你打算去捐精的話，要過的關卡比你想象中的要多太多。

不過這里面最重要的還是看精液質量是不是合格。

但你對自己的精液有信心嗎？

不用急著回答。

咱們先看看幾組數據。

2017年，就有研究指出，僅僅15年時間，中國男性的精子濃度從68×10^6下降到了47×10^6，而從精子庫的數據來看，捐精者精液質量合格率已經從55.78%下降到了17.80%，也就說，精液質量不合格的人越來越多了。

或者說，越來越多的男性，其精子質量可能已經亮起了“黃燈”。

圖片來源：銳景圖庫

說到這里，你肯定認為自己不會是17.8%，但你沒有證據，那怎么辦呢？

很簡單，悄咪咪用檢測一下就知道了，而且你甚至可以用精子檢測試紙先在家快速測一遍。

是誰在悄悄傷害精子？

精子的“生存環(huán)境”很復雜，很多我們習以為常的生活習慣，都可能成為傷害它的元兇：

• 吸煙

• 喝酒

• 心理壓力增加

• 非健康飲食習慣

• 肥胖

除此之外，一些疾病因素也會影響精子，比如說糖尿病。

糖尿病人由于長期處于高血糖水平，精子因此會受到影響。

被忽視的關聯：高血糖如何“腐蝕”生育力？

中國是糖尿病大國，患者人數超1億，且年輕化趨勢明顯。當血糖失控，或自己根本不知道血糖已高時，你的精液（當然也包括精子）可能正在經歷多重傷害——

01破壞生存環(huán)境

血糖持續(xù)升高，會擾亂精液內部的平衡，導致一些對精子有害的物質增多，直接降低精液的整體質量。

圖片來源：銳景圖庫

02切斷能量供應

高血糖會影響精子細胞內的“能量工廠”（線粒體），導致精子活力下降，變得“游不動”。同時，它也可能影響輸送精子的通道功能，使其收縮乏力。

03干擾生產指令

長期高血糖會給身體帶來持續(xù)壓力，這種狀態(tài)會干擾睪丸、精囊等關鍵部位的生產功能，影響制造合格精子所必需的蛋白質和其他關鍵物質的生成，從而導致精液質量低下。

04攻擊核心系統

高血糖會損害人體調節(jié)生殖激素的“指揮中心”（下丘腦-垂體-性腺軸），使生育指令傳遞紊亂。同時，它增加精子DNA損傷的風險，并擾亂細胞正常的調節(jié)功能與神經平衡。

圖片來源：銳景圖庫

精液精子質量的下降，直接拖累的就是男性生育力，嚴重的情況下，男性可能不育。

高血糖對男性健康的其他影響

即使你暫時沒有生育計劃，高血糖對男性健康的其他影響也不容忽視。

糖尿病患者血糖控制不佳，會更容易導致一些糖尿病并發(fā)癥，包括但不限于：

• 糖尿病酮癥酸中毒

• 高滲性高血糖狀態(tài)

• 嚴重低血糖

• 糖尿病視網膜病變

• 糖尿病腎病

• 糖尿病神經病變

• 糖尿病足

另外，血糖控制不佳，冠心病、心肌梗死、腦卒中的風險也會更高。

圖片來源：銳景圖庫

還有幾個高血糖引發(fā)的問題，很多男性可能還想不到，那就是性生活可能會受到影響。因為高血糖患者可能會出現性欲減退、勃起功能障礙、射精困難等問題。

守護“生命力”，從現在做起

精子質量下降，自己很難察覺，但導致問題的因素，大多可以干預。關鍵在于“主動”和“及時”。

如果你已確診高血糖或糖尿病，請務必正視，積極治療、嚴格控糖就是保護生育力、維護整體健康的最核心一步。在醫(yī)生指導下，通過藥物、飲食和運動，將血糖控制在理想范圍內。

定期監(jiān)測血糖至關重要。了解自己的血糖狀況，是應對一切風險的第一步。一旦發(fā)現異常，及時通過調整飲食、增加運動或就醫(yī)，避免問題惡化。

最后，想要控制好血糖，還請積極改掉那些“看得見”的壞習慣：戒煙限酒、均衡飲食、控制體重、規(guī)律運動、保證睡眠。

這些行動不僅是在保護你的精子，更是在投資你長遠的健康與生活質量。

那些看不見的精子質量，正被你看得見的血糖和生活方式所左右。照顧好身體，就是守護你未來的無限可能。

參考文獻

[1]吳霞,劉雯,楊斯桀,等.高血糖對不育男性精液質量的影響及相關性分析[J].檢驗醫(yī)學與臨床,2023,20(03):324-327.

[2]馬婧,鄧佩佩,韓瑞鈺,等.糖尿病與不育男性精液質量關系[J].中國計劃生育學雜志,2019,27(11):1537-1540+1543.