。