河北
每年只要冬至一過，
往后倆月，可千萬甭惦記著減肥。
?他說你想，春天生發(fā)夏天長，秋天就得收著點(diǎn)兒，到了冬天，那必須得藏，老話都這么講，你看看外頭的樹啊動(dòng)物啊，不都貓起來瞇著了嗎，咱人也不能跟老天爺擰著來不是。
?他講得特直白，說這節(jié)骨眼上你要還玩命跑步健身，或餓著自己，那就好比該往銀行存錢的時(shí)候你非大把大把往外取，這不犯傻嗎？身體里那點(diǎn)陽氣被你折騰光了，抵抗力一垮，感冒發(fā)燒可不就找上門了。
?冬天人最好的樣子，就該是暖烘烘、懶洋洋的。這可不是給躺平找理由，這叫作智慧，咱得學(xué)學(xué)大樹，天寒地凍的時(shí)候就把勁兒全攢在根兒里，等來年開春，唰一下冒出滿樹新芽，那才叫一個(gè)旺。
?晚上沒啥事早點(diǎn)鉆被窩，把覺睡飽，身體自個(gè)兒在夢里就修修補(bǔ)補(bǔ)、充電蓄能了。白天出太陽的時(shí)候，出去溜達(dá)溜達(dá)，讓太陽好好曬曬后背。吃的東西也得熱乎，一碗熱湯下去，渾身舒坦。
?他還順嘴教了我兩招：一個(gè)是閑著沒事拉拉伸，或在屋里做深呼吸，讓氣血?jiǎng)悠饋淼指愠鲆簧砗?；再就是多吃點(diǎn)土里長的，像山藥啊紅薯啊，這東西埋在土里長大，自帶那股收藏的勁兒，溫養(yǎng)脾胃。
?所以你看，對(duì)身體好，真不是逼著它天天沖刺，而是在該歇的時(shí)候讓它好好歇著，季節(jié)換了，照顧的法子也得跟著換，這才是門道。
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